1樓：
當然可以，不過屬於**餐。
建議不要這樣吃，餓壞了就不好。這樣吃拿來當早餐就很不錯。
2樓：聽老師話
其實 我一直都在想
買個蘿蔔 黃瓜 什麼的中午吃
3樓：伊雪清菲
可以啊 **啊……是**餐
燕麥片中午吃行嗎
4樓：路過的麻陶桑
可以，但是最好早上吃。
中午是可以吃燕麥片的，燕麥是屬於穀類食物，可以做為主食食用，且它不普通的精白米麵含有更豐富的維生素，礦物質和膳食纖維等營養素，具有更高的營養價值和保健作用。但是也不能光吃燕麥片需要配合肉類和蔬菜食用才能營養均衡，另外選擇燕麥片建議選純的燕麥片，而不要選用含各種新增劑的即食麥片。
擴充套件資料：
在作為正餐的中、晚兩頓飯裡，我們會食用大米或白麵作為主食。從營養學的角度來看，這兩種主糧主要的效果是提供足夠的澱粉來作為人體活動所需熱量的**。而燕麥的獨特之處則在於，它除了附有足夠的澱粉以外，更擁有充分的蛋白質及其膳食纖維**：
燕麥中水溶性膳食纖維區別是小麥及其玉米的4.7倍 及其7.7倍。
在早餐時食用燕麥作為主糧，既可以提供充足熱量、補充人體所需的蛋白質，更能依靠膳食纖維的獨有功效，操縱消化速度的平穩，協助人體保持正常的血糖水平，讓消化系統在其後的一整天裡連續而順暢地為人體提供能量。
食療作用：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；
2、 經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、**的功效；
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂；
4、 它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
參考資料：人民網-多吃燕麥有啥好處？一個錯誤造成營養損失
人民網-燕麥片的作用有哪些 降血脂降血糖
5樓：奔跑吧洋洋洋
可以燕麥片就是燕麥軋製的，燕麥又稱野麥子，在貧苦地區是不可缺少的乾糧，乾糧當然是一日三餐都可以食用。
燕麥的主要特點是低糖，高營養，高能，同時，燕麥能夠益脾養心，具有較高的營養價值。
6樓：匿名使用者
經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
7樓：
如果你處於肥胖狀態，有多餘的能量可以消耗，就可以。普通人最好早上吃燕麥片，因為燕麥片營養含量雖然高，但是不能與主食提供的熱量相提並論。俗話說，「早上吃得好，中午吃的飽，晚上吃的少。
「中午的飯一定要吃飽，下午所消耗的熱量才能得到補充。
8樓：林丹永
可以的，不過要適量就好，燕麥片營養含量高，吃燕麥片較容易飽就像吃飯一樣，祝您健康！
9樓：卡哇伊教堂
最好早上吃
因為燕麥片雖然營養含量高
但是不能與主食及各類蔬菜提供的熱量相提並論而中午的飯一定要吃飽
下午所消耗的熱量才能得到補充
10樓：阿芙兒
燕麥是很好的食物，什麼時間吃都可以。
11樓：
行。想吃就吃唄。但午飯要均衡，建議加一些肉類和蔬菜水果。
12樓：五星廚具雙鳳路
可以啊。
燕麥片還有大量的纖維，有些許糖分，吃過可以充飢，有飽腹感。
13樓：如o果
每天午餐吃麥片粥和青菜肉類對身體會造成什麼影響？
午餐吃燕麥對身體有益嗎？能幫助**嗎？
14樓：刀刃上的旅行者
有好處啊 燕麥是粗纖維食品 有助於腸胃蠕動 幫助消化 但是你不要只吃燕麥，，畢竟營養有限 你還得多吃些水果蔬菜
祝你成功哈
15樓：judy最愛
建議還是晚上吃會比較好，燕麥加香蕉代餐是比較健康合理的，希望我的回答對你有用！
16樓：開心娃
能幫助**，又不是藥物，肯定無害，它又有營養，所以也有益身體的……
豆漿可以泡燕麥片吃嗎，豆漿可以泡燕麥片吃嗎？
可以，豆漿和燕麥可以一起吃。主料 燕麥片50g 雞蛋1個 黃豆20g 輔料 細砂糖適量 步驟一 準備的材料。步驟二 將黃豆洗淨，打豆漿。步驟三 將清水燒開後，放入燕麥片，步驟四 雞蛋攪拌均勻，放入燕麥中，步驟五 煮好的豆漿瀝出豆漿渣，步驟六 將豆漿放入燕麥中即可。根據自己的愛好，放適量的細砂白糖。步...
燕麥片怎麼吃，燕麥片要怎麼吃啊 直接泡水吃嗎
用燕麥做餅乾，香脆美味 營養豐富。儲存在罐子裡，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐 燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達到 的效果，是現代人歡迎的食物之一。香蕉切塊壓成泥，放入酸奶，打入雞蛋拌勻，最後放入麥片。紅棗燕麥枸杞粥的做法1 大米洗淨，加100毫升水加入紅棗 燕麥...
膽囊炎能吃燕麥片嗎，膽囊炎患者可以吃燕麥片或者豆奶粉嗎
由於過量 過長期地食用過酸性食品，如肉類，導致膽汁分泌過量，並滯留膽囊及膽總管，這種狀況保持一段時間就會產生或大或小的膽結石。燕麥片是鹼性食品，在食用及食用後，消化系統都不會要求肝膽呼叫膽汁，而燕麥片中的生物鹼逐步平衡膽酸及體液的酸度，堅持一段時間可減輕膽囊炎的症狀。如果胃 腸道有炎症 包括隱性炎症...