1樓：匿名使用者
不知道你年紀多大呢？出現這樣的情況多久了？
可能是白天憂思過重吧，還有可能是肝火腎火過旺，平時飲食清淡些，調節一下自己的心情。
2樓：程曉梅_411醫院
首先我很理解您的心情，失眠確實是一種很頑固的疾病，這樣的患者很痛苦，但是可以肯定的是這並非是器質性的病變，這是功能性的疾病，因此積極採取**措施是可以**的，針對您現在的情況考慮是存在睡眠障礙，建議您可以採用中西結合**，等病情穩定後可以把西藥逐漸減量，中藥來鞏固**，此外也要注意從自身進行調整，如適當運動，食療等，對於**要有足夠的耐心和信心，積極配合醫生的**。
3樓：網友
那你這情況，應該就是肝火旺盛了，可以多喝點涼茶，隔三差五的喝，也不要一直喝，體質都會喝虛了。要不然去買些藥吧，降肝火的。
4樓：網友
生理週期失調了，現代人的壓力都較大，要學會自我調節，身體為重。
每睡下半夜都睡不著，怎麼辦呀？有什麼辦法能很快入睡？
5樓：—孤狼
心事太多。睡前儘量不要想問題，實在睡不著，你可以試著數羊……
6樓：網友
白天累點早點睡一覺就到天亮了。
晚上總是睡不著！經常徹夜難眠，失眠！請問怎麼辦！？總是要到早上8點左右才能入睡。要瘋了！！！！唉！
7樓：藏的心
洗個澡，然後看會書，就睡著了。把大腦放空，數數等很多老又實用的方法，很容易睡著。實在不行就只能吃安眠藥了，不過要控制。
8樓：香蕉蛋黃派
生物鐘紊亂了。吃點白加黑調過來就好了。當然不想吃藥的辦法也有，熬到八點不要睡，明夜裡9點以前都熬著不要睡。一次就調過來了。
9樓：網友
那你就白天不要休息，不停的幹活，晚上也不要停，把自己累著，你肯定不會失眠。
10樓：網友
心態平靜下來吧，然後做事情，你累了，自然就睡著了。
11樓：喵子在彼岸
是不是平時壓力太大了，多做點運動，放鬆一下，可能能緩解。
12樓：禕千易
親，睡眠跟情緒有關，調整好自己，睡不著看看書，白天不要睡，沒事跑跑步。
本人26歲~最近幾個月~晚上老是睡不著，可以說天天都是晚上兩三點才入睡 因為我會在睡覺前，想很多無聊的事
13樓：網友
肝鬱心陰虛之故，吃逍遙丸和歸脾丸。
14樓：網友
可以在睡不著時，腦子裡想一首很恬靜的歌，或者想著乙個詞在腦子裡縈繞，大腦會產生疲倦，有助於睡眠。
15樓：笑kan沙場
你應該和你的朋友聊聊天，解解悶！再和朋友去玩一玩，快樂一下。多鍛鍊身體，晚上睡覺的時候多喝溫水，這個方法效果很好哦，不要去吃安眠藥哦！
這段時間不知道怎麼了，晚上總是睡不著，要麼就是很難才入睡，總感覺找不到乙個舒服的姿式睡覺，
16樓：網友
多多鍛鍊，睡前適當聽點**，或飲一點紅酒。祝你好夢！中午你就別睡了，留給晚上時間吧。
17樓：改湘雲
晚上提前休息！~睡前好好的泡腳促進睡眠 祝你健康！~
18樓：琳君與心儀
工作和生活可能有壓力，睡前散步約一小時，走得腳有點累就可能好點。
晚上老是睡不著覺 ，每次都要過一小時左右才能入睡，有點耳鳴。有什麼辦法能快速入眠？
19樓：網友
喝杯牛奶，熱水泡腳，規律生活，少超心。
20樓：網友
吃六味地黃丸！效果很好的。
男朋友總是失眠，晚上想很多事情睡不著。到凌晨5點左右才能入睡。
21樓：網友
我建議他每天進行一些有氧運動 比如慢跑。
我是一名學生 也經常失眠 每天做一些和學習無關的事 排解壓力 慢慢就好了。
22樓：網友
睡覺前吃了這東西有助於睡眠的：
香蕉，菊花茶，溫的奶，蜂蜜，杏仁（睡覺前取50g溫水衝），全麥麵包，瓜子。
希望能輕鬆入睡 也最好在晚上12點之前睡 肝臟自己修復的時間是晚上10點到凌晨2點。
23樓：幾時敘
可以吃點谷偉素 或者維生素b
緩解一下神經緊張。
給他按摩一下頭。
睡覺前熱水洗腳。
晚上吃7，8成飽多運動。
最近老是晚上睡不著，天亮後才睡覺，怎麼辦啊，我想調回正常作息時間，可老是調不回來，晚上就是睡不著
24樓：我家皇上
我也是一定是有什麼事讓自己放不下。
25樓：網友
晚上睡覺前聽著**很容易進夢鄉。
26樓：xh心怡家
放開心情，適量運動，均衡營養，注意睡眠。
27樓：法修韋
多做事，累了就睡得著。
是不是後半夜做的夢,都是反夢啊,後半夜做夢是正夢還是反夢
舉個例子,如果你抄晚上突襲然發燒,做的夢可能bai是在冰山上滑雪,因du為你發燒了zhi身體會發冷,做dao的夢就回把你放在一個冰冷的環境中,第二天醒來,會認為,冷與熱形成了對比,也就會認為夢是反的了 還有就是,夢是一個人所憧憬的事情,想夢見的事情,但是現實往往不隨人願,這也是說夢是反的的原因,也有...
晚上老是睡覺睡不著怎麼辦啊，晚上睡不著覺怎麼辦？
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 睡不著就按這2個穴位 或許是因為你有煩心事，或者是負擔過重，找個比較親近的人傾訴一下或許會有所好轉。睡不著就數綿羊 一隻 二隻...
為何最近總是六點多的時候困,然後半夜睡不著
你的六點是上午六點還是下午六點?不過,按理不管哪個六點人是不會困的版 與其它時間相比 人困權 的時間是在上午11點至下午2點。此是人體陰陽與晝夜陰陽相吻而論之,反此則病,就是無病痛顯現也非正常之體魄 指六點鐘的時候睏乏 應多留個心眼 半夜難入睡不是嚴重體虛便是人體生物鐘 作息,代射過程 已亂。正常之...