1樓：知哥47389孤湃
仰泳技術的產生和發展有較長的歷史，1794年就有了關於仰泳技術的記載，但是直到19世紀初，遊仰泳時仍採用兩臂同時向後划水，兩腿做蛙泳的蹬水動作，即現在的「反蛙泳」。自1902年出現爬泳技術後，由於爬泳技術合理和速度快，就開始有人採用類似爬泳的兩臂輪流向後划水的遊法。但是直到1921年才初步形成了現在的仰泳技術。
仰泳技術由於頭部露出水面，呼吸方便；躺在水面上，比較省力。因此深受中老年人和體質較弱者喜愛。仰泳的技術環節分：
仰泳身體姿勢，仰泳腿部技術，仰泳手臂技術，仰泳配合技術，入水臂入水時，應藉助於移臂動作的慣性，臂部自然放鬆，入水點應在身體縱軸與肩的延長線之間，或在肩的延長線上。過寬和過窄都會影響速度。臂入水時應保持直臂，肘部不要彎曲，入水時小指向下，拇指向上，鋒滾和掌心向側後方。
手掌與小臂約成150-160度角。抱水抱水是為劃推水創造有利的銀盯條件。臂入水後要利用移臂時所產生的動量積極下滑到一定的深度，手掌向下、向側移動，通過伸肩、屈肘備腔、上臂內旋和屈腕的動作，配合身體的滾動，使手掌和前臂對準水並有壓力的感覺。
當完成抱水動作時，肘部微屈約成150-160度角，手掌據水面約30-40釐公尺，肩保持較高的位置。抱水時：手的運動方向為向後——向下——向外的三個分運動，水流由小指尖流向第一掌骨底，緊接著通過前臂外旋，改變掌心朝向，由向外——向下——向後變為向後——向上——向外側的方向。
2樓：熙熙
仰泳手臂技術：仰泳臂划水動作是產生推動身體前進的主要因素。乙個完整的手臂動作分為入水、抱水、劃推水、出水和空中移臂等幾個階段，手掌由於入水、抱水和劃推水在水下形成乙個"s"型的路線。
入水：左手伸向正上方入水，指尖朝棗拿前方，小姆指先入水。入水：
左手伸向正上方入水，指尖朝前方，小姆指先入水。抱水劃推水：左手入水後轉肩屈肘，困巖手向大腿方向推水，產生向前的推動力，推水的動作是仰泳的主要前進力。
推水時，手掌併攏，屈肘到90°，旋轉手腕，掌心向外。出水：左手推水至臀部，擦大腿側出水，大拇指先出水。
空中移臂：左手出水後抬至頭部上空時，轉肩汪嫌翻掌移胯，掌心向外。
仰泳的基本動作要領
3樓：受傷的海綿寶寶
1、入水完成空中移臂後，手臂自然放鬆。
2、保持直臂不能彎曲扒世，小手指先入水。拇指向上，掌心向後側態褲方。
3、充分利用空中移臂的慣性，掌心向下，春閉肢劃入水裡。
4、完成抱水後，前臂內旋，掌心由內、下、後，逐漸轉為內、下、前。
5、肘關節和大臂慢慢向身體靠近。
6、完成划水後，藉助手掌壓水的反作用力，手臂自然放鬆，迅速提肩，出水。
7、提肩出水後，臂部自然放鬆，伸直，手迅速從大腿外側方向提至與肩部前面，並且垂直於水平面。
仰泳的動作要領
4樓：乾萊資訊諮詢
1、手臂划水，出水以大拇指領先，移臂時手臂與殲明水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中，手臂旋轉，入水時小拇指領先進入水中。
2、以頭部作為「12點鐘」方向，兩手的入水點在11 點和1點鐘位置。手入水後先直臂下劃。
3、兩臂划水應與身體轉動協調配合，兩肩不斷形成位置差。
4、兩臂划水配合採用交叉方式，即兩臂始終處於相反的位置，一臂划水時，另一臂開始移動。
5、頭部保持穩定不要左右擺動。因為祥襪頭部在水面之上，所以呼吸不受限制，但應有節奏的呼吸，或以固定在大臂移動時吸氣。
6、保持水平身體姿勢，軀幹和肩隨手臂動作圍繞縱軸運動，始終有一肩不露出水面。
7、雙腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內旋並繃氏宴告直，向下打水時腿和腳自然放鬆。
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表示腳的動作是一個字的有 踢 踹 踩，踏 跺。1 踢 1 用腳特別是足尖觸擊 打 2 這個 踢 是近代的新字。3 又如 踢弄 百戲技藝中以手足為主的雜技 踢箭 北方的遊戲，即南方的踢毽子 踢飛腳 兩腳相繼踢起，高與頭齊 踢天弄井 上天入地的搗亂 踢斛淋尖 官吏溢收農民稅糧的方法 4 剔除 排除 el...
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