1樓：臧染饒鵑
半個小時後！
因為立刻喝水，輪仿會是胃部膨脹，會有撐的感覺，臘枝纖給胃增大了負擔。
不可以立即吃水果，立即吃水果，會增加胃的負擔，而搭鍵且，也不容易消化和吸收水果的營養。
2樓：刀學岺杭申
飯後半小時喝水好。
吃水果應在餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流胡拆失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士～
不宜飯前吃的水果：西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力公升高引起脹痛；
柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成「柿石」，同敬遲時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化；
橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹、呃酸；
山楂味酸，空腹食之則會產生胃痛；
香蕉中的鉀、鎂含量較高，空亮做李腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
飯後一小時能不能吃水果
3樓：花為誰栽
大家對於怎麼吃的健康越來越關注，吃水果原本是乙個很好的生活習慣，水果富含多種維生素和纖維素，對於補充人體內的維生素、促進腸道活動有很好的作用。但現在有乙個說法就是飯後一小時吃水果等於自殺，那麼，飯後一小時能不能吃水果呢？
最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。如果是主餐食用了大量的蛋白質的話還可以將飯後吃水果的間隔時間延長。這樣能夠保證身體有效的吸收水果中含有的營養素，也可以避免飯後過早食用水果引起脹氣和便秘。
因為水果比較容易被氧化，剛吃完飯，食物在胃裡還沒有消化完，這時吃水果下去，會導致水果氧化、腐敗，營養都損失了，而且還會增加胃的負擔。所以建議飯前1小時吃水果，而且不適宜晚上吃水果。飯前吃水果好處很多：
水果中許多成分是水溶性的，比如水分、果糖、葡萄糖、有機酸、維生素c、胡蘿蔔素等，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收；其次，水果是低熱量食物，應該先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入；許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可防止其氧化。食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
多吃一些水果對**特別好。可以讓**變的白皙有彈性，紅潤有光澤。水果當中含有豐富的多酚類，花青素，黃酮類等化學物質，這些物質對於保養**有非常好的作用。
另外多吃一些水果還可以預防以及**心腦血管疾病，水果中含有豐富礦物質，特別是鉀含量特別豐富，能夠有效地預防心腦血管疾病。另外水果中還還有豐富的維生素以及大量的膳食纖維和果膠，對於預防以及**便秘有非常好的作用。多吃蘋果、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果對身體比較好。
日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，儘量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。蘋果裡面含有的維生素c以及各種的營養物質，食療價值也較高。獼猴桃裡面含有豐富的維生素c、鉀、鈣、胡蘿蔔素等多種的營養元素，由於部分人存在著腸胃蠕動慢、大便乾燥的現象，所以在日常的生活中也可以多吃獼猴桃。
飯後多久才能運動，飯後多久可以運動
用餐後何時開始運動要 因食而異 一般用餐，運動最好安排在餐後1小時之後。如果是吃了一頓非常豐盛的大餐，運動最好在2小時之後。胃腸要消化食物，要不停地蠕動和分泌胃液 腸液，這時需要有足夠的血液 如果飯後立即開始運動，胃腸的血液就要抽調一部分去運動器官，胃腸的血供就會相對減少，不利於胃腸的蠕動和腺體分泌...
飯後多久才能游泳
飯後如果想要游泳最好是在飯後的兩小時半至三小時後進行最好。飯後在進行遊泳的時候，要注意身體情況，如果身體感覺到不舒服，這個時候是不能進行遊泳的，而且飯後立即游泳，對胃部消化也是會有損害，因此游泳一定要有時間，避免給自動帶來影響。飯後要休息多久才可以進行運動，完全視乎個人的體質 運動專案 運動量及運動...
飯後多久可以刷牙啊？吃完飯後多久刷牙 什麼時間？
吃完飯以後刷牙是不好的，對牙齒有傷害，最好是等十多分鐘再刷牙。我是牙醫，吃過東西后就應該刷牙，矯正期間本身難清潔，如果不注意很容易齲齒 即蛀牙 其實最好的習慣是吃過東西就馬上刷牙，一天的刷牙次數是沒有限制的，也不會像有些人說的會磨耗，牙齒本身就是活的，有新陳代謝，有新的硬組織會生成，再說牙齒最外面的...