晚上不吃飯只吃水果和喝牛奶對身體好嗎

2025-07-27 02:31:15 字數 1979 閱讀 5538

1樓:醉臥紅塵丨

不好,水果裡的果糖相當高了,還不如吃點小公尺粥呢,**養胃。牛奶不能空腹喝的,容易拉肚子。

2樓:安櫻依苑博

可以,不宜過量,均衡飲食,適量運動每天堅持40分鐘左右的運動量。同時選擇對的時間運動也是非常重要的。多做有氧運動,能夠燃燒脂肪,晚飯後散步半小時更有利**。

睡前喝牛奶吃水果好嗎

3樓:蒙牛乳業

睡前最好是不要吃蘋果了, 蘋果早上吃是金蘋果,晚上吃就是爛蘋果了。 喝牛奶是沒問題的,美容又安眠。不過最好是低脂的額,不然容易發胖。

另外從營養學的觀點來看,晚上吃蘋果不 如早上或下午吃,這樣吸收會比較好。 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話,睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題。早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。

其中的道理是,人在早起時**大腦的肝糖耗盡,這 時吃水果可以儘快補充糖份。而且,早上 吃水果,各種維生素和養分易被吸收。

我晚上不吃飯,就吃水果+牛奶可以嗎?例如香蕉啊·蘋果啊~!

4樓:1笑何奈

以同時吃,但是建議不要飯後吃。

第一:大量的糖分和飲食代謝產生的糖分會同時進入血液,增加胰腺的的負擔,會增加糖尿病發病的幾率;另外也加重了其他消化器官的負擔,對消化器官不利。

第二:大量的維生素和飲食攝入的維生素形成競爭,會浪費很多維生素。

第三:有些水果裡含有的果酸會和食物中的鈣質形成難容的化合物,不利於消化,並有形成結石的風險。

第四:不建議空腹吃。

5樓:網友

吃蘋果 有助於消化。

喝牛奶 有助於睡眠。

香蕉 潤腸。

只要在睡覺前4個小時吃有什麼不可以的阿。

6樓:網友

還是要儘量吃一點較清淡的主食,水果和牛奶可以作為補充,但不應喧賓奪主。

7樓:網友

如果你想**的話是可以的,正常來說再加點澱粉食物能量會更足哦~~

8樓:匿名使用者

不可以!這樣對身體很不好的!早餐、午餐、晚餐要保持%的營養成分。

9樓:網友

可以,不過吃些好消化的更好些,比如生拌蔬菜一類的。

晚上只吃水果加牛奶對身體好嗎

10樓:網友

若早晨吃的有營養,中午吃的比較全面,晚上吃水果喝點牛奶,是很健康的飲食。

11樓:嚴倫慎申

怎麼不好呀,睡前半小時牛奶,飯後一小時水果,現在初秋,多吃水分多的水果。

晚上只吃水果加牛奶對身體好嗎

12樓:家在路上

這個得看你選擇的水果是什麼,最好是選擇3-5種蔬菜和水果做成沙拉吃,這樣可以保證你的營養均衡,在睡前喝點牛奶也很好不光補充營養還可以幫助睡眠!

13樓:匿名使用者

好水果減脂肪,牛奶可以不讓肚子餓。

晚上只吃水果喝牛奶,可以**嗎?

14樓:寂寞北京城

不吃碳水化合物(澱粉類),喝牛奶是沒有營養吸收的。

牛奶你可以省略了。

你這樣可以瘦,只是不會很快。

15樓:網友

水果裡的糖分太多 少吃飯 餓了衝麥片**輔助作用最起碼不餓。

16樓:薄荷色的雨後

**只要多運動30分鐘以上開始消耗卡路里,你這樣脂肪**更快,反而越減越胖。

17樓:思埠代樂園

**需要運動加節食,你最好把自己的情況說清楚,才能給你提出符合你的**計劃。

18樓:晨鐘

你這死胖子瘦不下來的。

早餐不吃飯只吃水果好嗎,早餐只吃水果好嗎?

不吃飯光吃水果,會怎樣?早餐不宜用水果代替,前天的能量在睡一晚上後已經消耗,早上起來胃子是空的,那樣不僅對胃子不好,而且營養也不合理,如果 可以適當調理午餐和晚餐,如果調理不當,那麼減下來後,由於營養不良,臉色會很差。建議你早上起來後空腹喝一杯溫開水或者淡鹽水,過一會兒吃牛奶麵包,豆漿這些高蛋白的食...

我晚上不吃飯,吃水果可以嗎,我晚上不吃飯,吃水果可以嗎?

吃晚飯後一小時吃水果最好,吃蘋果香蕉橘子,但水果不能當飯吃。水果可以選擇糖分少一些的,最好可以配合一些蔬菜,比如黃瓜,西紅柿,這樣身體也會攝入足夠的營養,不會傷害身體。可以的,其實不吃晚飯對身體是非常好的,古代養生裡有一句話叫 過午不食 午指的是午時,就是11點到13點這段時間,過了13點後就不應該...

如果晚上不吃飯,只吃水果,吃什麼比較好

1 可以吃香蕉,香蕉吃了會覺得很飽,比較耐餓,還有助於排便,但是香蕉的熱量相對也比較高 2 可以吃柚子,柚子吃了也很容易飽,而且還具有消脂的作用,美國已經做實驗證明了,在平時的飯量不變,每天都吃半個柚子,體重也會減輕。3 其實玉米也是不錯的選擇,特別是糯玉米,索然它含的澱粉比較高,但是它有很高的纖維...