1樓：裝
轉移注意力。將精力多關注一些愉快的事情，或者自己喜歡的事鉛搭情上。儘量讓自己放鬆。
照顧孩子是個體力活，孩子簡敗睡眠也不規律，所以孩子休息的時候自己也要儘量休息。和配偶多交流。保證每天有足夠的時間攔激顫和配偶在一起，並保持親暱的交流。
讓他成為你堅強的後盾，可以放心依靠。<>
2樓：童千青
我就是在生搏橋產之後就一段時間變得十分的崩潰，但是我就會經常基橡猛告訴我自己想想自己的孩子，你把他剛剛生下來，你要看著她長大，要陪伴他長大。所以說，再想到自己孩子幸福的生如襲活的時候，我就會激勵自己，使自己變得更加的平靜，變得更加的快樂一點。<>
3樓：曉淡
主動求助，把情緒表達出來。當感到無助、情緒圓銀崩潰時，向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和橘缺宴擔憂，而只有當他們明瞭你的一切感受時，他們才能給予你想要的扮肆安慰，不要壓抑。
4樓：沉夜孤星
那就想想你自己的父母吧，因為父母把你生下來。直到你自己有了自己的孩子，他們是十分的開心的，如果這個時鬧旅攜候你崩潰掉了，他們會覺得十分的傷心，也是無法接受的，所以說盡量不液伏讓自己的父母傷心鎮蠢，不去想一想他們。
5樓：迪
不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做培掘運運動，注意營養。
如果作了種種努力，散歲但情況仍不見好轉，應該積極求助醫生。產後抑鬱可以用藥物來**，不過藥物可以通過乳汁分泌代謝配梁，影響寶寶餵養，所以一定要諮詢醫生，不要盲目用藥。
6樓：成亦菡
自己把生產那麼痛苦的過程都已經過來了，又何和孫況說這行中個生產之後的崩潰狀態呢，所以說不要有過多的壓力，就是自己保持平靜，然後安慰自己說這是正常的，那不要著急，慢慢的你也不要多去想這件事情檔棚山，你就可以變得更好。
7樓：桃園結義
要及時干預**，避免抑鬱加重帶來無法挽回的後果。對於產婦自身而言，在激滑啟身體尚未完全恢復時，莫急於操勞家中的繁瑣小事，讓敬要保持積極樂觀的心態、學會放鬆明如自己的心情，向家人和朋友傾述煩惱，避免將不良情緒藏在心裡。
8樓：絆你一生
多去看一下自己的愛人，高缺如果你崩潰掉了，或者說是你接受不了，你選擇了離開，那麼，你的愛人是怎麼樣的心情，他會尺念空陵瞎是無法接受的，所以說是為了自己的愛人，為了愛自己和自己愛的人不要去崩潰要努力平息自己。
該怎麼安慰自己阿 ？如何安慰自己
別老想著自己，多站在別人的角度，設身處地的為他人想想，有時候想想自己有吃有住就兆豎檔已經算是很纖做不錯了，多少人現在還在忙忙碌碌的為了餬口而奔波著，所以只要告訴自己，是自己太幸福了，也就不能去計較著自己該族亂不該安慰自己。不知道你是不是末的。對於父母的代溝誰都會有。不要那麼缺豎碧苦惱。其實對於他們你...
當你沮喪的時候，你都是如何安慰自己的
哭是一天，笑也是一天，事已至此，沮喪沒有任何意義，還是想辦法解決問題吧。每個人都會在生活中遇到困境，也都會有心生絕望的時候。當我在生活中沮喪時，我總是告訴自己一切都是為了更好的生活，沮喪不能解決問題，還需要我打起精神來面對生活。時間從來不會對任何人優待，哭是一天，笑也是一天。我剛剛在醫院確診身體有某...
感到生活沒有盼頭的時候，你是如何安慰自己的
人生的困境，不是痛苦不是失敗不是挫折，是沒有面對的勇氣，當我明白後，開始從容的接受一切苦難的洗禮，也許很難熬，也許很漫長，痛並快樂著，享受生活給予的一切。如此甚好。我記得，我重度焦慮症，重度抑鬱症的時候，給自己加油打氣的方法是，我要堅持住，把身體養好了，就努力賺錢，娶上三五個老婆，過上幸福的生活。那...