1樓：滿月
1.西瓜：含水量95％左右。
西瓜能補充身體的水分，還有美肌的效果。
西瓜中富含β胡蘿蔔素，它是胡蘿蔔和菠菜等黃綠色蔬菜富含的一種營養素，能在人體內轉化成維生素a，堪稱完美的補水聖品。並且，西瓜中富含的番茄紅素是一種強大的抗氧化植物粗檔營養素，西瓜的番茄紅素含量是西紅柿的倍。
2.芹菜：含水量95%
芹菜是一種含水量非常高的健康食物，大部分是由水構成，卡路里含滑宴量極低。和其他富含水分的蔬菜一樣，芹菜是一種有益的**食品。
芹菜還含有一些纖維和許多重要的營養成分，維生素k和鉀含量特別高，可以預防心臟病、某些型別的癌症和骨質疏鬆症。
3.番茄：含水量94％左右。
番茄，是一種含有豐富的維生素c等營養素，被譽為「維生素c的倉庫」的蔬菜。
番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素c、維生素b1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養。
一箇中等大小的番茄只有22大卡的熱量，同時它還含有一種叫作α硫辛酸的抗氧化物質，多吃番茄具有抗衰老作用，使**白皙滋潤。
4.西葫蘆：含水量94%
西葫蘆是一種營養豐富的蔬菜，可能對健康有益。
124克的切碎西葫蘆含有90 %以上的水，並提供1克纖維，這兩個成分都非常適合給人帶來飽腹感。
由於其含水量高，西葫蘆的卡路里含量相當低，124克中只有20卡路里。
5.黃瓜：含水量95％左右。
黃瓜是夏季補水的最佳食物，除了富含增強骨質的維生素k，黃瓜含有的木質素還能夠降低心臟病幾率，並且起到預防多種癌症的效果。
黃瓜可以做沙拉，也可以做成冷盤。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。
6.士多啤梨：含水量91%
士多啤梨含水量高，士多啤梨提供大量纖維、抗病抗氧化劑、維生素和礦物質，包括維生素c、葉酸和錳。
經常吃士多啤梨可以減少炎症，有助於預防心臟病、糖尿病、阿爾茨海默氏症和各種巖讓亂癌症。
2樓：網友
食物中的水分最多的自然是各種水果、蔬菜等植物性食物，含水量普肢談散遍在80%以上。而水分第二多的食物是牛奶。牛奶是最主要的飲用性乳製品侍虧，富含蛋白質、鈣等營養成歷氏分，其水分含量在87%左右，排在各種動物性食品中的前列。
此外，豆漿等豆製品、各種可口的湯品、芝士等乳製品也含有較高的水分，是人們日常生活中極為常見的飲食品類。
為什麼食物中水分多？
3樓：愛生活小孫
食物中水分含量高的原因可以有多種，主要包括以下幾點：
1. 某些食物自身含水量較高：例如水果、蔬菜、豆類、奶製品等，它們本身就是水分豐富的食物。
2. 烹調方式不同導致的：烹飪食物時，煮、蒸、燉等烹調方式中往往需要加入一定量的水，使食物烹製得更加美味，這也增加了食物中的水分含量。
3. 儲藏方式不同導致的：某些食物在儲藏過程中會吸收周圍的水分，例如儲藏在冰箱裡的蔬菜、水果等。
4. 在加工過程中新增了水分：很多加工食品在加工過程中會新增茄賀水分，以便使顫盯派成品更具有口感和食用性。
總的來說，食物中水分含量多或少取決於食物本身的特點和烹調、儲藏、加工等過程中的則咐處理方式。 食物中的水分是人體維持生命所必需的重要營養素之一，充足的水分攝入可以維持人體生理功能的正常運轉。因此，日常飲食中應合理搭配，攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及水分等營養素，以維持身體的正常功能。
4樓：傻子歡兒
食物中得水分比固體多的原因：食物中含有大量的水分，因為在植物搜肆歷和動物組織中有大量的水分被用作滲透劑，以幫助傳遞營養物質和代謝產物。此外，水也可世搜能涉及到食物的機械穩定和保護有機雹模物免受酸鹼及其他有害的化學反應的影響哦。
怎麼區分含水分最多的食物
5樓：
摘要。南瓜 (96%),生菜 (96%),蘿蔔 (96%),黃瓜 (95%),芹菜 (94%),楚楚 (94%),熟蘿蔔 (94%),生西葫蘆 (94%)，生洋蔥 (94%),熟蘆筍 (94%)
南瓜 (96%),生菜 (96%),蘿蔔 (96%),黃瓜則肆 (95%),芹菜 (94%),楚楚 (94%),熟蘿蔔 (94%),生西大拆葫蘆 (94%)，生滾盯棗洋蔥 (94%),熟蘆筍 (94%)
常見這些食物水分充足。
一半無法準確核實水分那個最多，我們覺得解渴的水果食物就是水量較多的比如梨子，西瓜，番茄，橘子等。
這些呢 您可以看看嗎。
海帶和白蘿蔔。
金針菇也是有水分的吧 我發的**您可以看看嗎 哪些是水分大的吶。
除了海帶 白蘿蔔 其他的哪些是比較有水分吶。
就是蔬菜類食物含水率高。
土豆除外，他含澱粉居多。
水份最多的水果是什麼？最少的又是什麼？
6樓：粟玉英池丁
水分最多的蔬菜是黃瓜。
水果是西瓜！
西瓜的品種很多，可以從表皮及大小來區分，它的肉質分為兩種顏色，一種是紅色，一種是黃色的。無論是那個品種的西瓜，它的天然水份就佔了百分之九十四以上，是所有水果中水份最多的。
水分最少的水果是香蕉。
含葉黃素最多的食物是什麼含葉黃素最多的食物是哪些
含葉黃素的食物有以下幾種 1 蛋黃 我們都知道雞 蛋被稱作是全營養食物，講的是從蛋殼到蛋黃其都具有十分好的營養價值。蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，吃了以後可以使得眼睛更加的明亮，而且顏色越黃的蛋黃對於眼睛的益處就越多。2 獼猴桃 這是一種公認的含有葉黃素最多的水果，具有十分不錯的保護眼睛的功效。...
鴿子的食物是什麼，鴿子吃什麼食物多？
鴿子吃穀子 米 苞谷 玉米 麥子等五穀和煮熟的都吃，鳥的飼料 雞飼料 沙子 幫助消化 等，和餵雞差不多。鴿子是吃素的，是一夫一妻制的，在陽臺或天台餵養就最好。鴿子在繁殖期是要有窩的，因為它要孵蛋，其它時候就有根竹子給它歇歇就行了。有人說，鴿子的羽毛會因暴露在冬季的各種外在因素下而磨損?那是一些廢話。...
含鈣多的是什麼食物，含鈣高的食物有哪些
1 芝麻 芝麻含有蛋白質，氨基酸，多種維生素和礦物質，含鈣比蔬菜和豆類都高，經常食用對骨骼和牙齒都有益，芝麻還含大量的油脂，有很好的通便作用。2 蝦皮 蝦皮含有豐富的鈣，老年人經常食用蝦皮可以預防自身因為缺鈣而導致的骨質疏鬆症狀，還可以增強食慾，提高抵抗力。蝦米營養豐富，含有蛋白質，鉀，碘，鎂，磷等...