1樓：網友
冬天吃火鍋的特別多，所以說一些火鍋的補了原料，就會特別的火爆，冬天我們在吃火鍋的過程中，可以加入牛鞭，羊鞭，羊腦豬腦，然後海產灶尺拆品我們可以選擇，海蠣子，海葵，我是做餐飲，這麼多年了，其實要我說感覺最補的還是羊雜，海蠣子，雞蛋，牛鞭，這也是我們日常生活中可以消費的起的，這些東西加入到我們的每週的一日三餐中，可以起到很好的乙個大補的作隱棗用，當然，這個我說的就是，補腎脾，如果說要補眼睛的話，就吃魚眼以及魚肉，這種富含高蛋白的，一般我們的虛弱就是脾虛，我們最好的辦法，其實是採用中草藥，脾虛其實就是脾溼虛，去藥店就跟他說是脾，脾虛，他就會給你開陳皮之類的四種藥困消搭配到一起成本特別低，然後我們熬製出來，加上水沖服，每天一次，每天堅持十幾天之後基本就是容光煥發，又換了乙個人。
2樓：回憶
冬季滋補滑改我建議大家吃點人參，冬季適合吃人參，尤其是南方，降溫後陰冷潮溼，還沒有暖氣。吃人參能發揮它最好鉛讓橋的功效，補氣血，增強免疫力，增加身體抵抗力，人參皂幹還能防癌抗癌，缺血，體制弱，槐猛手腳涼的朋友都可以吃些。人參燉小雞，燉湯煲湯，燉大骨頭都可以。
3樓：聽風起啊
狗肉。狗肉攔悔性溫和，具有補中益氣、增強免疫力的效果。蛋白質含量高，營養價值高，在冬季用生薑燉狗肉溫服，可以祛寒止痛，緩解四肢關節疼痛，非常慎碧有效。寬衡舉。
4樓：c醬粉絲團
羊肉。羊肉是液亮一種特別溫補的食物，在冬衝埋掘天吃的話能夠起到暖胃的作用。經常吃羊肉可以提高人的免疫力，促進體內血液迴圈，能夠散核加速新陳代謝。
5樓：網友
冬天可以時常吃點胡椒豬肚雞湯，雞湯中加入少許紅棗，黃芪和黨參。黃芪豎襪有陪液增強機體免疫蘆纖物功能和補氣的功效，黨參可以補中益氣，養血生津。
6樓：小知29117峙膠
要補什麼餘模時候都可以大補、自己熬高湯。冬季主要是抗寒，蘿蔔是首選、蘿蔔也不能亂吃、蘿蔔也有好幾種、記住不能混合吃、豎帶緩比如（白蘿蔔、紅蘿蔔）相沖的，枸杞也不錯、本草綱目有記載行巨集，日服三顆枸杞宜延壽千年。
7樓：英雲生日哈皮
每個人的體質不一樣，所以每或消粗個人在冬天進衫鎮補都會有所不同橋正，但對於常人來說肉類有羊肉，牛肉，雞肉，狗肉等，蔬菜有蘿蔔。
8樓：編號
冬天氣溫低，抗旱保暖多煲湯喝，羊肉，牛肉，土雞，骨頭湯等等都是不錯的選擇。
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