1樓：網友
姿勢不正確，要麼是左右力量懸殊所致，要專門把力量弱的一邊專門訓練~！
健身時總是用力不均勻怎麼辦
2樓：匿名使用者
做運動時把乙個啞鈴調重一點，讓有力氣的手拿輕的，過一段時間去健身房做那種雙手配合的運動就可以了。
3樓：幸運的王小健
其實這種情況正常，人不可能很精細科學，這樣的話一般肯定是兩邊胳膊的肌肉粗細不一樣，不過這個不是明顯的，明顯的是會影響你用力的慣性出手和力量感，不是大問題！
我能體會到你這種感受，比如聯絡肱二頭肌，收縮的時候，就是雙手交替，慣用手可能用勁多，另乙隻就不注意了，這種情況我建議你可以這樣，單獨練一直手，完了換手。
健身總是一邊先沒力氣，不會畸形吧，我已經注意儘量兩邊力量分配均勻了？求解！！
4樓：東北新力量
這個是比較常見的情況，力量不均衡，跟自己的習慣有很大的關係，以後加上對力量較小的一邊的練習，生活中也要注意，否則真的會出現嚴重不均衡哦！
求助，健身一年了，為什麼現在健身力氣總是跟不上
5樓：昆莫狼
哥們兒。。我大學是學體育專業的。是這伏緩樣的。。
可能是你去健身房運動的方式有點錯誤。。現在到健身房去健身，主要目的分為減脂和增肌。。你的目的是減脂。。
減脂需要的是有氧運動如跑步、跳繩、踩單車等等，至少要保持半小時以上的持續運動，而且需要乙個很詳細的運動計劃才能達到減脂的目的。而增肌主要就是一些負重的力量訓練。。比如什麼槓鈴啊，器械啊。
簡單來說就是需要缺姿模肌肉承受一定的重量所做的訓練。而增肌的同時還應該補充蛋白質促進肌肉的快速生冊坦成。
你參考下我的給的答案，我估計可能是你盲目性的運動造成的。而且你運動完後還喝了牛奶。。你應該知道答案了吧！
個人建議你到健身房運動的時候可以去諮詢在那的教練，應該可以給你提供幫助吧！哥們兒。其實我覺得你的身材非常標準啊。。何必去**呢？男人就要魁梧點，是吧！
為什麼做力量訓練總感覺受力的是手腕
6樓：網友
把俯臥撐改成指臥撐，練習手指的力量，手腕要有啞鈴，一種是坐姿將小臂平放在腿上，手握啞鈴提手腕，反手正手，還有就是雙臂下垂手握啞鈴轉手腕。
健身時如何防止肌肉不對稱
7樓：死亡之願
兩邊訓練的強度保持一致。
健身到底是為了什麼，給自己乙個堅持下去的理由，成為
8樓：哇咔咔666你妹
健身為了自己的身體好，還可以自衛。
健身，胸部一邊大一邊小是什麼原因？
9樓：麥麥
動作還不是很標準，左右兩邊受力不均勻，儘量在鍛鍊的時候做到兩邊受力平衡。
還有，肌肉是沒有練死這回事的，特別是你的右手不可能會影響到你的右胸你在以後的聯絡中逐漸的去把握力量跟平衡的結合，最後，就算是胸肌一大一小，你也可以適當的做點針對性的聯絡，控制兩邊的平衡。
希望你成功。
10樓：網友
主要是訓練、用力不平衡，不要著急，慢慢來，時間長了就會好的。
11樓：病毒抗生素
很正常，很多人都是一邊有勁另一邊稍弱一些。
12樓：網友
右手勁大，把右邊加重。
臉一邊大一邊小是什麼原因造成的，為什麼我的臉一邊大一邊小？？？？
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