1樓：生家美猶津
你好！體內溼豎纖型重。痰多可能是上火。
可用些清開靈等清熱解毒的中藥。也可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉，多吃綠色蔬菜及含水份多的水果比如橘子、西瓜等。飲食應以清淡易消化的飲食為主，宜多食富含維生素c、礦物質及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的豎笑修復。
建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物餘猜的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。
如有疑問，請追問。
痰溼體質怎麼調理
2樓：夕志畫
生活中有的人喝水都能發胖，其實主要跟痰溼體質有關，雖然不是疾病，但是長期不做調理容易致病。那麼痰溼體質怎麼調理呢？
痰溼體質的人調理身體的方法主要包括運動以及飲食兩方面。專家建議，平時要保持室內的乾燥，並多進行戶外活動。穿衣要透氣，經常曬太陽。
不過，在溼冷的氣候裡要減少戶外活動，避免淋雨受寒。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
身體寒氣重，有溼痰，怎麼辦
3樓：紫涵小仙
體內寒氣重怎麼辦。
1、體內寒氣重，要特別重視，女性應該養血。因為血氣足是去寒溼的根本。體內。
血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本迴圈，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的。
血液下無抵抗的能力，從而不會出現四肢冰冷、全身疼痛的病症。
2、寒氣重的人要經常運動。因為運動，體內會產生熱量。運動生熱，幫助驅散寒。
氣。但是值得注意的是，運動過後會感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會趁機而入。
所以，運動、補血雙管齊下，保健身體。
3、適當的出汗。不管是運動出汗，還是吃溫熱食物出汗，出汗可以驅寒。
4、飲食驅寒。常吃辛辣、溫熱的食物，如：蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的。
人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。
如何去除體內寒氣。
寒氣說大不大，說小不小，嚴重的男性風溼女性宮寒。所以祛寒非常重要。
1、食療打基礎。食療方法多種多樣，但效果因人而異，主要都是辛辣，溫熱而不。
油膩的東西，女性平時和紅糖水喝薑湯也可以去寒氣，吃狗肉、羊肉的鍋，喝花。
椒、枸杞泡的藥酒都可以其一定效果，另外多喝醋軟化血管。
2、泡澡泡腳活血。只要體內保持血液通暢，寒氣自然就會消失，平時多泡泡腳泡。
泡澡發發汗就好了。還有些注意事項：泡澡水位不要過胸口，泡澡時間也不易超。
過20分鐘，事後多喝水。
3、熱療祛寒法。熱療祛寒是自古人們就使用的古樸、自然、有效的祛寒方法之一。
有的用熱水袋，或加熱後的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條燻疼痛的部位。
或在疼痛的部位或穴位貼上薑片或蒜片等再用艾燻；有的用祛寒的中藥液煮水。
泡、燻等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
4、少吃寒涼食物。一年四季少吃或不吃寒涼食物，夏季少吹或不吹空調，平時穿。
衣也要注意不要太清涼。
體溼，痰多，吃什麼藥
4樓：比佳嘻
脾為生痰之源，體溼氣重、痰多多是由於脾虛水溼運化無力，溼聚成飲，飲凝成痰所致，建議找中醫大夫喝中藥**，成藥可口服二陳丸試試，少吃生冷食物。
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