1樓：我那兒好多流水
前，側，後，壓腿。左右各8個8拍，壓下去控8個8拍，各個方向踢腿8個八拍，橫豎叉8個8拍，控8個8拍。 腰，腳背，肩，站姿。等等，
2樓：改變的一粒沙
先從現代舞，在學街舞。
男生舞蹈基本功
3樓：紫月小精鈴
首先你要先聯絡基本功，如壓腿、下腰、拉肩、踢腿等，把身體的韌帶都拉開了（但是不能太心急，硬來有可能會韌帶拉傷，要慢慢來，不過要堅持每天練習），然後再聯絡一些技巧，如前橋、後橋、平轉、原地轉等，等你基本功和技巧都練好了，就可以上網差一些舞蹈教學跟著學。最後祝你能夠學好舞蹈！
4樓：橙色毛的貓
首先壓腿，練到能橫豎叉就可以開始芭蕾基礎了，記得買一雙芭蕾鞋。
5樓：匿名使用者
你可以先 壓腿 撇差 貓步 下腰 轉圈 倒立 瑜伽 壓肩 鬆鬆勁 神馬的 那啥不行千萬別硬來 很嚴重的 是要去醫院打屁屁的。
17歲男生可以練什麼舞蹈
6樓：網友
你是想考學，所以學舞蹈的嗎？
如果是，那就學拉丁，摩登之類的吧。
如果不是，學點街舞之類的，不管走到那都有自己的特長！
7樓：散散看看
民族舞、古典舞、體育舞蹈都可以、、、要知道大器晚成者比比皆是。
8樓：xrk554念
你好樓主 ，如果你不是想考學或者發展的話，那麼你可以學習一下街舞 ，男孩子學街舞 應該說悟性很高吧 ，而且街舞分為好多舞種 ，比如技巧，爵士，機械等等。
任意學一種 都可以的 。
我周圍有很多學習街舞的男孩子 ，跳舞的時候真的很提氣 ，很帥氣 。
希望樓主可以嘗試一下街舞 。
個人建議望樓主採納。
高中生怎樣練舞蹈基本功
9樓：網友
你17歲？我學的時候都快20了！一定要有信心，我今年大學畢業，是高中藝考上去的，我是山東的考生現在在吉林上大學，舞蹈考生的範圍也很廣啊，其實也得看能力啊，我學舞蹈這麼多年，也是非常硬的，我總結的就是要吃苦，方法也很重要，壓腿不踢腿等於白壓，一定記住，三分壓七分踢，腰其實不太好練，方法你去中國舞蹈家論壇看，**有很多適用的方法，舞蹈部容易，希望你成功！
10樓：鄧冷月
可以報舞蹈培訓機構或者是加入學校舞蹈社團。
高中生可以利用課餘時間學習舞蹈基本功，報舞蹈培訓機構，上舞蹈基本功課，有正規化訓練的話，學的也不會吃力。學校舞蹈社團也是乙個不錯的選擇。
練舞蹈基本功不僅要有吃苦的精神，也是需要乙個良好的訓練環境的堅持每天的練習很重要。
11樓：蘇北陳浩南
不是 我以前也是舞蹈班的 會很多舞種 練形體時吃了很多苦 下腰 開胯 拉筋 之類的說實話很苦的，但是隻要肯吃苦 勤加練習 人家連乙個小時 你就連三個小時 天下沒有白吃的苦，相信自己，舞蹈本省過了 可以去外省的，前提是你滿足去外省的那個學校的條件 呵呵。
17歲還能學舞蹈嗎？
12樓：承諾
我今年也17了，但是我是從小就開始學的，基本上凡是舞蹈的，各種各樣我都學了，一開始是學民族舞的，把韌帶全部拉開，以後學其他舞蹈都比較容易些，所以前提要有一定的柔軟性，但不一定非要什麼拱橋，一字腳的。民族舞就比較少有得教，所以比較貴一點，一般在500左右，我學的是乙個月10堂課400，那也是以前的了。
到了小學畢業了，我就學拉丁，這個比民族好學，你是男的還是女的？男的可能很難接受拉丁舞，但是本人覺得男孩能跳的，因為身姿很迷人，女生就更不用說了，在拉丁，女生簡直就是焦點。拉丁舞現在基本到處都有得學，你要看準那一間舞蹈培訓中心的評價和簡介。
一般大概就300左右，有不同班的，按你選的班種進行收費。
另外我現在高中開始學爵士舞，我是女的，這種舞蹈在我學這麼多舞種中比較容易學，速成的也可以，還可以培養節奏感，而且也比較時尚流行，街舞也不差多少，像是breaking，就比較好學，我也學著呢~~但是，對於女生體能方面是個問題。我的爵士舞是每週一次乙個月就100，而街舞，看你請的導師怎麼樣咯，不過也不會太貴，我的乙個專課20節300元···
13樓：網友
可以的！蔡依林都是20多歲才拉的韌帶，現在一樣地跳！
如果親是在假期學的話，建議學一些街舞這樣容易入門的舞蹈哦，畢竟像現代舞，民族舞這樣的舞蹈是需要娃娃底子的，要拉筋猛練基本功，很痛很苦且短時間內成效不快～
街舞的舞種很多，入門也不難，乙個暑假能學到比較多比較實用～具體的種類比如popin,hip-hop,jazz,可以到親在的地方的街舞團去參考一下街舞老師的意見，費用的話各地都不一樣，但畢竟是大班授課不會太貴，乙個月不會超過300的樣子，親加油哦～我是肢體不協調沒辦法學舞蹈，希望親能在這個假期裡練得好武藝～
14樓：林顧姝
那要根據你是哪一型的女生，走什麼路線來定。
如果你想提高氣質或塑形的話我建議你學芭蕾或中國舞，這兩種舞蹈都屬於比較陽春白雪的舞，而且在軟開度，柔韌性，身韻方面都有很好的訓練，如果以後想轉其他舞蹈的話都很容易，只要找到感覺就沒問題了，不過著兩種舞練起來比較苦，而且要長期堅持不能速成，學一兩個月是不會有什麼效果的，我自己學的就是著兩種。
如果你只是想趕時髦，而且速成的話，拉丁，jizz，肚皮舞等這類舞都是不錯的選擇。
我個人認為你的年齡還算小，最好先學芭蕾或中國舞，打好基本功的基礎，以後上了大學在學一些拉丁，jizz，肚皮舞等這類舞。
15樓：舞研藝考官網
可以的。不知道你是想興趣的學，還是想借舞蹈走專業，像藝考之類的。
如果是興趣，建議學拉丁舞、摩登舞、街舞、爵士、肚皮舞等等對舞蹈基本功要求不高的舞蹈；
如果想走專業，特別是公升學要用。建議學中國舞、拉丁舞、摩登舞這些可以走專業舞蹈。
16樓：待你的個個
舞蹈沒年齡限制 沒時間限制 沒國界限制 只要你想練好 那就有可能。
前提是必須要堅持。
基本功是每個舞種要每天堅持練的東西 你好久沒練 身體會僵硬。
不過以後天天堅持就可以了短時間內有好的效果的 !
不過十七歲不像小時候壓腿壓腰容易壓開。
如果你真想練透真的是要下苦功夫的。
會很疼。就看有沒有這個決心和毅力。
世界上沒有不可能的事情。
我相信只要你努力就可以。
推薦一些適合年齡稍大的練習的舞蹈 拉丁，華爾茲 ，爵士或街舞裡的new jazz 如果你沒有舞蹈基礎的話最好學拉丁， 拉丁比較好學還流行！ 總共分為倫巴、 恰恰 、牛仔、 桑巴、 鬥牛 ，五種舞蹈 。每種舞蹈都有不同的風格 況且學拉丁還沒有年齡限制 對身體的柔忍性要求不是太高 如果學的話差不多兩個月就能跟上班了！
最後祝你早日成功哈。
17樓：糖吥恬
你想去學舞蹈可以啊，當然咯，沒有舞蹈功底可能學起來會比較苦的啦，我也是學舞蹈的，這我還是有經驗的，你學舞蹈的話要能吃苦啊，因為你現在已經17歲了，骨頭沒有那麼軟了，練基本功會比較苦，可能還會疼的哭鼻子呢。至於學什麼舞蹈看自己的風格吧，費用麼？我的是乙個月300元左右。
18樓：網友
要是就為陶冶情操多大都能學，其實我們的生活中隨處可見舞蹈的元素，生氣了捶胸頓足，高興了手舞足蹈……挺有意思的，不過如果你要是有目的的，比如為了考特長，那將是一件非常痛苦的事情，舞蹈的意義不單純自然就沒勁了。
箱你這個年紀，學學民間舞，現代舞，勁舞，不都挺好的嗎？
報個業餘班也不是特別貴。
19樓：荔菲若菱
如果沒有舞蹈基礎，可以在家裡練一下韌性，費用應該是不會太貴的，拉丁舞不會太難，建議可以去學習一下。
20樓：沒有黑桃a的
只要有興趣一切都不難，我是自學popping的，現在在大學裡已經是街舞社的副社長了，還在教徒弟，所以，只要熱愛，就一切都不怕··
21樓：網友
蔡依林都是20多歲才拉的韌帶，現在一樣地跳！
如果親是在假期學的話，建議學一些街舞這樣容易入門的舞蹈哦，畢竟像現代舞，民族舞這樣的舞蹈是需要娃娃底子的，要拉筋猛練基本功，很痛很苦且短時間內成效不快～
22樓：網友
學拉丁舞或者街舞 我比較喜歡的舞種 費用都ok
23樓：濤哥一夢小
可以看路上的汽車就知道，開車的人這麼多，修車的人很少，而且未來技術人才發展空間還是非常不錯的。感興趣的可以來我們學校看一下。
自己練舞蹈基本功應該怎麼辦練習舞蹈基本功的具體步驟
首先你要自問，你以前學了六年柔韌性到什麼程度了，然後根據這五年你的自身情況後再做出自己的身體條件是否真的很硬的判斷。一般來說，女子的身體柔韌性天生較好，就算停了五年，想必柔韌性也不會很差。何況你現在只有十五歲，要對自己有信心。練習前若覺得身體僵硬必須先做熱身運動 冬季每次都要做，因為身體在冬季特別容...
練舞蹈韌帶怎麼才會被拉斷練習舞蹈基本功拉傷了韌帶怎麼辦？
猛然拉，有斷 的危險。慢慢拉就不會斷,但是如果太急,就會有斷的危險,當你下劈的時候,腳跟已經動不了了,而且拌有劇烈疼痛,表明這已經到了你目前韌帶的極限,如果你每天堅持拉韌帶,就會有很大的改善,損傷機理 在劇烈運動，如進行學院體育競賽 舞蹈 雜技等時，固然容易出現韌帶損傷，但即使在日常生活中，車禍 高...
15歲學街舞晚嗎，15歲學舞蹈基本功晚嗎？
女孩學b boy，有前途啊，國內都沒多少人跳b的舞種的 我在身邊還沒見過女的學 breaking 的.爵士 hip hop 還好說 那有很胖 我都19了,才開始學街舞 街舞都很多種,那種倒立是breaking,女生還是跳jazz hiphop比較好,動作不簡單,相信自己能行 不合適 應該去學一下功夫...