1樓：珊珊珊珊兒呀
記得讀初中的時候，我們那個班主任動不動就會對我們體罰，只要是有一點點作業沒有做完，或者是他心情不好就會罰我們下去跑步，記得那個操場一圈是200公尺，一動不動就讓我們跑20圈，對於我來說，實在是太難了，頂多能跑個三四圈，後面我直接走路，因為實在是跑不動，然後老師就會在樓上對我喊，說我要是再不好，就一直在那裡走，不要上來了，其他同學跑完也跟著進教室了，而且還在後面罵我，說我體能太差。<>
我也不知道怎麼回事，反正就是跑不動，所以每次在體育課的時候，體育老師就會單獨盯著我乙個人，讓我做運動，身體訓練，技術訓練，心理訓練，等等，動不動就會叫我們做蛙跳，那個做完十公尺都受不了，更何況是兩圈，真不知道他們是怎麼想棗運的，自己怎麼不試一下呢，做完之後，兩個腿都站不起來了，覺得我們那個班主任當時真的特別誇張。<>
記得有一回突然抽查作業，就是所有的課外作業他都要檢查，只要有一題沒有做就全班受罰，那時候剛好是大冬天，叫我們所有人跪著上課，自己跪在凳子上，出來一起玩，每個人都乖乖聽話，竟然都沒有人回家跟家凳友梁長狀告狀，可能那個時候沒有人敢吧。<>
而且父母也不管這種事情，換作現在這種老師絕對就幹不下去了，現在的孩子都嬌氣，罵她一句都不行，更何況還要跪著上課，你除非是不想混了，我覺得老師該管還是要管，但我覺得沒必要做這麼過分，小時候我們是不懂，我記得最過分的是經常會拿一根大棍子去教告衡室裡面，只要錯誤，就是一棍子下去，當時很多女生都哭了，我那個老師最討厭動不動就點我。
2樓：巨蟹阿斯頓
課餘運動訓練的內容一般就是長跑，游泳，跳遠，打籃球，打排球，打桌球，還有跳繩。
3樓：帳號已登出
做一些熱身運動，然後跑跑步，做仰臥起坐，俯臥撐，跳跳廣播體操，差不多就這些內容。
4樓：創作者
是非常豐富的，也是特別有文化內涵的，而且訓練的技術也是非常到位的，會有訓練的策略。
課餘運動訓練有什麼作用呢？
5樓：狂巴孤
序言：在學生學習之餘，學校可以組織一些課餘運動訓練，主要包括身體訓練，戰術訓練，心理訓練等等，主要就是訓練學生們的身體素質以及心理健康狀況。現在越來越重視體育的發展，於是許多學校都會組織學生參加一些課餘運動訓練。
覺得這項運動是有很多好處的，下面就給大家分享一下。<>
許多學生忙著學習卻不在意自己的身體健康，特別是正處於生長發育過程中的青少年兒童。擁有一項好的身體素質是非常重要的，但是現在許多人卻不喜歡體育運動，這也讓學生們的體質越來越差。如果學校可以組織一些課餘運動訓練的話，將有助於提高學生的身體素質，有更強大的身體去面對學習的壓力。
為了讓學生更加的喜愛這項運動學校，可以設定一些有趣的環節，並且讓大家都參與進來。<>
學生的學習壓力還是比較大的，如果得不到緩解的話，就有可能發展成心理疾病。如果讓學生一直坐在教室裡學習的話，也是一件不可能的事情，許多學生天性好動一直坐著的話根本坐不住，這個時候學校就可以組織一些課餘運動，讓學生們都參與進來，共同體會體育的樂趣，緩解學習的壓力。<>
在學習的時候乙個好的精神狀態是非常重要的，如果總覺得心煩意亂的話，根本學不進去，也是在浪費時間。有許多學生不喜歡午休，其實午休對於下午的學習狀態是非常有益的，建議大家進行半個小時左右的午休。同時學校組織一定的體育鍛煉，會讓學生呼吸新鮮的空氣，達到最佳的精神狀態，吸收到更加有意義的知識。
6樓：劉心安兒
這樣的話就可以豐富孩子們的課餘生活，然後可以釋放壓力，也可以使得孩子們更好的投入到最後的學習生活當中，也可以鍛鍊身體，也可以補鈣，提高體質。
7樓：go我的世界誰懂
有非常重要的作用，在一定程度上能夠提高身體素質，能夠提高肺活量，然後也能夠提高身體的抵抗力和免疫力，增強心肺功能，讓身體變得更加強壯。
8樓：創作者
可以有很好的影響作用，也可以起到非常重要的作用，可以加強學生的訓練工作，也可以完善學生的教學模式，對學生會產生有利的影響。
9樓：結婚發的
能夠增強體質，緩解自己的壓力，讓自己保持積極向上的心態，也能夠讓自己非常的快樂，讓自己少生病。
課餘體育訓練的業餘性和基礎性是什麼呢？
10樓：追求時尚的南瓜
（一）業餘性
校外體育鍛煉是乙個有計劃、有目標、有具體措施和相對獨立的制度的教育過程。這個過程不僅有別於專業運動員的系統訓練，也有別於廣大學生在業餘時間提高身體素質。
和娛樂性的體育鍛煉。是學生完成正常文化課程後的基本體能訓練。
這種「課餘」性質決定並體現了學校課後體育鍛煉的業餘性質。
（二） 基礎性
從課外體育訓練作為培養競技體育後備人才的途徑來看，一般都進行基礎訓練。兒童正處於生長髮神殲育的重要時期，身體機能、思想品格和道德素質都處於形成和發展階段。這一階段，要全面抓好身體素質、運動技術和運動技能的基礎訓練，以及思想作風的基礎教育。
和心理素質的培養，全面打好基礎，做好儲備。為未來的特殊發展和改進。
精英運動員的成長有其客觀規律。要想在體育運動中取得高水平的成績，就必須有相應的系統訓練年限。超越和違反運動訓練。
規律，一心一意追求成功是徒勞的，導致運動員早衰，甚至損害青少年的健康和未來。因此，在課後訓練階段，不應急功近利，一味追求運動成績，而應根據兒童青少年生理明仔和心理發展規律，打下全面而堅實的基礎。
身體素質是體能訓練的基礎。它的發展對掌握運動技術和技能，提高運動成績具有重要作用。兒童和青少年是身體素質發展的最佳年齡。
在課後訓練中，要注重身體素質的全面發展，打好身體基礎。基礎技術是一項體育賽事中一項基礎的、高效的技術組成部分。熟練與否直接影響成績的提高和戰術的發揮。
青少年處於學習階段，接受能力較快。在課後培訓激瞎汪中，應選擇能引起他們興趣的內容，並採用多種方式促進他們掌握基礎技術，為日後進一步提高技術、掌握難點技術打下基礎。
11樓：山西巨集盛星辰
要提高學生的身體素質，還要加強娛樂性的鍛鍊，學生在完成基本的學習之後，可以加強體能訓練，在訓練的過程中，一定要加強針對性，要完成系統的訓練，是乙個比較連貫的動態變化過程鏈模，要慢慢的培養學生的競技能力，塵喚虧要發揮運動潛能。派神。
12樓：小長學姐
業餘粗姿性就是一些對喜歡體育訓練的人進行思想訓練，而基礎性就是對一些體育訓練比較瞭解，能夠做基凳敬到基搏慎本保障的人群。
13樓：黎昕科普知識小屋
就是能夠讓孩子在業餘時間想起來去學體育，而不是一直躺在那裡一動不動。讓孩子能夠提公升對體育的興趣。
課餘體育訓練有哪些主要功能?
14樓：考試資料網
1)有利於推動學校群眾體育的普段清及。
2)可以豐富學校業餘文化生活。
3)有利於促進校際間的交流。
4)有利於握行前校園文化的建設。
4)可以擴大學校的知名度和影響力。
5)滿足部分有運動才能的學生提高運動技術水平的需要。
6)開闢競技體育人才培養帶掘渠道，為國家培養體育後備人才。
怎樣進行運動訓練呢？運動的訓練方法有哪些呢？
體育訓練要有技巧。這裡首先要設定下明確目標，比如分哪幾個維度，然後每個維度下該如何，這裡我們可以詳細分析。耐力 代表的是人體對於極端生理狀態的適應程度。日常生活中有意識地去鍛鍊耐力可以顯著地減輕身體疲勞感，對於持續作業有著非常大幫助。在運動訓練中與耐力有關的專案有長跑，游泳，足球，籃球等等。我們可以...
怎樣科學的控制運動訓練
科 動就抄是指有運動科學知識做實踐依據，涵蓋多個學科，如運動醫學，運動生理生化學，保健學，運動訓練學，生物力學等，在運動過程中，有明確的量和強度作規定，嚴格控制運動者的運動負荷。科 動包括兩個領域 一是競技訓練，主要是競技運動員為達到優異比賽成績，進行的有科學監控的，評估的訓練 二是大眾健身領域，針...
運動訓練系別指什麼，運動訓練的種類
運動訓練的系別指的就是不同的專項會有不同的專項訓練，就是這種區別。這個指的是通過運動來訓練自己的肌肉和自己的運動意識和運動神經。運動訓練的識別，它指的是這個運動的前進的一些那個嗯訓練啦，或者是前期的一些那個保養什麼的，它都是多方面的。嗯，運動訓練的系別指的是運動訓練的種類以及運動訓練的體系啊。只要看...