1樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
2樓：定點圍剿
三十歲的人和二十的人練肌肉是有區別的。
肌肉的訓練是循序漸進的，不光是鍛鍊的時候，包括你長遠的肌肉訓練計劃。
你沒有酸脹說明肌肉沒有疲勞，接著練，短暫休息一下，再做三十個俯臥撐，要訓練到力竭，不然就不會有效果。同時在訓練結束後，補充蛋白質，保持良好休息，這樣肌肉才會生長。
加大訓練強度，不是說一禮拜天天練，可以一禮拜兩到四次，因為我發現你只練上肢，不要太多，否則肌肉沒有時間去休息和增長。腹肌的話，可以改做平板支撐，也是不錯的法子，不要勉強自己。
可以諮詢當地的健身教練和身邊有經驗的朋友。加油。
練了一段時間字為什麼還是這麼醜，該怎麼辦
我覺得，練習這種事兒是一 個持久戰，長久的堅持才會有一定的效果！平時寫字的時候，就要想練字是一樣認真去寫，不能為了追求速度而不看字寫的怎麼樣，平時的注意很重要！堅持下去就一定能寫好。主要是因為方法不夠科學，或者練的深度不夠吧。本人的字以前是沒有規矩，然後就看著特別醜，之後練字帖堅持了一段時間，每天都...
為什麼可以保持好習慣一段時間之後就會又懈怠了呢
因為保持一個好的習慣，需要我們有長久的毅力，很多時候有很多的人，他們都容易半途而廢，無法堅持下來，所以不久便會懈怠。因為人的天性就是懶惰，當你養成一個好習慣，如果你沒有繼續堅持下去的話，那你再想堅持昨天這個事情的話，那你就做不到，然後就會那麼鬆懈了。養成一個好的習慣會很難，但是放棄一個好的習慣會很簡...
我的黃金戒指為什麼帶了一段時間之後顏色就變淡了？好像變成了銅
千足 或足金都比較軟，佩帶過程中難免要摩擦的，這樣的話就會失去光澤，你感覺到的應該是不亮，顏色應該還是黃的 我的 戒指為什麼帶了一段時間之後顏色就變淡了？好像變成了銅的了 千足 或足金都比較軟，佩帶過程中難免要摩擦的，這樣的話就會失去光澤，你感覺到的應該是不亮，顏色應該還是黃的 剛戴了幾天的 戒指突...