1樓：星辰大海遨遊天外
瘦的人是可以吃這種未脫脂的麥片的凱戚，而且麥片還有利於**。因為麥片屬於一種粗纖維的食物，適當的吃一些麥片可以增加人的飽腹感，減少其他食物的進食。而且麥片裡面也枝判含有很多的蛋白質和礦物盯搭陵質，也可以給人提供一定的能量。
不過麥片的食用最好要在早上或者是晚上，這樣效果比較好。
2樓：帳號已登出
麥片是一種常見的早餐食品，含有豐富的膳食纖維和多種維生素、礦物質等營養物質。未脫脂的麥片中含有脂肪，但因為脂肪含搜磨量較低，一般不會對健康產生負面影響。瘦人同樣可以食用未脫脂的麥片，但需要注意攝入量。
如果平時飲食已經攝入足廳漏啟夠的脂肪，建議選擇低脂或脫脂的麥片，以達到更扮如好的健康效果。此外，還應該根據自己的身體狀況和飲食習慣，選擇適合自己的營養搭配和攝入量。如果有任何健康問題或疑慮，應儘快諮詢專業醫師的意見。
3樓：帳號已登出
麥片是一種比較營養的食品，適合健康人士食用。未脫脂的麥片含有一定的脂肪，但脂肪含量並不高，對健康人士影響不大。對於瘦人而言，適量食用未脫脂的麥片對健康是有益的。
麥片中含有豐富的膳食纖維、維生御胡核素、礦物質等營養素，有助於促進腸道健康、增強免疫力，並且有助於控制身體的飢餓感。需要注意的是，麥片並不是**食品，瘦人如果想通過飲食控做源制體重，應該採用科學合理的飲食鎮掘方式，並結合適當的運動，以達到**的效果。
4樓：看看
肯定可以吃啊。我就特別喜歡吃麥片。做出自己喜歡的口味更好吃呀。
吃麥片真的可以**嗎？
5樓：互信互助互愛
首先，如果一日三餐全都吃原味燕麥片的話，**是肯定可以減下來的，但是身體會付出代價。為什麼可以減下來呢？因為原味的燕麥片不像超市裡賣的多合一燕麥片，那種多合一些麥片裡面含有大量的奶和糖，熱量非常的高，不過相應的口感也很好。
而原味燕麥片屬於粗糧，含有大量的纖維，吃起來非常的有飽腹感。而且由於它熱量很低，所以只要吃一點，就可以填飽肚子，而且還不會覺得餓，所以如果一日三餐都這樣吃的話，肯定是可以瘦下來的。
其次，原味燕麥片，儘管是粗糧，但它含有的營養成分，是不足以提供你乙個月的營養需求的。乙個月一日三餐都只吃原味燕麥片的話，屬於激進的節食**法。這樣的方法是會傷害身體的。
對女性來說，激進的節食**法最容易導致的結果，就是姨媽不按時來了。此外還有乙個可怕的後果，就是由於過分的缺乏營養，可能會導致大量脫髮。
第三，乙個月的原味燕麥片，會讓你的體重下降得非常快，同時也可能帶來乙個後果，那就是由於體重下降過快，導致**鬆弛。而**一旦鬆弛，想靠護膚品來恢復，那是要花非常多的錢的，而且還不一定有效果。
所以還是不建議採用吃乙個月原味燕麥片的激進**法。可以把三餐中的一頓換成原味燕麥片，其他兩餐吃7分飽，每天補充水果蔬菜，同時增加運動。這樣既不會太痛苦，也不用擔心**鬆弛，同時運動會讓你的身體變得緊緻，看起來比相同體重卻不運動的人，要更瘦一些。
6樓：毋念之
燕麥片含有豐富的膳食纖維，能夠起到一定的**作用。
瘦人吃燕麥片會更瘦嗎
7樓：
摘要。您好，親親，燕麥片是一種健康的食物，含有纖維、蛋白質、維生素和礦物質，可以提供能量和營養。對於控制體重和**而言，燕麥片是乙個好的選擇，因為它可以增加飽腹感，減少進食量，並同時提供長時間的能量。
然而，只靠燕麥片本身並不能保證**成功。**需要綜合考慮飲食、運動以及整體的生活方式。只有通過減少卡路里攝入、增加身體活動和保持健康的生活習慣，才能有效**。
因此，雖然瘦人吃燕麥片是乙個良好的飲食選擇，但它並不能保證單獨消耗身體脂肪和幫助達到**目標。
您好，親親，燕麥片是一種健康的模純食物，含有纖維、蛋白質、維生素和礦物質，可以提供能量和營養。對於控制體重和**而言，燕麥片是乙個好的選擇，因為它可以增加飽腹感，減少進食量，並同時提供長時間的能量。然而，只靠燕麥片本身並不能保證**成功。
**需要綜合考慮飲食、運動以及整體的生活方式。只有通過減少卡路里攝入、增加身體活動和保持健康的生活習慣，才能有效**。因此，雖然瘦人吃燕麥片是乙個良好的飲食選擇，但它並不能保證單獨隱碼源消耗灶態身體脂肪和幫助達到**目標。
此外，燕麥片中含有大量的碳水化合物鋒明，如果攝入過銷基洞多會導致血糖公升虧枯高，從而增加肥胖的風險。因此，如果您想通過食用燕麥片來**，建議您在飲食中適量攝入其他食物，並結合適當的運動來達到**的目的。
所以，親親，瘦人吃燕麥不一定會更瘦哦。
瘦人吃燕麥片會更瘦嗎
8樓：
摘要。您好，很榮幸您的問題。
只是吃燕麥片不能**，只能說燕麥片能協助於**。而真正起到**的效果還是依託於合理的飲食與經常的保持運動。燕麥片本身也是食物，沒有越吃越瘦的道理。
**最重要的是整體熱量控制和保持運動，也不可能因為在料理中加入燕麥，就能夠大吃而不發胖。
瘦人吃燕麥片會更瘦嗎。
您好，很榮幸您的問題只是吃燕麥片不能**，只能說燕麥片能協助於**。而大畢讓真正起到**的效果還是依託於合理的飲食與經常的保持運動。燕麥片本身也是食物，沒有越吃越瘦的道理。
**最重要的是整體熱量控制和保持運動，也不可能因為在料理中加入數瞎燕麥滾局，就能夠大吃而不發胖。
麥片有非常好的食補療效，瘦的人也是可以使用的。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2. 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；3.
燕麥粥有通大便的作用，很多老年慎悔人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；4. 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣寬鉛正、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘激段等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
瘦人吃燕麥片會更瘦嗎
9樓：
摘要。早上好，親親，是這樣的，因為燕麥片呢，它本身並不具有**的功效，所以，瘦人吃燕麥片也不一定會更瘦。
早上好，親親，是這樣的，因為燕麥片呢，它本身並不具有**的功效，所以，瘦人吃燕麥片也不一定會更瘦。
親親，實際上呢，燕麥片它含有大量的膳食纖維，可以幫助我們滲高鉛增加飽腹感，減少進食叢好量，可以呢在一定程度上幫助控制體重念穗。
親親，因為燕麥片中含有的β-葡聚糖可以幫助減少膽固醇的吸收，可以減少脂肪的積累。
而且，親親，燕麥片它還富納轎含維生素鍵派b、鉀、鈣、鎂、鋅等營養元素，它有助於我們增強身洞亮肆體的免疫力和代謝功能。
但是呢，親親，瘦人通過簡單地吃燕麥片並不能直接減少體重。
因此，親親，瘦人可以將燕麥片作為健康飲食的一部分。
親親，咱們可以將燕麥片與其他健康的食物搭配食用，這樣呢可以幫助咱們控制總體熱量攝入，減輕身體負擔。
所以，親愛的，瘦人吃燕麥片不一定會更瘦。
瘦人能不能吃燕麥片
10樓：精彩百曉生
一般人是可以吃的，不過燕麥片不會是增肥的。
補充：燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。
經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
11樓：麴繡鍾書琴
其實這種東西本就屬於保健品範疇，我們家無論胖瘦的人都在吃，不會有太大***或者什麼反應，建議你把它們放在稀飯或豆漿裡一起服用，幫助你吸收哦。
12樓：你大爺
能，不過燕麥片不會是增肥的哦。
每天只喝脫脂牛奶和麥片能**嗎
13樓：健康小馬甲
**並不是一方面的事情，要學會管住嘴是很重要的，也要嘴上說著**，卻經常暴飲暴食能減下來才怪呢，現在很多**人群都喜歡和脫脂牛奶，脂肪含量和熱量低，那每天只喝脫脂牛奶和麥片能**嗎？我來繼續說。
脫脂牛奶泡燕麥片是可以起到**作用的。因為牛奶中含有的蛋白質和礦物質非常豐富，常喝牛奶，可以讓身體更加的健康，牛奶中的熱量也是比較低的，尤其脫脂牛奶。燕麥片中的熱量也非常低，而它的粗纖維含量非常的豐富，常吃燕麥片可以促進腸胃的蠕動，減少便秘的情況出現，堅持吃就可以起到一定的**作用。
牛奶沖泡燕麥片不但可以滿足身體對於營養的需求，還可以改變燕麥片口味單一的弊端，更有**的功效，一舉三得，可以試一試。
燕麥屬於粗糧，雖然熱量稍微高一些，但是公升糖指數比較慢，並且營養豐富又有飽腹感，燕麥片高纖維，低熱量 ，**可以用作主食，但是增肌可以當加餐吃，需要注意的是如果是即食燕麥片，就要選擇無糖的，現在也很流行可以幹吃的水果堅果混合燕麥，口感很好只是含糖量不少，並且減脂時期要控制總碳水的量。
需要配合運動，如果單純的吃燕麥和牛奶效果不會好，增肌和**要分開來做，都是控制飲食，但側重點不一樣，增肌的時候很難**，**的同時也難以增肌，減脂期的熱量要保持在基礎代謝的範圍，而增肌期要加大蛋白質和碳水的攝入。
香蕉牛奶汁是可以起到**的作用的。因為香蕉是非常有名的緩解便秘的食物，常吃香蕉可以促進腸胃蠕動。牛奶的熱量也不高，尤其是脫脂牛奶含有的脂肪量非常低，但是它的營養卻非常豐富，所以常吃香蕉牛奶是可以起到**作用的。
但是要注意在吃香蕉牛奶的時候，先要少吃一些食物墊墊底，比如麵包等，以免空腹食用導致腸胃的不舒服。
大部分人一直有乙個誤區，就是認為牛奶會發胖，其實這種認知是錯誤的，長期喝牛奶完全不可能有長胖的問題，即使是全脂牛奶也是一樣，不但不會令人長胖，反而有著****的效果，因為牛奶中含有大量的鈣質和蛋白質，只有當你身體裡有了充足的鈣質後，才能快速的燃燒脂肪，周瘦絕對沒問題，當然牛奶最好選擇高鈣、低脂型別的，全脂也可以，但是你要減少自己的食量才能執行。
鍛鍊胸肌可以吃燕麥片嗎 會瘦嗎
吃和瘦有什麼關係嗎？你是想瘦麼？是想瘦麼？還是想瘦麼！首先這吃，絕對可以吃啊。具有高蛋白低碳水化合物的特點，是很好的食物，不容易胖，而且能夠滿足身體營養的需要。燕麥纖維還可減輕飢餓感，如果能夠少吃了，那飢宴清當然是有助於 的。但畢竟這也是吃祥枯，如果攝入的營養比你消耗的少，胖，是避免不了的。肌肉的增...
胃不好得人可以吃麥片嗎，胃不舒服能吃麥片嗎？
1 不知道你吃了多少，吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣，特別是胃不好的人 2 胃要調養，你可以參考一下以下作法 1.少吃油炸食物 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。2.少吃醃製食物 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。...
豆漿可以泡燕麥片吃嗎，豆漿可以泡燕麥片吃嗎？
可以，豆漿和燕麥可以一起吃。主料 燕麥片50g 雞蛋1個 黃豆20g 輔料 細砂糖適量 步驟一 準備的材料。步驟二 將黃豆洗淨，打豆漿。步驟三 將清水燒開後，放入燕麥片，步驟四 雞蛋攪拌均勻，放入燕麥中，步驟五 煮好的豆漿瀝出豆漿渣，步驟六 將豆漿放入燕麥中即可。根據自己的愛好，放適量的細砂白糖。步...