1樓：諾媽媽講生活
1．不論是什麼事，先堅持21天再說。
一旦自己做到了，馬上就要用自己真的想要的物質獎勵去獎勵自己，做不到就給自己懲罰。一定要獎賞分明，才能形成激勵效應，幫助自己堅持下去。
2．凡事從小著手。
改變諸多的壞習慣和壞毛病，應從最容易操作的入手，比方說過去你聽講座的時候從來都不記錄，現在聽課的時候就要開始努力記筆記，用康奈爾筆記法就是鎮老一種不錯的選擇。
3．努力找尋乙個人格榜樣。
4．養成的習慣，要努態敬力把它們寫下來。
這個寫下的動作，就是一次默唸和一次重複，也是你對這件事情的認可。御閉公升。
5．至少給自己三次嘗試的機會。
金無足赤，人無完人，要想養成一項好習慣，戒掉壞習慣，就需要給自己機會。
6．做＞想。
千萬別想那麼多，從此刻就開始做吧。
2樓：網友
我們必須改掉的不好的小習慣有時間拖延，做事情沒有時間觀念；熬夜不正常睡覺；坐姿不正確，長時間在電腦前坐著；不良飲食習慣等。
1. 拖延時間。
拖延時間是很常見的壞習慣，但它同時也是一種嚴重的時間浪費行為，會使我們錯過重要的事情。把該做的事留到最後，會導致我們在短時間內面臨更大的壓力，甚至帶來焦慮和緊張的感覺。因此，我們應該儘可能地改掉這個壞習慣，有良好的時間管理，制定計劃以及提前規劃，來幫助我們更好地擁抱每一天。
2. 熬夜。
熬夜會影響我們的身體健康，導致我們感到精疲力竭，心情煩躁，並且在完成任務時效率低下。人們需要在不斷地休息和睡眠中來恢復體力和精神力量，因此，我們需要創造良好的睡眠習慣，規律睡眠會讓我們的身體更加健康，精神更加充沛，同時也會讓我們在日常工作和生活中更加高效，完成任務更快捷。
3. 坐姿不正確。
很多人長時間保持乙個姿勢而不自覺，這可核鋒能會導致我們的身體健康出現問題。例如，過度彎腰、居於乙個姿勢過長時間會影響我們的脊椎健康，帶來各種不適症狀。正確的坐姿應該是身體挺直，雙腳舒適地放在地上，肩背放鬆，保持肩部平和前傾身體，使我們的身體更加放鬆而不會給我們帶來疼痛感。
4. 不良飲食習慣。
我們的身體健康和精神改凳晌健康受到我們飲食習慣的嚴重影響。不良的飲食習慣可能會導致我們的健康狀況惡化，包括肥胖、血糖不穩定、膽固醇問題等。因此，我們應該努力改掉不良飲食習慣，增加新鮮有營養的蔬菜和水果的攝入，保持適當的飲食習慣。
5. 工作久坐。
很多人的工作是坐在電腦粗辯前工作，長時間坐在這樣的姿勢下會增加我們的肥胖和其他健康問題的風險。我們應該定期站立，活動一下身體，增加運動時間，讓我們的身體更加活躍，保持心情開朗。
生活中有哪些壞習慣一定要改？
3樓：匿名使用者
1.不吃早飯。
不吃早飯已經成為了現在很多年輕人的乙個生活方式，他們因為前一天晚上睡得太晚，所以就導致第二天早上起床的時間就幾乎快到了中午，所以很自然地就把早飯捨棄了。還有一部分人因為趕著學習或者工作而沒有時間去吃早飯，一天不吃，兩天不吃也就形成了習慣。我們要知道在一日三餐中早飯是非常重要的，而且早飯不僅要吃，還一定要吃好，一頓非常豐盛的核雹早餐可以讓我們一天的工作和學習都擁有乙個非常好的精力。
2.總是喜歡熬夜，作息不規律。
現在各種電子產品已經成為了我們生活中的必需品，很多人因為白天比較忙，或者是其他的一些原因都會把自己玩這些差首產品的時間放在晚上，而一玩就幾乎是沒有了時間的概念，經常讓自己拖到凌晨才睡覺。熬夜會讓乙個人的內分泌紊亂，出現黑眼圈，**暗沉等各種方面的問題，長期如此更是會損害我們的肝臟，所以一定要戒除。
3.拖延症太嚴重。
有拖延症習慣的人總是喜歡把事情放到最後去做，本應該早上就完成的任務，非要拖到晚上。所以最後帶來的後果就是讓自己的生活作息完全被打亂，而且這還只是最表層的一種壞影響，往深層一些說很多你原本想做的事情，也可能會因為拖延症而一拖再拖，最後所謂的理想也就會變成了幻想。
4.總是不願虛氏數意逃離舒適區。
我們每個人都想在舒服，能夠偷懶的地方待著，但是這樣的舒適區待的久了我們就不能夠進步了，就不能夠讓自己的人生變得越來越優質，所以千萬不能任由自己一直待在舒適區，要強迫自己離開。
4樓：可甜芽
01 亂 扔 垃 圾。
走在路上隨手亂扔垃圾。
有時候，垃圾桶近在咫尺也視而不見。
02 公 共 場 合 吸 煙。
每天沒事抽抽菸。
是老煙槍們最愛的日常。
但部分菸民不分場合的吸菸。
不僅危害了公共場所的空氣質素。
更害慘了身邊被迫吸二手菸的人。
03 大 聲 喧 譁。
在公共場合大聲接打**。
放聲高談闊論、高分貝尖叫。
04 隨 地 吐 痰。
嗓子不舒服、感冒。
在公園裡、大街上、公交車，甚至餐館模物。
有痰隨地吐。
05 隨 意 插 隊。
在公交車、公園、餐廳等公共場所。
不遵守秩序。
隨意插隊、肆意妄 為。
06 不 注 意 衛 生。
公共場合脫鞋、摳腳、摳鼻子。
完全不注意別人的感受。
07 追 逐 打 鬧。
馬路上肆意追逐打鬧。
不注意身邊車旦襲液輛及路人的安全。
08 損 壞、偷 拿 公 物。
公共場合為自己方便。
攀爬、損壞隔離帶。
將所過之處的公物都據為己有。
拿不走的就破壞。
09 高 空 拋 物。
高空拋物又被稱為「懸在城市上空的痛」
屢禁不止的現象。
不僅成為文明城市建立的毒瘤。
也成為危害人們安全的「殺手」
10 造 謠、傳 謠。
造謠一張嘴，闢謠跑斷腿。
網路時代讓謠言的散佈傳播變得極為便利。
歪曲事實、不經查證。
如何改掉壞習慣？如何才能改掉壞習慣。
你知道人的腦袋的神經有多少嗎？二三十億還不止吧！每一秒我們的大腦就會有5000千萬次的活動在產生然後消失，你說你能控制的得到嗎？不要對某件事情過於的急躁，人在做每件事都有二十多分鐘時能很集中的，在這段時間裡你就可以集中精神去做事，但過了以後怎麼辦？涼拌了！呵呵，我現在給你問題，我的腦袋會出現美女的 ...
如何改掉亂掉垃圾的壞習慣
找一個朋友，每次只要你亂扔垃圾，就往死裡罵。長期下來，肯定有效果。其實這個問題是人都會有，只不過是自制力的問題，你應當試試嘗試提高自制力，自制力提高了，其他像亂扔垃圾等生活問題一般都會有很大的改善！祝你成功 這玩意 想改 一定可以改掉的 估計你是隨便的人 才改不掉 亂掉垃圾其實是一種觀念所致，不是因...
如何才能改掉咬指甲的壞習慣，怎麼才能改掉咬指甲的壞習慣？
覺得指甲上塗上難聞氣味的東西，或者特刺激味道的東西，這樣有助改善壞習慣 小時候，表哥住我 抄家，那時襲候不懂事，他做什麼我也做什麼，他咬指甲我也咬指甲，一直到小學畢業的時候都沒能改掉這個壞習慣。說實話，可能不信，我後來改掉的原因是因為我爸給我買了一個我超級喜歡的指甲剪，然後我就 再也不咬指甲了。我去...