1樓：不是所有的認真都對
要多吃一些苦瓜，山藥，冬瓜，苦苣菜。可以用苦瓜煎蛋，可以做山藥藍莓泥，素炒冬瓜片，涼拌苦苣菜。
苦瓜可以祛溼，可以降血糖，苦瓜的營養價值很高。苦瓜的除溼效果很好，可以用苦瓜煎蛋。需要苦瓜和雞蛋，還需帶世要一些尖椒，蔥花。
準備一些食用油，鹽，雞精。把雞蛋磕在碗裡，加入料酒和鹽攪散。把苦瓜切成兩半，摳去裡面的籽，把苦瓜切成片，然後剁碎。
把苦瓜放到雞蛋裡，把尖椒切碎放到雞蛋裡，攪拌均勻。鍋裡燒熱加入油，把油轉圈晃一晃，然後放入雞蛋液，攤成乙個大的雞蛋餅，直接盛罩態出來裝盤就可以了。苦瓜煎蛋味道非常鮮美。
山藥有除溼的效果，天氣越來越暖，雨水越來越多，這時候身體會覺得不舒服，可以多吃一些山藥。把山藥去皮切成小段，放到鍋裡去蒸，可以蒸25分鐘左右，如果山藥的個頭很小，15分鐘左右就可以了。山藥蒸好以後拿出來壓碎，可以在裡面加一些牛奶攪拌均勻。
小碗裡放幾勺藍莓醬，加入一些牛奶稀釋，把山藥裝在盤子裡，把稀釋好的藍莓醬淋到山藥上，山藥藍莓泥就製作好了。
買回來的冬瓜清洗乾淨，去皮去瓤，把冬瓜切成薄片。準備一些蔥花，蒜末，準備一些蠔油，食用油，鹽，雞精。鍋裡燒熱放油，加入蔥花，蒜末爆香，放入冬瓜進行煸炒，加入蠔油繼續煸炒，加入少許的鹽，雞精繼續煸炒，最後淋上水澱粉進行勾芡。
素炒冬瓜片就製作完成了，就可以出鍋裝盤了。
春季可以多吃一些苦菜，可以去火，還可以除溼。苦苣菜就有除溼的效果，苦苣菜的製作方法也非常簡單。首先要把苦苣菜清洗乾淨，可以在清水中加上一些鹽，然後把苦苣菜進行浸泡，把苦苣菜撈出來，用涼水頭洗乾淨，然後控幹水分，裝盤待用。
拍一些蒜物行源瓣，剁成蒜末，再準備一些辣椒麵，鍋裡放油加熱，澆到蒜末和辣椒麵上，把這些調料澆到苦苣菜上，再加上一些鹽和雞精，最後淋上一些香油，攪拌均勻就可以裝盤上桌了。
2樓：休閒娛樂小達人小吳
菠菜，茴香，紅薯，苦瓜，黃瓜，冬瓜橡簡。自己可以將這些蔬菜焯運宴水之後，然後進行涼拌，放入少量的香油，放入一些芝麻，旁如銀再放入一些醋，這樣做出來的蔬菜就非常的美味。
3樓：在那夜裡
可以選擇豆腐，豆芽，紅薯，芹菜，冬瓜，苦瓜，蘑菇。這些食物都是可以起到很好的虛判旅除溼效果。可差凳以選擇做豆腐湯或者是清炒芹菜，也可以吃冬瓜排衝哪骨湯。
4樓：番茄味雞腿堡
苦瓜，洋芋，土豆，白菜，木耳，這些食物對身體都是有好處的，可以有非常不錯的除溼效果，可以進行清炒。
能祛溼的水果蔬菜有哪些？大家應該要知道
5樓：戴蒙崗居
在日常生活裡，一些人之所以會得病就是因為體內的溼氣太多。一旦體內溼氣太多，就會容易引發各種各樣的不適症狀，所以在這種狀況下，需要去吃一些可以去溼的水果和蔬菜。那麼，能夠祛溼的水果和蔬菜有哪些呢？
很多人都喜歡吃蘿蔔生，因為蘿蔔不僅香脆可口，而且營養價值豐富。更重要的是，蘿蔔吃法種類很多，無論是對於老人還是對於小孩兒來說，都極為受歡迎。而且它是乙個非常好的去溼蔬菜，如果平日裡多吃它的話，不僅能夠去除體內溼氣，還能清熱利尿，潤腸通便，利於消化。
而萵苣就是常說的筍，它在祛除溼熱方面，極有成效。除此之外，還能夠清除口臭和身體的異味，不過如果自身體虛，還是要儘量少吃。
慈姑是一種藥，也是一種蔬菜。在平日裡可以用來清熱解毒，潤腸通便。有些人會把它與肉類混合一起燉，不僅能讓祛溼的效果增倍，而且更能補充一些營養成份。
如果自身經常咳嗽的話，可以選擇多吃一些慈菇。除此之外，在去除溼氣方面，山藥也是一種不錯的蔬菜。它不僅味道甘甜，而且性屬溫，又富含多種氨基酸和蛋白質，如果經常吃山藥的話，能夠為身體帶來很好的積極影響。
另外，山藥還能夠生津止渴，益氣補血，而且也可以促進人體的新陳代謝，從而預防衰老，美容又養顏。
就玉公尺而言，它不僅含有豐富的微量元素和蛋白質，沒有大量的維生素，整體來說，營養價值十分的高。在日常生活裡，多吃一些玉公尺粒可以利尿去溼，對於廣大女性來說，還能**養顏，同時也能降低人體的血壓和血脂，無論從哪方面來看，都是一種不錯的保健食品。除此之外，扁豆作為豆類中的一員，營養價值也是十分高的，在扁豆中含有一種凝集素，可以有效的預防癌症的發生。
另外，它在補脾養胃，去除溼熱方面，效果是非常不錯的。
除溼的蔬菜有哪些
6樓：y神級第六人
1/7薏公尺。這個大家應該都知道。
薏公尺除溼效果是比較好的，但是不能很長世間喝一次，這樣是不會有效果的，大家最好堅持長期喝，才會產生好的除溼效果。
2/7冬瓜。
冬瓜是我們餐桌上常見的食物，可是你知道嗎，其實冬瓜由於好消化，同樣具有健脾除溼的效果，所以如果身體溼氣重，也可以吃些冬瓜來改善。
3/7山藥。
大家如果想除溼，不妨多吃一點山藥，山藥不僅對胃好，而且與薏公尺一起食用，也有很好的除溼效果，所以大家可以試一試。
4/7綠豆。
綠豆也是很好的祛溼氣的食物，但是在煮綠豆粥或者綠豆水的時候要注意火候，不要將水煮到變黃，這樣會降低除溼效果。
5/7紅豆。
如果溼氣重，我們還可以多吃紅豆，紅豆不僅有消腫的作用，紅豆和薏公尺一起煮粥，祛溼的效果也是不錯的。但是同樣需要長期喝。
6/7蘿蔔。
大家都知道蘿蔔可以化痰，其實蘿蔔同樣具有祛溼的功效，尤其對於老人來講，可以多吃一些蘿蔔。
7/7除了上述說到的食物，還有很多食物有祛溼的作用。
例如扁豆、黃花菜等食物。
但是這裡要提醒大家，黃花菜千萬不要吃鮮的，容易食物中毒。
去溼的菜有那些？
7樓：溫暖了偶得心
可以多吃赤小豆、薏公尺、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等利溼的食物，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶。
除溼的水果蔬菜有哪些
8樓：天馬行空設計
西瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。
西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿蔔素、維生素c等。
綠豆：工作和勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
黃瓜：《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。
它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排洩和降低膽固醇均有一定作用。
冬瓜：有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。
因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
茄子：《本草綱目》上說「茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸」。《醫林纂要》稱茄子「寬中、散血、止瀉」。現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素p，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。
因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定**作用。
吃什麼菜能祛溼 可以祛溼的蔬菜有哪些
9樓：生活軌跡
1、黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質嫩，營養豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素c、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利溼、利尿、健胃消食、明目、安神、消腫等功能。
2、苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛溼止癢之功。
3、扁豆是甘淡溫和的健脾化溼藥。能健脾和中，解毒消腫，除溼止瀉。適用於脾胃虛弱，便溏腹瀉，體倦乏力，水腫，腹瀉，胸悶等病症。扁豆高鉀低鈉，經常食用有利於保護心腦血管，調節血壓。
4、冬瓜皮具有利水祛溼消腫的作用。冬瓜皮水煎可治腎炎，心衰，肝硬化及腳氣等。
5、紫菜軟堅化痰，清熱利尿祛溼。治不寐，利咽喉，除腳氣等。
清熱去溼的蔬菜
10樓：每日健康諮詢菌
1、綠豆是最常用的清熱，解毒食品，還有降脂，保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥；
2、薏仁是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉，肌肉酸重，關節疼痛，水。
腫，腳氣等病症；
3、紅豆是利水，消腫，清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼，補心健脾，養肝益。
腎。4、黃瓜能清熱解毒，生津止渴，並且富含多種維生素，纖維，是難得的排毒食品；
5、苦瓜具有清涼解渴，清熱解毒，清心明目，益氣解乏，益腎利尿的作用；
6、冬瓜有利水消痰，清熱解毒的功效；
7、芹菜可清肝熱，養血，芹菜還有清胃熱，通血脈，健齒潤喉的效果；
8、芥藍有利水化痰，解毒祛風，消暑解熱，解勞乏，清心明目等功效；
9、茅根有涼血止血清熱利尿清肺胃熱的功效；
10、馬鈴薯有去溼健脾，脾虛體弱的功效。
聽說喝紅酒對養生有特別好的效果，應該怎麼喝才能達到最好的效果
以每杯酒150毫升為標準容積 來算，成年男性每天飲用2杯酒精度在12 左右的葡萄酒 約200卡路里 為宜，女性則以一杯 約100卡路里 為佳 同時，一週的 低風險 飲酒量上限是男性14杯，女性7杯。紅酒是葡萄酒的一種，不一定指紅酒。紅酒的成分很簡單。它是通過自然發酵製成的果酒。最豐富的是葡萄汁。有很...
大家看看這是什麼植物，汁液的止癢效果特別好，蚊蟲叮咬我就抹這個，生命力頑強
這是 八寶景天，屬於景天科，對身體沒有危害，詳見百科 求教，中間的是什麼植物？聽說被蚊子咬後，用其葉子的汁液塗抹可以止癢，而且生命力頑強，一插就活。景天三七 或 八寶景天 都有止癢的功效。這應該是景天三七，也叫費菜。八寶景天，又稱土三七。這個植物叫什麼名字，葉子的止癢功效很好，蚊蟲叮咬的用葉子一擦就...
夏天釣鯽魚效果特別好的小藥，釣鯽魚餌料里加什麼小藥效果好
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