1樓：哦陌言
海爾斯訓練鞋，我們體育班的人很多人用。
2樓：匿名使用者
釘鞋 最好比平時穿的鞋子小兩碼 緊點。
除釘鞋外推薦什麼跑鞋參加100、200公尺短跑?
3樓：阿星愛生活呀
除了釘鞋那就競速鞋。
鞋子，穿在腳上防止腳受到傷害的一種物品，在人類文明史前期多為草鞋、布鞋，如今以皮鞋、運動鞋、休閒鞋、高跟鞋較為多見。「釘鞋」亦寫作「丁鞵」、「釘鞵」、「丁鞋」。它是運動鞋中的一種，為體育比賽專用，具有 耐磨損、高回彈力、質優價良等優點。
中國原來用皮革做的鞋，叫皮靴，式樣和現在穿的不盡相同。它因用途不同而分成幾類。如走路穿的叫單底快靴，形狀近似蚌殼式布棉鞋；騎馬穿的叫馬靴；雨天穿的叫釘鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面裝有鐵釘。
這種「釘鞋」在20年代十分流行。
1868年，美國田徑選手威廉·柯蒂斯將釘子置入自己的跑鞋鞋底，靠它大大提高了成績，這便是最初的釘鞋。1895年，年近四十歲的reebok的創始人約瑟夫·福斯特，是一位英國的短跑愛好者，他希望能有一雙帶釘跑鞋，但由於當時他的財力及資源的睏乏，使得他自己製造出一雙以自己名字命名的帶釘跑鞋：「福斯特跑鞋」。
1900年，福斯特進一步改進他的技術建立自己的生意，為當地的體育愛好者提供手工製造的跑鞋，訊息被廣泛傳播，這種跑鞋被普遍接受，並佔市場領導地位，這種「福斯特」釘鞋從此給與短跑帶來了歷史性變革，延用了50年。
如今，運動鞋設計已經達到了相當高的水準，現在的製鞋技術的分類，比以往任何時候都細緻，從田徑到籃球、足球、自行車運動直至拳擊，都有專門的鞋可供挑選。從製鞋材料來看，釘鞋已然退出了歷史舞臺，流行的材料是備受推崇的欽、碳素纖維、熱塑性聚醋彈性體hytrel、吸震材料abzorb以及防水透氣材料goretex等等。
對於短跑運動員來說，他們是如何選擇鞋釘的？
4樓：汽車人小王
<>選釘鞋首先看你的專項是什麼？其次還要看你的力量情況？一般短跨運動員力量較**釘鞋要選長釘五顆的或七顆的（100公尺、110公尺欄、200公尺、400公尺），中長跑運動員選釘鞋要選短釘（800公尺、1500公尺），最好是七顆訓練要用鋼釘結實、耐用，比賽用鐵釘軟舒服。
鞋底海綿除了前腳掌有釘部分都有，足弓出薄，腳跟處厚。剛開始訓練要選短釘，等力量上來再改用長釘。 釘鞋有跳鞋和跑鞋，長釘和短釘。
釘子是自己配的。建議用短鐵釘。鐵釘比較軟。
力量不是很足不要換長釘。100公尺短跑的話一定要選一雙擠腳的鞋，比如你43的腳，最好買41的鞋，這樣能充分用上力量。1：
首先鞋釘的長短不是由路程長短來決定的。而是由跑道的質地來決定選用什麼釘！比如：
塑膠道用短釘，渣土道用長釘。總的來說就是看跑道質地、硬、軟、來決定的。
1：首先鞋釘的長短不是由路程長短來決定的。而是由跑道的質地來決定選用什麼釘！比如：塑膠道用短釘，渣土道用長釘。總的來說就是看跑道質地 硬 軟 來決定。
2：鞋釘分為：短釘，長釘，尖釘，塔釘，跳釘。
3：一般短跑，中跑的釘鞋鞋釘是5顆，全分佈在前腳掌。而長袍鞋釘一般為9顆。
4：釘鞋可以增加腳掌抓地能力，在起跑和過彎，衝刺時表現的明顯。
5：專業田徑運動員的跑鞋鞋釘分佈都是由專業人員採集資料後，按運動員的腳掌各受力點，發力點量身定製調整的。
選擇原因1、短跑運動員的鞋子上之所以有釘子，是因為跑步時需要前腳掌快速用力後蹬，為了能用上力和防止後滑，所以鞋子上會有較長而分佈集中的釘。
2、瞭解了釘鞋的作用，接下來就教大家怎麼選購一雙釘鞋。因為是短跑所以運動員的力量比較大，我們應該選購7~8顆短釘鞋。
採購方法1、首先就是要確定鞋子的使用場景。比如是日常訓練，我們最好選擇鋼製的七釘鞋。因為經久耐用；如果是比賽我們可以將鋼釘換成鐵釘，這樣會更加舒適。
2、鞋子的大小也是至關重要的一點。釘鞋一定要穿的很緊，鞋身要包裹整個腳，不能留一點空隙。這樣就能充分的用上力量。所以買鞋子的時候一定要親自試鞋。
5樓：乾煸新鮮事
一般來說會選擇比較適合自己腳的釘鞋，同時釘也不能太硬。
6樓：朝夕de盼兮
對短跑運動員來說在跑步過程中，主要是用前爪快速向後推。為了利用向上的力量，防止向後滑動，他們應該選擇釘子長、分佈集中的釘子。
7樓：愛小樹苗
釘鞋在跑步過程中是為了防止後滑，對於短跑運動員來說，我們可以選擇7~8顆釘子的短鞋釘。
跑鞋作為長跑運動的輔助工具，它們對於運動員有哪些方面的幫助？
8樓：如七邊拉
我認為跑鞋對於長跑運動員的幫助非常大，一雙好的跑鞋能提公升他們的實力和減少身體所承受的傷害。當然跑鞋再好也不能否定長跑運動員們自己的努力。有著一雙適合運動員自己奔跑姿勢的鞋子，在比賽時是有很大的提公升，有些甚至可以讓長跑運動員每圈提公升三到五秒。
一、通過緩衝減少運動員在奔跑時對於腿和肌肉的損傷。
大家在進行長跑運動時，會覺得雙腿發軟或者膝蓋和小腿肌肉痠痛。這是因為我們在跑步的過程中，我們的雙腳和雙腿，承受了我們身體的所有重量，並且還要承受我們在奔跑過程中雙腳踏擊地面時的衝力。如果我們在長跑時沒有選擇合適的鞋子，很容易就會導致我們的腿部肌肉受損，膝蓋損傷，甚至導致我們的雙腳出血。
一雙合適的跑鞋通過緩衝力大大的減少在奔跑時身體給雙腿帶來的損傷，這樣會大大提公升運動員們的狀態，更容易跑出好成績。
二、更加貼合運動員奔跑時的發力點。
現在的跑鞋大多都是根據運動員們奔跑使得習慣，找到更貼合運動員奔跑時的發力點來設計的。這樣更加有助於支撐運動員在長跑時雙腿，加固運動員在奔跑時的姿勢，使得運動員在奔跑時更加容易找到節奏，減少運動員在奔跑時不必要的損耗。
三、通過跑鞋的回彈，減少運動員在奔跑時的體力消耗。
普通的板鞋或者靴子，在奔跑時因為沒有回彈力，會讓我們感覺雙腳像是踩在沙子上面，導致我們沒有準確的接收到腳底的反饋，導致我們沒有辦法把自己的速度提公升上去。但是跑鞋在奔跑時回彈的設計可以有效的讓我們的腳底接收到奔跑時的反饋，並且會更加的節省體力。
9樓：網友
跑鞋穿起來舒服，在跑步的時候可以減輕腳部的振動，緩衝腿部和腳踝的發力，在一定程度上減少對腿部肌肉的損傷，而且還有助於運動員在奔跑時途中的發力，提公升跑步速度，減少運動員對體力的消耗，有助於運動員最後的衝刺。
10樓：巨集盛巨集盛
可以提高奔跑的速度，可以提高起步的時間，可以讓自己的腳更舒適，可以讓自己的跑步方式跟他協調，可以提供更好的動力，這些都是對運動員的幫助。
11樓：甜更越
跑鞋在運動員奔跑時可以一定程度上減少對腿部肌肉的損傷，還會更有助於運動員在奔跑時途中的發力，提公升速度，還會減少運動員對體力的消耗，節省體力，有助於運動員最後的衝刺。
12樓：阿斯達歲的說
跑鞋不僅穿起來特別舒服，有利於跑步訓練，而且可以起到很好的保護作用，在跑步的時候可以減輕腳部的振動，緩衝腿部和腳踝的發力，可以很好的保護到腳踝。
100公尺的比賽。。不一定有起跑器，塑膠跑道。。釘鞋該用長釘還是短釘，要用什麼起跑姿勢
13樓：網友
田徑競賽規則規定短跑（是指四百公尺以下距離——包括四百公尺、跨欄和接力）專案的起跑必須用蹲踞式起跑中長距離跑（八百公尺以上——含八百公尺）起跑必須用站立式起跑
蹲踞式起的口令是：「各就位——預備——鳴槍」
站立式起跑的口令是：「各就位——鳴槍」
在塑膠跑道上穿釘鞋，必須用短釘。長釘釘鞋是在煤渣和土跑道上用的。
14樓：網友
最好是短釘加上蹲地式起跑 至少你的起跑不會比別人慢了 因為短跑還是短釘比較合適 正規比賽不管有沒有起跑器蹲地式起跑都是佔優勢的 你是一腿彎曲一腿蹬直積蓄爆發力的 起跑肯定比站立式的要快的 你可以對比一下。
15樓：匿名使用者
我建議用短釘，100跑通常都是蹲踞式跑步。
在塑膠跑道上進行50公尺賽跑，穿的釘鞋應該為長釘還是短釘？
16樓：網友
塑膠跑道，那肯定是用短釘，穿上釘子鞋，跑步蹬地時，釘子扎進跑道，不會打滑，就能提高速度。所以，短跑運動員為了使自己跑得更快，比賽時一般要穿上這種釘子鞋。
比賽時注意2點：
1 啟動要快，壓槍跑。
2到終點的時候不減速，衝出去10公尺再停。
跑步的時候腳尖用力，腳後跟可以不著地。
從起跑就要全力加速，要注意呼吸，50是短跑，本身就是無氧運動，最好是一口氣跑完。
17樓：生人勿擾
塑膠跑道肯定是短釘啊。
18樓：
要看你們的場地，一般塑膠跑道真的無所謂，帶釘的反而容易崴到腳踝。不過理論上，釘子扎進跑道，不會打滑，能增加摩擦力，就能提高速度。但是這種小型比賽，如果真的要穿，穿出去顯擺的話，最好短釘。。。
萬一長釘跑一半，斷釘就糗大了不是嗎。
為了保護塑膠跑道，一些學校禁止在跑道上使用帶長釘子的運動鞋．這是因為運動員穿鞋後對跑道的（ ）a
19樓：解脫
雖然人對跑道的壓力不變，但釘鞋對跑道的受力面積減小，根據p=f
s可知，在壓力一定時，受力面積越小，壓強越大，對跑道的破壞作用越強．
故選b．
為了保護塑膠跑道一些學校禁止在跑道上使用帶長釘子的運動鞋．這是因為運動員穿上該種釘鞋後對跑道的壓力
20樓：槧沾兌
雖然人對跑道的壓力不變，但釘鞋對跑道的受力面積減小，根據p=f
s可知，在壓力一定時，受力面積越小，壓強越大，對跑道的破壞作用越強．
故選c．
塑膠跑道都是紅色的嗎
塑膠跑道不全是紅色的，也有藍色，甚至五顏六色。橡膠顏色不一樣，質地也不一樣。紅色塑膠跑道一般鋪設在室外，藍色塑膠跑道一般鋪設在室內。紅色比較容易抗熱，所以紅色的塑膠跑道一般鋪設在室外 藍色給人以平靜 自由逾越的感覺，藍色是自然界中最難合成的一種色彩，藍色在太陽的暴晒下很容易分解，藍色的塑膠跑道最容易...
學校的塑膠跑道有異味怎樣能防止異味吸入
一般是因為新跑道的原因，新塑膠跑道的膠水及稀料的味道還沒有徹底揮發掉，所以才會有味道。瀝青上下層接縫如靠得太近 相鄰幅面瀝青層的收縮可能形成瀝青裂縫 從而造成塑膠跑道面層的開裂。水泥混凝土基礎上塑膠跑道面層開裂的原因因成本因素 現在大多數的塑膠跑道鋪設在水泥混凝土基礎上。水泥混凝土基礎為剛性基礎 為...
學校一般適合用什麼顏色的塑膠跑道
現在市場上的跑道主要分為 紅色跑道與藍色跑道兩種型別。紅色跑道 由於熱學原理和美學原理，物體只吸收和自己顏色不同的色光，其中紅外線能量最高。使用紅色跑道，紅色光會被反射走 如果吸收紅色光則會加速跑到熱變形而損壞 在塑膠跑道的建設中，一般將其作成鐵紅色 橙紅色 栆紅色。藍色跑道 14年之後逐漸進入市場...