1樓：咯路我媽咯地
白糖的甜度比較高，平時適當的吃一些糖對身體是有好處的，能夠補充能量，但是要注意，目前現在人們的生活水平都比較高，平時吃糖一定不能吃得過多，吃多了以後反而對身體會造成一定的影響，它會轉化為脂肪，容易導致人出現肥胖，吃得過多也會導致一些心腦血管疾病。
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白糖吃多了有什麼壞處
白糖吃多了有什麼壞處
1、轉化成脂肪,攝入過多糖在體內轉化為脂肪,導致肥胖、高血壓(心血管病)、高血壓(心臟負荷大,手、腳、腦缺氧)
2、影響食慾,營養缺乏。
3、胃酸過多引起胃炎。
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白糖吃多了有什麼壞處
4、導致蛀牙,包覆在牙齒表面的琺琅質,大部分形成羥基磷灰石(一種磷酸鈣)結晶,在ph5以下時能劇烈溶出。
5、導致骨折,易患瘡癤等**病。
6、導致代謝紊亂,減弱免疫系統的防病能力。
7、糖只能供給熱量,而無其他營養素價值。每天吃糖多時,吃其他營養素勢必減少,導致體內蛋白質、維生素、礦物質均缺乏,極易造成營養不良。
8、糖吃多了,易使胃酸產生過多,使胃受刺激而患胃炎。
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白糖吃多了有什麼壞處
9、糖吃多了,小兒就不想吃飯了;患了齲齒之後,孩子咀 嚼時會疼痛,咀嚼無力,也影響食慾,日子長了,進食量減少而發生營養缺乏。
白糖的營養成分
白砂糖裡面富含有果糖和葡萄糖,另外還含有多種氨基酸、鈣、磷、鐵以及維生素b等成分。白砂糖是由甜菜或者甘蔗糖汁直接提煉而成的,而糖分是人體的主要營養**之一,人體消耗要以糖氧化後產生的熱能來維持,人體活動所需要的能量大約有70%是靠糖供給的。
1、適當的食用白砂糖,有助於提高機體對鈣質的吸收,但是如果過多食用的話,就會妨礙鈣的吸收。
2、白砂糖裡面主要是果糖和葡萄糖,能夠直接分解為人體提供能量,維持心臟和神經系統的正常功能、保肝解毒等作用。
3、現在醫學研究發現,白砂糖能夠改變傷口癒合的速度,起到促進組織細胞生長的作用。
2樓：踏春來踏秋去
糖與營養不足。每天若是吃糖或甜食較多，那麼吃其他富含營養的食物就要減少。尤其是兒童，吃糖或甜食若過多，會使正餐食量減少，於是蛋白質、礦物質、維生素等反而得不到及時補充，以致營養不足。
3樓：匿名使用者
增加內臟負擔，適量吃
4樓：焚膏繼晷發過火
白糖、冰糖、紅糖都是從甘蔗和甜菜中提取的，都屬於蔗糖的範疇。紅糖是蔗糖和糖蜜的混和物，白糖是紅糖經洗滌、離心、分蜜、脫光等幾道工序製成的。冰糖則是白糖在一定條件下，通過重結晶後形成的。
它們的化學成份都是蔗糖。紅糖在長期貯存中，由於糖蜜會發生氧化，從而使顏色變深，且有酸味，這時的紅糖就不能再食用了。 總的說來白糖性平，純度較高；紅糖性溫,雜質較多；冰糖則是糖的結晶。
在功效方面：適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用。
紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。
紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用。另外，紅糖對血管硬化能起一定預防作用，且不易誘發齲齒等牙科疾病。 另外吃食用糖時要注意:
1/糖尿病患者忌用。
每天都吃白糖對身體有什麼好處 和壞處
5樓：樂遊健康專家
喜歡吃白糖的注意了，常吃對身體有這些危害，趕快**給身邊人
6樓：愛笑的趙燕楚
正常人吃白糖吃多了，牙齒就會流血，白糖吃到體內就會代謝，把蔗糖變成單糖，單糖變成葡萄糖，這個過程消耗體內維生素c，維c少了，牙齒就會出血
血糖濃度降低的時候，少量吃糖可以緊急補充。
低血糖患者飢餓時會感到眼前發黑、四肢發軟、最好的辦法就是馬上喝一杯糖水。不好好吃早飯的人，臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力
7樓：手機使用者
人們（尤其是嬰幼兒和老人）吃食物時，不要蘸著生
白糖吃。正確的吃法是先高溫加熱3~5分鐘後再進食 適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用。
紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好。它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。
糖是營養物質，但應控制在一定的數量範圍內。 到底一個人一天吃多少白糖合適，國外比較一致的意見是：每日每公斤體重控制在0.
5克左右。也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的**，每日約30克左右。 所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分攝食。
宜：肺虛咳嗽，口乾燥渴，以及醉酒者宜食；低血糖病人宜食。 忌：
糖尿病患者不能食糖；痰溼偏重者忌食；肥胖症患者忌食；晚上睡前不宜吃糖，特別是兒童，最容易壞牙。
8樓：
正常人吃白糖吃多了，牙齒就會流血，白糖吃到體內就會代謝，把蔗糖變成單糖，單糖變成葡萄糖，這個過程消耗體內維生素c，維c少了，牙齒就會出血。
白糖吃多了有什麼壞處
9樓：科學闢謠
我們常說的碳水化合物又被稱為糖類，是人體主要能量**，包括單糖、雙糖和其他複雜碳水化合物等，幾乎所有食物裡都有碳水化合物。而網傳文章中所指的糖，其實應該是指新增糖，即在食品生產和製備過程中被新增到食品中的糖和糖漿，主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖。
10樓：柔情西瓜啊
1、會導致齲齒
經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒（蛀牙）及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給進食帶來很多的困擾。
2、引起厭食
過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，依賴的甜的味道，也是部分兒童厭食的重要原因。
3、降低營養素吸收
兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。
4、引起肥胖
（1）糖也是產能營養素，對於人體有著很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來**人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。
（2）但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
5、引發糖尿病
（1）人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。
（2）如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。
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吃糖注意事項
1、蔗糖不宜大量攝入
蔗糖是含有最高熱值的碳水化合物，過量攝入會引起肥胖、動脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。
2、空腹不宜大量食用
英國科學家研究發現：空腹大量吃糖，會使血液中的血糖突然增高，破壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡，不利於人體健康。
3、過多食用影響兒童發育
（1）吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積；吃糖過多，還可以影響鈣質代謝。有些學者認為吃糖量如果達到總食量的16-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用。據日本一項調查表明，小兒骨折率有所增加，他們認為糖過多是造成骨折的重要原因。
（2）吃糖過多，會使人產生飽腹感，食慾不佳，影響食物的攝入量，進而導致多種營養素的缺乏。兒童長期高糖飲食，直接影響兒童骨骼的生長髮育，導致佝僂病等。兒童多吃糖如果又不注意口腔衛生，則為口腔的細菌提供了生長繁殖的良好條件，容易引起齲齒和口腔潰瘍。
（3）為了避免齲齒、近視、軟骨症、消化道等疾病，世界衛生組織呼籲：家長不要讓孩子吃太多的甜食。
11樓：智障班班長
白糖吃多的壞處：
1、引發齲齒
在人體的口腔中，存在著大量的細菌，如果長時間或者大量的攝入糖類這些細菌就會將口腔中的糖類物質分解發酵，在這個過程中會產生大量的酸性物質，侵蝕牙齒、造成齲齒。
2、引發肥胖
白糖中含有大量的糖類物質，適當的食用對身體有益，食用過量就容易引起消耗過剩，以糖原的形式儲存在肌肉和肝臟之中，容易引起脂肪的過量沉澱，引起肥胖症狀的發生。
3、引發糖尿病
長期、或者大量的吃糖會導致身體中的胰島素大量分泌、碳水化合物的代謝產生紊亂、引起身體內部環境的失調，從而誘發糖尿病。
4、引起骨質疏鬆
白糖進入身體後會讓身體處於一種高糖的狀態，很容易出現尿糖的現象，在糖分排出的同時，還容易將血液中的鈣離子以及部分維生素一起排出體外，時間長了，就容易導致骨質疏鬆的情況出現。
5、加速衰老
白糖屬於酸性食物，食用過多會使身體的鹼性體液變成中性或者弱酸性，還會加快身體細胞的衰老程序。
6、誘發癌症
白糖是酸性食物，酸性食物攝取過多很容易引起身體內酸鹼平衡失調，造成酸性體質，而酸性體質很容易引起身體免疫力降低，減弱身體對外界病毒的抵抗能力。
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長期高糖飲食，會使人體內環境失調，進而給人體健康造成種種危害。由於糖屬酸性物質，吃糖過量會改變人體血液的酸鹼度，呈酸性體質，減弱人體白血球對外界病毒的抵禦能力，使人易患各種疾病。
長期嗜好甜食的人，容易引發多種眼病。有關專家還提出老年性白內障與甜食過多也有關。他們調查了50例白內障患者，發現其中有34%的患者有酷愛甜食的習慣，他們認為，這與葡萄糖代謝障礙有關。
參考資料人民網-糖吃多了會致癌？5個控糖小妙計
參考資料人民網-糖吃多了老得快
12樓：匿名使用者
人們（尤其是嬰幼兒和老人）吃食物時，不要蘸著生白糖吃。正確的吃
法是先高溫加熱3~5分鐘後再進食 適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好。
它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。糖是營養物質，但應控制在一定的數量範圍內。
到底一個人一天吃多少白糖合適，國外比較一致的意見是：每日每公斤體重控制在0.5克左右。
也就是說，體重20公斤的兒童每日不超過10克，體重60公斤的**，每日約30克左右。所以，平時要掌握食品中的含糖量，以免過分攝食。宜：
肺虛咳嗽，口乾燥渴，以及醉酒者宜食；低血糖病人宜食。忌：糖尿病患者不能食糖；痰溼偏重者忌食；肥胖症患者忌食；晚上睡前不宜吃糖，特別是兒童，最容易壞牙。
黑芝麻核桃白糖磨碎了吃對身體有什麼好處
可以的，可以增強體質，特別適合身體較弱的人群食用 特別適合長期咳嗽久治不愈的兒童 建議用核桃 芝麻 紅棗 蜂蜜.核桃仁2.5兩，黑芝麻1兩，紅棗2.5兩，把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻，再放入半飯勺蜂蜜 1.5飯勺水 由於蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱 把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒...
吃辣椒有什麼好處嗎，辣椒吃多了有好處嗎？
飯量減少時，在菜裡放上一些辣椒，就能改善食慾，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好 腹脹腹痛。過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血，促使痔瘡出血。如果你生活的地方很潮溼的話，那就吃點辣椒，去寒去溼的，而且辣椒裡有很豐富的維生素哦 預防動脈硬化。一根紅辣椒中含有 胡蘿蔔素...
生雞蛋和白糖混在一起吃有什麼好處或者壞處嗎
雞蛋蛋來白含有抗生物素蛋白，會影自響bai食物中生物素的吸收，du使身體出現食慾不振 全zhi身無力 dao肌肉疼痛 發炎 脫眉等症狀。雞蛋中含有抗胰蛋白酶，它們影響人體對雞蛋蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此影響蛋白質的消化 吸收。雞蛋在形成過程中會帶菌，未熟的雞蛋不能將細...