1樓：內蒙古恆學教育
可以游泳，只是不適合。1、為什麼立秋後不適合游泳：立秋後的天氣明顯有別於夏季，早晚偏涼，露天泳池的水會比原來涼，如果體溫無法適應，就容易抽筋和感冒，冷水泳應該在室內游泳場館進行。
隨著氣溫的下降，游泳的時間最好選在每日氣溫較高時進行，出水後也要包裹上浴巾宴模注意保暖。
2、立秋什麼時候游泳好：立秋游泳旅埋應該選擇中午。立秋之後，尤其是出伏後，煙臺的氣溫明顯下降。
尤其是早晚的溫差很大，露天海水會比夏季的涼，經過炎熱的夏季後，人體內耗比較大，導晌鎮緩致了免疫力下降。
2樓：陽光生活
一般情況下，立秋能不能游泳要看實際情況，如果是長期游泳的人在立秋是可以游泳的，如果不是長期游泳的人最好不要游泳。下面讓我們具體來看看吧！
長期游泳的人可以游泳 一般長期游泳的人其實是可以不分季節的游泳的，因為游泳其實是一種適合每乙個季節的運動，雖然秋冬季節會相對比較冷，但是長期游泳的人秋冬季節游泳隊身體的鍛鍊會更好。對於長期游泳的人而言，他們是比較適應水的，所以對於水的溫度的變化也會比較適應，身體的抵抗力也會更好一些，所以長期游泳的人族返立秋是可以游泳的。
臨時游泳的人不宜游泳 雖然長期游泳的人立秋可以游泳，但是如果是對游泳並不是很熟悉的人立秋游泳就不太好了。因為立秋之後，白晝時間逐漸在縮短，每天的高溫時間也逐漸在縮短，所以泳池的水枯族也會比之前的涼很多。這個時候如果不是很熟悉游泳的人去嘗試的話，水的涼性可能會侵襲身體，造成一些疾病。
立秋游泳應該選擇中午。
立秋之後，尤其是出伏後，煙臺的氣溫明顯下降。尤其是早晚的溫差很大，露天海水會比夏季的涼，經過炎熱的夏季後，人體內耗比較大，導致了免疫力下降。下水後如果體溫無法適應，游完泳上岸後後很容易引起抽筋、感冒和病毒**冒。
因此，建議市民游泳的時間最好選在每日中午氣溫較高時進行，出水後也要注意保暖。
特別是一些有較重疾病患者，如高血壓病人、先天性心臟病人、癲癇病人等，出伏後儘量減少游泳。」於衛提醒，如果在游泳時出現打寒顫、**變紫、頭暈等現象時，應立即上岸。
1、下水前應適當活動一下全身，不要過量；
2、有條件的應當在太陽出來時再下水游泳；
3、不要一人單獨在水中鍛鍊；
4、感覺不好時不要下水游泳鍛鍊（包括感冒發燒等）；
5、運動前後一小時不要進食，可喝少量的水；
6、上岸後要迅速將身上的水擦乾；
7、天冷時游完後應多活動一下，如慢跑等。
立秋還能游泳嗎
3樓：小曾一起普法
立秋之後是可以游泳的，游泳其實是可以不分季節的游泳的，因為游泳其實是一種適合每乙個季節的運動，雖然秋冬季節會相對比較冷，但是秋冬季節游泳對身體的鍛嫌胡陪煉會更好。需要注意一點，立秋之後的天氣和夏天不同，在室外游泳的話，時間最好選中午氣溫較高時進行，出水後也要注意保暖。游泳的時間也不要太長，要根據身體的情況來決定。
秋季游泳注意事項：
芹蠢 熱身：
下水前熱身很重要，建議大家熱身後，應該先淋浴再下水，這可以讓身體有個適應過程以免溫差過大，給身體帶來不適。
上岸後：上岸後要迅速擦乾身上的水，穿上浴袍或披上浴巾進淋浴間沖洗以免感冒。另外，天涼不要赤腳在游泳館走動，最好穿上拖鞋。
游泳做改時長：
在游泳時間上，建議最好控制在30~45分鐘，儘量不要超過1個小時。游泳過程中，要選擇間斷迴圈的方式，讓身體勞逸結合。具體可根據個人情況衡量。
迴圈運動：初次嘗試先遊3分鐘休息1分鐘，再遊3分鐘休息1分鐘，進行兩組，這樣運動後仍不覺疲乏，就可以接著再遊5分鐘休息2分鐘，保持乙個迴圈運動，適當地增加連續游泳的時間和休息時間會更科學。
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