涵曦latoja酵素瘦十斤效果怎麼樣

1樓：匿名使用者

不要亂用、

運動和合理的飲食才能快速的**：

一、運動：1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。

2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。

3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。

二、飲食。1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份。

2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。

3.吃東西滿足感很重要，與其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。

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2樓：巴音七念

不能說是沒有效果吧，如果有專業醫師指導，制定詳細的計劃，飲食，應該是可行的。

**是因人而異，但是要健康**，健康**是一種健康、安全的**方法，要選對適合自己的方法才行，**不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康**是每個**者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的**法、**藥統統來過，最終傷了身體。

不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康。

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3樓：網友

根據個人體質效果不同。

4樓：匿名使用者

建議慎用**產品，**產品，對身體***較大，就算是有**功效，也有**情況。**產品的***主要表現在常上廁所，晚上特別興奮，睡不著，目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些人會出現心悸，口乾，就像是吃壞了肚子的感覺，感覺腸胃總是脹得鼓鼓的，還有點肚子痛等等。如果發生以上這些現象，請停用，弄清原因。

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5樓：love譚竹君

99一盒正裝炒雞好用，7843 80707 她說的。

6樓：在西林塔跑半馬的秋風

涵曦的酵素公司還未發貨，你們喝的是**來的酵素