1樓：匿名使用者
少吃肉，多吃水果和蔬菜。
a型血的人在飲食上應避免哪些
2樓：養生達人花花
a型血的飲食建議a型血適應素食為主 a型血是第二種最多見的血型。a型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適。某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。
科學家向a型血的人建議： 食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等；一週3個雞蛋、乳酪、豆奶、天然酸奶、忌廉等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子汁和芹菜等。
少量食用：所有肉類(每週只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種乳酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加體重的食物：
肉類、乳製品、菜豆和小麥。 可**的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
a型血在飲食上避免的事項a型血是地球上第二個出現的血型，大約出現在25000年前。因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高，對於動物性蛋白質，由於a型血的人沒有像 o型 血的人那樣強大的消化系統，所以不能很好地適應和消化吸收；但是對於植物性食物，卻能很好地適應和消化吸收，因此，a型血的人是素食者。a型血經常吃素食會精力充沛、免疫系統良好，反之會導致多種疾病，因為人的消化道中存在大量的血型抗原，不符合血型的食物會不被消化且儲存在身體當中，造成身體的生理機能下降和免疫機能失調。
對於a型血的人來說，肉食、牛奶、四季豆、青豆可以說是百害無一益的食物，這些食物中的凝集素會造成骨質疏鬆、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、癌症。
a型血的健康飲食食譜a型血的人建議： 食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等；一週3個雞蛋、乳酪、豆奶、天然酸奶、忌廉等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子汁和芹菜等。
少量食用：所有肉類(每週只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種乳酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。 可增加體重的食物：
肉類、乳製品、菜豆和小麥。 可**的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。
ab型血的人的飲食禁忌
3樓：健康達人雷恩
**的 方法 何其多，想知道 a b型 血的人該如何**嗎？下面是我為你詳細介紹一下吧，希望大家喜歡。
ab型血的科學**方法
ab型血是最後出現在地球上的新型血液，是a和b混合慎旁型血，所以ab型血體質存有複雜又矛盾的特質。
其對於飲食生鉛裂活及環境的變化能夠隨機應變，既適應動物蛋白質也適應植物蛋白，但這類人的消化系統較為敏感，容易發胖。基本上 a型 血和b型血的人不宜食用的食品，ab型血的人一般也不例外。
但是需要注意的是，a型血人要避免的動物性蛋白寬激橡質，並不會對ab型血人的身體有影響，吃羊排反而非常適合呢；但非常適合b型血的人的乳製品，對ab型血可沒那麼多的好處，吃多了會增加身體脂肪的囤積，這也是ab型血**的陷阱。
想要****ab型血人，應當遵守「均衡飲食、簡單烹飪」的原則，最好以豆腐、雞蛋新鮮蔬菜和水果為主，以乳製品和少量肉食做點綴，從而達到**的效果！
ab型血的食禁忌
應避免的肉類：
鹹肉、燻肉、雞肉、鴨、鵝、火腿、內臟、鵪鶉、豬肉、牛肉、鹿肉；
應避免的海產品：
鳳尾魚、梭魚、蛤、海螺、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、白鯨；
避免的油類：
玉公尺油、棉花籽油、芝麻油、葵花子油；
避免的堅果：
南瓜子、葵花子、榛子(抑制胰島素、出現膽囊疾病);
ab型血的飲食建議
ab型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取維生素c才行(比如檸檬，柚子等)，它可幫助身體代謝機能提公升，分解體內脂肪，削下來的果皮更可放入水中泡澡，真正達到內外**的目的。
ab型血可以選擇的烹調方式很多，蒸、煮、燒、燉、滷等都是烹調良方，但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。
ab型血的飲食選單
ab型血是是a和b混合型血，所以ab型血體質存有複雜又矛盾的特質。但基本上a型血和b型血的人不宜食用的食品，ab型血的人一般也不例外。同時ab型血的人的消化系統比較敏感和脆弱，所以吃飯的最佳策略是要均衡飲食，簡單烹飪。
唯一不同的是，ab型血的人要稍微增加雜糧的比例，減少水果的食用量。
飲食tips：ab型血人的免疫系統不佳，必須要多攝取維生素c(比如檸檬，柚子等)。還有ab型血可以選擇的烹調方式很多，蒸、煮、燒、燉、滷等都是烹調良方，但對油炸、油煎等食物須敬而遠之。
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