1樓：網友
因為喝水果茶會讓大腦興奮，所以建議晚上不要喝這個水果茶，會影響睡眠，可以白天喝喝。
2樓：是青萍不是清貧
喝果茶一般並不會導致失眠的，喝茶葉水或咖啡的話是比較容易引起失眠的，出現失眠的情況，也有可能是最近的精神壓力太大，也有可能是白天午休的時間太長，但是如果在睡覺之前喝了比較多的果茶，也是有可能會出現失眠的，因為起夜比較多會影響到正常的睡眠。平時一定要清淡飲食，如果睡眠不好，要適當的增加運動，放鬆心情，晚上睡覺之前前彎頌使用熱水泡腳，喝點純牛奶等，都有利慧鄭於改善睡眠鬧輪的質量，一定要保證充足的睡眠，避免引起身體免疫力低下，會影響健康。
想喝茶，又擔心晚上喝了失眠怎麼辦？
3樓：醉臥流雲自逍遙
對於一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因，如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現象發生，所以平時如果存在一些睡眠不好的現象，儘量不要喝茶是比較好的，尤其是不能喝濃茶。
另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的，也容易加重失眠的現象或者導致失眠的發生，可以在睡覺之前喝一些熱熱的純牛奶，對緩解失眠具有很好的幫助，而且可以給身體補充足夠的鈣質以及一些蛋白質。
此外，也可以喝一些桂圓茶，桂圓茶不但不會使人失眠，而且對於**失眠還具有很好的作用，因為桂圓可以改善精神狀態，舒緩壓力，改善精神緊張，對於**失眠具有很好的作用，尤其是對於一些長期的失眠效果會更好一些。
4樓：網友
先少喝一點、喝淡一點試試，如果不影響睡眠，再加量加濃，慢慢的就知道自己的耐受度了。
5樓：胖爺侃大山
有的茶喝多了確實有些不好，比如引起結石或者像你說的失眠，可以不喝濃茶，稍微淡一點，或者喝菊花茶和枸杞這些補身體的。
6樓：網友
喝點茶沒關係的，雖然茶可以提神，但只要不喝多就沒關係。
7樓：帳號已登出
我是每天都喝茶的，晚間可以喝得淡一點，茶葉放少一點就行了，不過不要空腹喝茶！
晚上喝茶失眠怎麼辦?
8樓：修星爵
如果晚上喝茶失眠，在睡覺前要儘量放空自己的大腦，讓自己的身體有疲倦感，這樣可以快速進入睡眠狀態，同時建議在睡覺前聽輕**，或者是看書，這都有利於產生疲倦感。
同時，建議在睡前喝一杯牛奶，因為牛奶有助於安神。如果失眠比較嚴重，建議去醫院諮詢醫生，適當的服用催眠的藥物來進行**，比如安定片等，但是一定要注意適量，如果長期依賴於這些藥物，會對自己的身體有一定的傷害。
建議儘量不要喝茶，尤其是在晚上睡覺前，這樣就可以有效地減少這種症狀的發生，同時建議在晚上睡覺前可以洗熱水澡，水溫控制在是35-40度左右，這樣對促進睡眠也有很大的幫助。
9樓：五角飛碟
晚上喝茶失眠，那就晚上不要喝茶呀，晚上就喝點白開水就可以了，你白天喝茶，然後你就把自己的睡眠給搞好了。不然白天頭會暈暈的。
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