醫生如何調節自己的心態可以好好工作?

2025-06-17 13:05:07 字數 2382 閱讀 5414

1樓:回憶

自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的情銷備緒好轉並鬥蔽。

語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。

用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、絕州自我暗示,也能調節自己的情緒。環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。

情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用。心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶。情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影。

2樓:影子

死亡是必然的,不可抗拒的,這是自然規律,但是人們都不想死亡,所以就把這橋春型個希望寄託在醫生身上,這是多麼沉重的擔子,醫生的肩森遊膀根本抗不起這副重擔。社會對醫生的苛求是醫生難以擔當的。特殊的環境竟然造就了一批所謂「醫鬧」。

當火氣上湧時,有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力,便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**,也有助於轉移不愉快情緒。遇到不愉快的事敏猜情及委屈,不要埋在心裡,要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。

這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒,有益於保持身心健康,但發洩的物件、地點、場合和方法要適當,避免傷害別人。<>

醫生在工作中心情不好,該怎樣調節自己的負面情緒?

3樓:柯橋峰力助聽器

方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人。

方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找乙個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度 人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩!遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。

用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

4樓:網友

其實這個世界上的一些事情,並沒有我們所想象的那麼簡單。所以有的時候,常常會讓我們感覺到苦惱,而有些煩惱是沒有辦法所訴說的。時間一久會造成抑鬱的情緒,所以很多人就在想,若是自己出現了抑鬱的情緒,那麼要怎麼調節是比較好。

很多人都知道,若是乙個人沒有辦法調節自己的抑鬱情緒,那麼對於身體就會造成一定的傷害。其實當乙個人在平時的時候,還是要調節一下自己的情緒的,要將這些情緒抒發出來,之所以要抒發,主要是為了自己的身體著想。及時調節抑鬱情緒,也是有很多辦法的。

現在很多人若是有一些抑鬱的情緒,那麼估計會找一些心理醫生來進行傾訴,因為很多人都希望醫生能夠清晰的理解自己的心理狀態,但是很多人面對心理醫生的時候,都發現自己已經詞窮了。所以針對於這樣的乙個情況,還是有很多的辦法可以解決的,比如可以通過書信的方式,就是當乙個人感覺到自己心裡抑鬱的時候,可以將其寫下來,寫下來之後你就會發現自己的心情得到了一定的宣洩。

除此之外還可以藉助**,一些**具有**的功能,特別是一些輕**,若是經常聽,那麼就會發現自己的心已經平靜下來了,如此以來抑鬱的情也會得到一定的宣洩,另外若是想要說,那麼可以找一些朋友將自己的一些煩惱與他們訴說,說完之後他們會給予你一定的建議。

所以當乙個人有抑鬱的情緒的時候,千萬不要憋在心裡,要想辦法將其疏匯出去。情緒是人的生理需要滿足的一些體驗了,所以說當乙個人有了不好的情緒的時候,不要一直保持著,若是經常保持抑鬱的情緒,對於自己的身體也是不大有利,時間一久就會造成一定的傷害,傷害是無法磨滅的。此外若是心情很不好,可以選擇通過旅遊的方式,因為若是乙個人經常去旅遊,那麼心情多多少少就會好上一些,畢竟看一些不同的風景,心態就會發生一定的改變,所以說去旅遊也是一種比較好的方式了。

若是感興趣的話,倒也可以嘗試一番。

5樓:韋海逸

宣洩還有傾訴,可以把塑膠袋吹鼓然後使勁把它砸破。

6樓:在步行街記筆記的甘藍

醫生如果工作時的情緒不好,可以停止工作,冷靜下來思考思考。因為醫生是救死扶傷的,不敢有半點馬虎。醫生要知道,你心情再不好,也沒有病人的心情沉重,又花錢有痛苦,病人把命運都交到了醫生手中了,醫生還能帶負面情緒去工作,因為心情不好影響了病人的**,責任重大,所以,想到自己的職責,病人的信任,就不會有也不敢再有負面情緒了。

要麼就不配做醫生。

醫生如何調節自己的心態,心情和工作?

7樓:中關村**

醫生原本該如何就如何!為救死扶傷還是為錢?弄清楚了你的心態就好了。

8樓:加州旅館的老闆

我覺得醫生的話,心態一定要積極樂觀,不能讓心情去影響自己的工作,畢竟走在刀刃上,萬一哪個步驟出現錯誤,可能對患者有很大的影響。

朋友跳樓自殺,如何調節自己心態

我想首先問你一個問題,你是願意活在別人的世界中不肯醒來,還是願意活在自己的世界中,尋找真實?你應該好好分析一下活著的意義,好好判斷一下朋友的離世是因為這世界本身就缺乏美好,我們實在無法生存還是因為他沒有認清社會,被自己的主管矇蔽了眼睛,所以才會離開去尋找所謂的美好?我們的社會確實存在很多陰暗複雜,但...

如何調節自己的心情,怎麼調節自己的心情

方法一 當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽 看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.方法二 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地...

如何調節自己的情緒,平時你是如何調節自己的情緒的?

深呼吸是放鬆情緒很好的辦法,聽聽自己喜愛的 或者把自己的情緒寫在日記本里,都會對情緒有很好的舒緩效果,不要逃避你的情緒,喜弄哀樂都是很正常的情緒反應,學會接受,很多事情都是有因果聯絡的,這些情緒也會幫助你成長的。寧波啟格心理諮詢 付費內容限時免費檢視 回答親,您好,很榮幸為您回答這個問題,我是大榜,...