1樓:匿名使用者
注意飲食,少吃多餐,不要吃含糖的食物,可以考慮食療吃昌弘辣木籽,可幫助人體促進胰島素分泌和調節血糖,同時適當做一些有氧運動鍛鍊,如慢跑。
我空腹血糖高6.5有什麼辦法降下來
2樓:佐羅
我覺得隨著現在人的bai生活水平提高,du吃的越來越好了
zhi,而運動量卻是越來越dao少。這樣就會導致內吃得多,消容耗的少,最終導致胰島工作不正常,血糖出現問題。
改善的方法就是要結合自己的體質,聽取醫生的建議,平時多吃點蔬菜水果,粗糧適中,運動適量,應該還是可以**的。有時候血糖高和前一天沒有休息好也有關係,所以,除了健康飲食還需要再好好休息,避免加班熬夜!
血糖6.65有什麼方法能降下來
3樓:九葉藍茶業
這個的血來糖源不是很高,正常的血糖值是3.9~6.1。
在飲食和生活方式上多多注意就行了。
具體說來就是不要吃含糖量高的食物。
可以吃一些洋蔥、黑木耳、燕麥、馬鈴薯等。
還得在生活上多多注意。
不要熬夜,保證睡眠,多運動,保持一個良好的心態。
6.5的血糖怎樣才能降到正常
4樓:
非常正常,用不著心焦。想的太多了活著就太累了。少吃肉多吃素 少開口多運動。嗎病沒有。
空腹血糖6.5要怎麼辦
5樓:萬頃天空一擲行
注意控制飲食,加強運動,隨時監測空腹及餐後2小時血糖
我血糖空腹6.2,怎麼能快速降到5.8
6樓:匿名使用者
正常飲食時測好空腹血糖再看看。家族有糖尿病患者應該注意。定期檢查血糖,及時發現糖尿病是明智的。
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