1樓：仉玉軒
營養：產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。萵筍可以起到補血的作用。
而且，萵筍中的鉀含量比鈉含量高，可以平衡體內的水電解質，進而促進產婦的乳汁分泌。
用料： 藕、萵筍、紅蘿蔔、小蔥、鹽、油。
做法：1.將紅蘿蔔，萵筍，藕分別切成絲；燒鍋水，加入鹽和幾滴油；
2.水開後放入藕絲袞燙；水再次開後撈出來過涼水；
3.將鍋燒熱，放入適量的油，加入紅蘿蔔煸炒；
4.煸炒到紅蘿蔔微微出紅油時下入焯過水的藕絲和萵筍絲翻炒；
5.翻炒幾下後加入適量的鹽；翻炒均勻即可；出鍋裝盤，上面撒些小蔥末。
芹菜炒香乾。
營養：產後吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利於消化排出，可以防止產婦便秘鄭喚。
用料： 芹菜、香乾、彩椒、生抽橋叢巧、鹽。
做法：1.芹菜洗乾淨，切段，水燒開後放進去焯一下，這樣出來的菜是綠色的，香乾切段；
2.蔥花、彩椒先熗鍋，先炒香乾，後放芹菜，加一點醬油提提味（以炒完之後看不出醬油色為準），然後鹽起鍋。
魔芋燒筍絲。
做法：魔芋富含膳食纖維，新媽媽可以適量食用，能防治便秘和肥胖。而且魔芋的脂肪、敏鍵糖分都很低，糖尿病、肥胖產婦也可以食用。
注意：注意生魔芋有毒，必須煎煮3小時以上才可食用。在烹飪前，先要在水中煮一下，去除多餘的鹼分和腥味。
做法：1、把魔芋和細筍分別用涼水泡一會，洗淨，把筍切成絲。
2、準備好蔥花。
3、把上述的調料除了香油和澱粉以外全部調成味汁。
4、坐鍋熱油，等油冒煙以後加入蔥白炒香。
5、再加入魔芋和筍絲快速的翻炒幾分鐘，然後加入味汁翻炒均勻。
6、再調入水澱粉，變得稍微粘稠以後，再撒上蔥綠攪拌一下就可以起鍋了。
7、最後再滴上幾滴香油就ok了。
剖腹產哺乳期可以吃魔芋嗎
2樓：愛喝粥
相信很多普通人都非常的喜歡土豆和魔芋吧，因為這兩種食物的口感好，而且容易飽腹。魔芋含有很多的礦物質，對於人體是非常好的，在日常中多吃魔芋的話，可以讓我們擁有乙個更清橋加健康的身體，剖腹產後的寶媽身體虛弱，剖腹產後可以吃魔芋嗎？
剖腹產後的寶媽可以吃魔芋，但需要在排氣之後再吃。魔芋富含膳食纖維答數猛，新媽媽可以適量食用，能防治便秘和肥胖。而且魔芋的脂肪、糖分都很低，糖尿病、肥胖產婦也可以食用。
但是不可多食，而畢頌且因為魔芋含有毒素，一定要蒸煮超過3小時才能食用。消化不良、**病和傷寒感冒者應少食。魔芋口味鮮美，屬於鹼性食物，富含氨基酸、礦物質和膳食纖維等元素，有開胃、潤腸、敗毒、降壓、消脂、美膚和降血糖、血脂、血壓的作用，可以防止消化系統疾病、高血壓和糖尿病。
魔芋在我國作為藥物和食物已經有2000多年的歷史，它是一種低熱能、低蛋白質、低維生素、高膳食纖維的食品。近來，魔芋又重新受到營養學家的重視，主要是因為魔芋中含有豐富的魔芋葡甘露聚糖。這是一種高分子多糖，屬於可溶性膳食纖維，食用後進入人體，很容易和水結合成溶膠。
而這種溶膠吸水膨脹率可達幾十到幾百倍，食用後消化吸收慢，容易給人吃飽的感覺，熱量又低，可以幫助肥胖者和糖尿病人控制飲食，是理想的低熱低脂的保健食物。同時，魔芋對於預防和**便秘、改善脂質代謝、降低血中膽固醇水平、改善糖的代謝、預防和**肥胖等有非常好的效果。
怎麼吃魔芋粉啊
3樓：程靖巧俞碩
1.調糊食用(取1-2克粉放到杯子裡，一邊攪拌一邊用開水衝後成透明糊狀物即可食用).
2.加牛奶或飲料食用。
3.加入芝麻糊或玉公尺糊中食用。
4.加工食品食用。比如香蕉丁，蘋果丁、梨丁。
5.裝膠囊服用。
1、從顏色分辨。精粉顏色很深，呈褐色。雜質多，顆粒粗。微粉呈稍深點的白色。中間有黑黃色小點。純化微粉顏色呈公尺白色。幾乎沒雜質。粉顆粒均勻，速溶。
2、從氣味分辨。精粉魔芋特有氣味很大。比較腥。微粉有輕微氣味。純化微粉幾乎沒有氣味的。
3、還有**以精粉最低。微粉居中。純化微粉最貴。特級純化微粉出廠價就是特級微粉的一倍。保質期都是2年。不能冷凍，常溫儲存防潮。
4、魔芋粉加水衝出來的狀態類似於藕粉的糊狀。本身沒什麼味道。直接食用可能口感不太好，可以加蜂蜜調味。也可以用果珍。酸奶，麥片等喜歡的dd調味。
4樓：美味新吃法
魔芋，中國古名蒟蒻。屬多年生草本植物，塊莖可加工成磨芋豆腐（又稱褐腐）供疏食。平時家裡經常做成開胃的酸辣魔芋，爽滑的魔芋配上酸辣椒及辣椒油，色澤紅潤，瞬間能勾起人的食慾！
哺乳期可不可吃薯粉
5樓：jq左
孕期吃紅薯澱粉好處： 紅薯粉中含有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等多種營養物質，準媽媽適量食用紅薯粉，能夠促進腸胃蠕動，預防便秘，還能為身體補充葉酸，促進胎寶寶的生長發育。
坐月子吃紅薯澱粉的好處： 紅薯粉營養芹笑豐富，口感嫌銀含軟滑，能為產後媽媽補充營養，同時促進腸道蠕動，緩解產後便秘。產後媽媽飲食宜清淡，不宜吃過多寒涼食物，最好將紅薯粉炒煮熟後再吃。
搏彎在炒紅薯粉時，要儘量少放油鹽。
哺乳期吃紅薯澱粉好處： 紅薯粉富含澱粉、蛋白質、膳食纖維和維生素，哺乳期媽媽適當吃點紅薯粉，能預防心血管疾病，還能提高母子抵抗力。乳酪焗紅薯、紅薯糖餅、紅薯栗子排骨湯等都能為哺乳期媽媽補充營養。
哺乳期可以吃豬肝，哺乳期可以吃豬肝嗎
哺乳期是可以吃豬肝的，吃豬肝不會對寶寶造成影響。豬肝中含有非常豐富的蛋白質和多種營養成分，可以及時補充身體所需的營養，哺乳期間可以多吃一些營養豐富的食物來促進乳汁的分泌，可以有效促進寶寶營養的吸收，可以多吃一些排骨湯或者是鴿子湯。你好，哺乳期我覺得是應該可以吃豬肝的，但不要用辣椒炒，最好是呼豬肝 當...
哺乳期可以吃泡菜嗎，是哺乳期可以吃韭菜嗎
食用建議 慎喝泡菜 慎喝原因 哺乳期應謹慎食用泡菜。泡菜是一種以蔬菜為主要原料，各種水果 海鮮及肉料為配料的發酵食品，攝入量超過人體代謝能力時，會引發急性毒性反應，引起人體神經系統和心血管系統損傷。哺乳期慎吃泡菜的原因如下 影響乳汁質量 購買的泡菜中多含有一定量防腐劑 新增劑 色素等物質，營養價值較...
哺乳期可以吃紅莧菜嗎，哺乳期韭菜可以吃嗎
在哺乳期媽媽們可以適當吃一些紅莧菜的，而且現在有助於散淤的作用，而且裡面的膳食纖維非常高，可以幫助媽媽將體內的毒素排出，防止大便乾燥，而且紅莧菜還能夠為人體提供豐富的營養物質，有利於提高身體的免疫力，增強體質。但一定要注意，這種情況下不可以吃的太多，一定要適當，以免誘發皮炎。而且對於消化不良大便稀薄...