1樓：侯松蘭琦雲
要擺脫家庭傷害並好好愛自己，以下是一些可行的建議：
1. 建立健康的自我認知：認識自己的優點和缺點，接受自己的全部，並努力改善自己的不足。
2. 建立積極的自我形象：相信悄譁自己是有價值的，值得被愛和尊重。不要因為家庭的影響而否定自己，要相信自己有能力和力量去改變自己的生活。
3. 建立自我保護機制：在家庭中受傷時，學會保護自己，避免再次受到傷害。這可啟首行能包括設定界限，避免與家庭成員的過度接觸，或尋求專業幫助。
4. 學會自我關愛：學會照顧自己的身體和心理健康。這包括保持良好的飲食習慣，進行適當的運動，尋求醫療幫助，以及參與有益的活動和社交活動。
5. 建立獨立的生活方式：儘可能獨立生活，不要依賴家庭成員。這包括經濟獨立和情感獨立。
6. 尋求社會支援芹此：與朋友、社群組織和專業機構聯絡，分享自己的感受和問題，並尋求幫助和支援。
最重要的是，要明確自己的價值和目標，併為之努力。通過積極的生活態度和行動，你可以擺脫家庭傷害，好好愛自己，並實現自己的夢想。
2樓：網友
很多人都在討論原生家庭帶來的傷害。太多的人把所有人際關係上的挫折、事業上的挫折和情感上的不愉快都拋給了自己的家庭。但其實這樣是沒有意義，因為解決不了問題。
只能在這樣日復粗餘一日的怨恨中，沒有進步和停滯。那麼，被原生家庭傷害後，如何克服自卑情緒，收穫自信呢？1、停止自我攻擊，從相信自己值得開始。
歸根結底，自卑的人不愛自己。有些人面對質疑會一下子跳起來，情緒激動。其實他們只是被痛點戳到了，保護色很容易被看穿。
當你遇到別人的眼神和語氣時，你會想象自己是否做得不夠好，被對方拒絕和討厭。所以，從本質上來說，旅慶你的自卑源於你對自己的不滿，所以拯救自滾雹襪卑，要從自己做起，學會愛自己，接受自己，欣賞自己，讚美自己。第一步是從「我不配」變成「我值肆氏得」，不斷髮掘自己的長處，對著鏡子誇自己「我是最棒的，我值得被愛！
2、學會接受和放手，積極運用心理暗示。有一種著名的大激心理**拆凳握叫「21天映象法」，是美國著名心理。
3樓：秦漢高原
那至少得知道家庭在哪方面對你造成了傷害。總不能讓你直接逃離家庭。
如何擺脫傷害，好好愛自己？
4樓：小黑黑的快樂生活啊
原生家庭給乙個人帶來的影響甚至會改變這個人的一生。
雖然我們無法選擇出生的家庭，但是我們可以選擇改變自己，也改變自己的人生。
那麼該如何擺脫原生家庭帶來的傷害呢？
如何擺脫原生家庭帶來的傷害。
擺脫原生家庭傷害的5個方法。
1.不再渴求父母的愛。
擺脫原生家庭的影響從正視父母不愛你的事實開始。不要再內耗，不要以為自己不夠好，想要通扒喚過改變自己而得到他們的認可。
他們只是習慣性否定你，與你好不好無關。
2.不要期待父母道歉。
擺脫原生家庭的影響從不再期待父母的道歉開始他們不會認為自己有錯誤，他們已經這樣生活了半輩子已經不太有可能改變。
學會理解他們，但是你不必原諒。
擺脫原生家庭傷害的5個方法。
3.不要與自己較真。
擺脫原生家庭的影響從和自己和解開始。學會正視自己的不足之處，不要覺得自己不配肢凱被愛，放過自己，讓自己走出來。
吃自己喜歡的、做自己想做的，你值得一切美好的。
4.學會經濟獨立放下負罪感擺脫原生家庭的影響從經濟獨立開始。當你有了足夠的資金支援，那麼你就不用再依靠他人，有足夠的話語權。你不必因為自己沒有為了父母考慮而感到愧疚。
你不是救世主，你只春飢凱需要救你自己。
擺脫原生家庭傷害的5個方法。
5,切換注意力重塑自我。
擺脫原生家庭的影響從切換注意力開始。這個世界上並不是只有你的父母，你還有朋友，你還可以看看那些遠方的風景。
讓自己切換注意力，把眼睛放到美好的事物上，在這過程中你會重塑自我，由內向外的改變。
怎樣挽回家庭傷害
5樓：惠企百科
挽回家庭傷害需要勇氣和耐心。家庭傷害可能來自婚姻破裂、親人離世或家庭暴力等。「家是港灣」，當家庭遭遇傷害時，我們往往會感到無助和孤獨。
但事實上，挽回家庭關係不必孤軍奮戰。我們可以和親友聊天尋求支援，也可以尋求專業心理幫肢段敬助。無論何種方法，我們需要的是勇氣和耐心，勇敢面對挑戰，耐心克服困難。
挽回家庭傷害需燃型要正視問題並付諸行動。家庭傷害可能由於溝通不暢、爭吵和誤解等原因而產生。「積小流成江河」，家庭問題如果不及時解決，可能會日積月累，最終變成無法彌補的傷害。
想要挽回傷害，我們需要正視問題，勇於承認自己的不足並願意對自己進行調整。付諸行動歷慎是解決問題的關鍵。只有採取行動，我們才能實現挽回家庭關係的目標。
挽回家庭傷害需要建立信任和理解。「信任和理解是家庭關係的動力源泉。」要想挽回家庭傷害，我們需要建立信任和理解。
首先，我們需要彼此信任。信任是家庭關係中最基本的要素，缺乏信任意味著家庭關係的瓦解。其次，我們需要彼此理解。
在理解的基礎上，我們可以更好地溝通，互相關愛，從而建立更加緊密的家庭關係。不論遇到什麼問題和困難，建立信任和理解都是克服障礙的有效方法。
如何擺脫家庭對自己婚姻的影響？
當自己有了家庭，為了避免原生家庭對自己婚姻的影響，首先要做到，夫妻之間發生一些矛盾及不愉快時，要減少讓原生家庭成員介入，從自己做起，就要去把握自己婚姻的疆界。第一步 篩選資訊 如果你已經有了家庭，一定要學會建立屬於家庭的心理疆界。對於婚姻裡面發生的很多事情要學會婚內解決，而不要輕易蔓延到婚外。除非是...
往後餘生好好愛自己，餘生好好做自己好好愛自己！往後餘生努力奮鬥加油！！
對，往後的餘生是應該好好愛自己的。但是愛自己的同時也要自己身邊的親人。往後餘生好好愛自己，這句話很好，但是有好多人會好好愛自己呢，你男朋友這樣對你說，好好愛自己，好好愛他，他有沒有好好愛你呢，如果有，你們都好好愛對方，讓往後餘生你們幸福 因為只有愛自己，才能更好的愛別人。愛自己是前提 是得，往後餘生...
如何擺脫迷惘，如何擺脫自己的迷茫？
看些 名著 xx成功之路 迷茫時你可以思考著 別的友銀雹的路是怎麼走的 我常常也迷茫 到現在我還覺得腦子很空蕩蕩好帆的 你多大 不同的年齡 會有不同迷茫程度。也許是有壓力吧 好好釋放出來 找些事做吧，目標丟失了。如何擺脫自己的迷茫？自我反思 仔細思考自己的興趣 價值觀 優勢和目標。思考你過去的經歷和...