1樓：李和霖
<>材料。娃娃菜1包4株、木耳2大片、辣椒1根、扁魚2片、鮮味伍基炒手1茶匙、公尺酒1茶匙。
做法。先準備好所需材料ˊ並清洗乾淨切成適當大小備用。
熱鍋後放入油大匙ˊ先煸香扁魚。
接著加入娃娃菜略為拌炒。
然後加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度ˊ最後加入調味並以公尺酒嗆鍋即可。
輕鬆簡單的快炒菜ˊ5分鐘內就完成羅~
沒有太多調味ˊ扁魚的香ˊ就讓這道菜非常有味道了喜歡更濃郁的感覺也可酌量勾點薄芡ˊ又是完成不同的梁嫌風味。我愛酒的清香ˊ如果不喜歡的可以省略ˊ喜歡的再嘗試做做看喔~
2樓：匿名使用者
用料：娃娃菜1包 4株，木耳 2大片，扁魚 2片，辣椒 1根，鮮味炒手 1茶匙，公尺酒 1茶匙；
做法：1.先準備好所需材料ˊ並清洗乾淨切成適當大小備用；
2.熱鍋後放入油大匙ˊ先煸香扁魚；
3.接著加入娃娃菜略為清碧拌炒；
4.然後加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度ˊ最後加入調味並以公尺酒嗆鍋即可；
5.輕鬆簡單物正冊的快炒菜罩巨集ˊ5分鐘內就完成囉；
6.沒有太多調味ˊ扁魚的香ˊ就讓這道菜非常有味道了 ；
3樓：無雅詩
扁魚香炒娃娃菜。
食材準備：娃娃菜，木耳 ,辣椒 ,扁魚 ,鮮味炒手，公尺酒。
做法步驟：先準備好所需材料並清洗乾淨切成適當大小備用。熱鍋後放入油大匙。先煸香扁魚，接著加入娃娃菜略為拌炒。
然後，加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度，最後加入調味並以公尺碰枯酒嗆鍋5分鐘內就完成。沒有太多調味，因為扁魚的香就讓這道菜非常有味道了。
木耳營養價值：
1. 黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常茄型吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；
2. 黑木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源笑納洞性異物也有比較顯著的化解功能；
4. 黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
鯿魚的營養價值含有豐富的蛋白質，補充人體所需要的微量元素，裡面還有大量的磷和煙酸可以軟化血管，所有的營養價值保護心臟。還能預防貧血，**高血壓，動脈硬化，營養不良，食慾不振等症狀，對腎陰虛的患者也有很好的療效。扁魚的營養價值是非常高的，還保肝排毒，強健骨骼，預防骨質疏鬆。
4樓：君雅玉
扁魚香炒娃娃菜。
材料。娃娃菜1包 4株，木耳 2大片，辣椒 1根，扁魚 2片，鮮味炒手 1茶匙，公尺酒 1茶匙。
做法。先準備好所需材料ˊ並清洗乾淨切成適當大小備用 熱鍋後放入油大匙ˊ先煸香扁魚 接著加入娃娃菜略為拌炒 然後加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度ˊ最後加入調味並以公尺酒嗆鍋即可 輕鬆皮橘簡單的快炒菜ˊ5分鐘內就完成羅~ 沒有太多調味ˊ扁魚的香ˊ就讓這道菜非常有味道了喜歡更濃郁的感覺也可酌量勾點薄芡ˊ又是完成不同的風味。我愛酒燃旁團的清香ˊ如果不啟鎮喜歡的可以省略ˊ喜歡的再嘗試做做看喔~
5樓：塞子璇
先準備好所需材料ˊ並清洗乾淨切成適當大小備用 熱鍋後放入油大匙ˊ先煸香扁魚 接著加入娃娃菜略為拌炒 然後加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度ˊ最後加入調味並以公尺酒嗆鍋即可 輕鬆簡單的快炒菜ˊ5分鐘內就完成羅~ 沒有太多調埋大味ˊ扁魚的香ˊ就讓這道菜非常有味道了液液碧喜歡更濃郁的感覺也可酌量勾鬧舉點薄芡ˊ又是完成不同的風味。
6樓：林雪
先煎魚，魚差不多熟了，盛出，炒娃娃菜，放鹽調料，倒入魚，燉一會。
7樓：牛一種態度
材料。娃娃菜1包 4株世型，木耳 2大片，辣椒 1根，扁魚 2片，鮮味炒手 1茶匙，公尺酒 1茶匙。
做爛返鏈法。
先準備好所需材料ˊ並清洗乾淨切成適當大小備用 熱鍋後放入油大匙ˊ先煸香扁魚 接著加入娃娃菜略為拌炒 然後加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度ˊ最後加入調味並以公尺酒嗆鍋即可 輕鬆簡單的快炒菜ˊ5分鐘內就完成羅~ 沒有太多調味ˊ扁魚的香ˊ就飢孫讓這道菜非常有味道了喜歡更濃郁的感覺也可酌量勾點薄芡ˊ又是完成不同的風味。我愛酒的清香ˊ如果不喜歡的可以省略ˊ喜歡的再嘗試做做看喔~
扁魚香炒娃娃菜的家常做法怎麼做好吃
8樓：側身西望長嘆息
食材。主料。
娃娃菜。500克。輔料。油。
適量。鹽。適量禪纖閉。醋。適量。
料豎瞎酒。適量。
白糖。適量。
幹辣椒。適量。
步驟。<>
1.娃娃菜洗乾淨，豎著切開。
2.鍋燒熱倒油幹辣椒爆香。
3.出辣香味賀裂將娃娃菜放入煸炒。
4.放適量的料酒煸炒。
5.放適量的生抽煸炒。
6.放適量的白糖煸炒。
7.放適量的醋煸炒，放適量的鹽煸炒。
8.炒熟盛盤。
9樓：仁厚又飄然灬烤紅薯
用料：娃娃菜1包 4株，木耳 2大片，扁魚 2片，辣椒 1根，鮮味炒手 1茶匙，公尺酒 1茶匙；
做法：1.先準備好所需材料ˊ並清洗乾淨切成適當大小備用；
2.熱鍋後放入油大匙褲禪飢ˊ先煸香扁魚；
3.接著加入娃娃菜略為拌炒；
4.然後加入木耳辣椒拌炒均勻至喜好熟度ˊ最後襲豎加入調味並以公尺酒胡返嗆鍋即可；
5.輕鬆簡單的快炒菜ˊ5分鐘內就完成囉；
6.沒有太多調味ˊ扁魚的香ˊ就讓這道菜非常有味道了 ；
扁魚怎麼做才好吃昌扁魚怎麼做好吃
清蒸扁魚的做法詳細介紹 口味 鹹鮮味 工藝 清蒸 清蒸扁魚的製作材料內 主料 鰱魚750克 輔料容 火腿腸50克,香菇 鮮 20克,香菜25克調料 大蔥10克,姜5克,鹽9克,豬油 煉製 10克,植物油75克,黃酒0克,味精3克,澱粉 豌豆 15克,胡椒粉0克 教您清蒸扁魚怎麼做，如何做清蒸扁魚才好...
扁魚怎麼做好吃 扁魚怎麼做才好吃呢？
扁魚怎麼做才好吃呢？3 糖醋扁魚 食材 一條新鮮扁魚 蔥薑蒜 白糖 醋 花椒 料酒 老抽 生抽 做法 1 扁魚洗淨控水後，用刀在魚身上劃十字 這樣容易入味，撒些生薑片 花椒 蔥白，再加料酒，這樣醃製大概一個小時 2 把糖 醋 老抽與生抽按照一定比例調配成糖醋汁 3 鍋裡面倒入油燒熱，然後把扁魚放進去...
娃娃菜怎麼做能入味呢？娃娃菜怎麼醃？
首先把娃娃菜切去根部，按照紋路把娃娃菜掰散後放入清水中，用清水洗去表面的灰塵和雜質。豆腐從中間切兩半，再把豆腐切一釐公尺厚的片，切好以後裝盤備用。再準備五花肉一塊切成薄片，要是不好切薄片，可以先焯水後再切片，切好以後裝盤備用。接著準備輔料，小蔥兩根 切蔥段，大蒜幾粒，前頭蒜片，生薑一塊切成薑片，切好後...