1樓：不服你咬我啊哈哈哈哈哈嗝哈
下班後有許多活動可以讓你獲得成就感和滿足感，而不需要過多地依賴手巖如機。以下是一些建議：
1. 鍛鍊身體：進行一些體育運動或鍛鍊身體的活動，如跑步、健身、瑜伽等。這不僅能提公升身體健康，還能釋放壓力和增加自信心。
4. 培養興趣愛好：投入時間和精力去培養自己的興趣愛好，如繪畫、**、攝影、手工製作等。這些活動可以帶來樂趣和滿足感，同時也能發展個人才藝。
5. 與朋友或家人交流：安排與朋友或家人的聚會、約會或聊天時間，享受人際關係的互動和支援，建立更深厚的關係。
6. 志願者工作粗鎮啟：參與志願者活動，為社群或慈善機構貢獻自己的時間和力量。通過幫助他人，你會感受到成就感和滿足感。
7. 創造性表達：嘗試寫作、繪畫、攝影、**創旅消作等方式來表達自己的創造力和想法，這可以帶來滿足感和自我實現。
8. 放鬆和冥想：嘗試一些放鬆和冥想的練習，如冥想、呼吸練習、放鬆**等。這些活動可以幫助你減輕壓力、平靜思緒，提高內心的寧靜感。
2樓：原神
很難，找到你感興趣的事情，或者是讓你不得不放下手機的事情。
為什麼我下班回家還要玩手機呢
3樓：soulfree凱
1. 運動鍛鍊：運動可以釋放身體的壓力和緊張情緒，增強身體的健康和免疫力，同時也可以提高自信心和成就感。
2. 學習租孫顫新知識：學習新知識可以拓展自己的視野和思維，提高自己的知識水平和技能能力，同時也可以增加自信心和成就感。
3. 培養興趣愛好：培養自己的興趣愛好可以讓自己感到快樂和滿足，同時也可以提高自己的技能和能力，增加自信心和成就感。
4. 與家人朋友交流：與家人朋友交流可以增強彼此之間的感情和信任，同時也可弊敗以獲得情感上的滿足和凱大成就感。
5. 參加志願活動：參加志願活動可以為社會做出貢獻，同時也可以提高自己的社交能力和組織能力，增加自信心和成就感。
總之，下班後可以嘗試以上幾種事情，以獲得成就感和滿足感，從而減少刷手機的時間，提高自己的生活質量和幸福感。
怎樣才能在下班後不玩手機？
4樓：網友
1. 閱讀：閱讀一本好書可以拓寬您的視野、提公升思維能力，還可以讓您在精神上得到放鬆。選擇野御一本您感興趣的書籍，每天花一些時間閱讀。
2. 學習新技能：學習新技能可以讓您保持進步，提高自己的競爭力。您可以學習一門新語言、程式設計、繪畫、攝影等，根據自己的興趣和職業規劃選擇合適的技能。
3. 鍛鍊身體：保持身體健康對於提高生活質量至關重要。下班後進行適度的鍛鍊，如散步、跑步、瑜伽等，可以讓您在身體上和精神上感到充實。
4. 社交活動：與朋友、家人聚會，參加興趣小組或者社群活動，可以增進彼此的感情，拓展社交碧枯圈子，讓生活更加豐富多彩。
5. 做志願者：參與志願者活動可以幫助您發揮自己的價值，為社會作出貢獻。參加環保、教育、醫療等領域的志願者活動，可以讓您體會到助頌慧巖人為樂的快樂。
6. 培養興趣愛好：發掘和培養自己的興趣愛好，可以讓生活更加豐富多彩。您可以學習一門樂器、繪畫、烹飪等，或者嘗試新的運動和活動。
7. 休息與放鬆：保持良好的休息和放鬆對於身心健康至關重要。您可以進行冥想、瑜伽、深呼吸等放鬆活動，以緩解工作壓力，提高生活質量。
8. 規劃與計劃：為自己設定目標和計劃，可以讓您的生活更有方向感和目標感。將大目標拆分成小目標，逐步完成，可以讓您在實現目標的過程中獲得成就感。
通過嘗試這些活動，您可以在下班後找到更多的獲得感，從而擺脫對手機的依賴。同時，保持自律和毅力，逐步養成良好的生活習慣和自我管理能力。
下班回家不想看手機怎麼辦？
5樓：洪先生
下班後可以嘗試以下幾種事情來獲得成就感：
1. 運動：可以去健身房、跑步、打球等等，運動可以讓身體得到鍛鍊，同時也能釋放壓力，讓人感到毀知餘愉悅。
2. 學習：可以學習猛孫一門新技能或者深入研究自己感興趣的領域，不僅可以提公升自己的知識水平，還能讓自己感到有所成就。
3. 創造：可以嘗試寫作、纖滾繪畫、製作手工藝品等等，通過自己的創造力來表達自己的想法和感受，也能讓自己感到滿足和有成就感。
4. 社交：可以和朋友聚會、參加社交活動等等，與人交往可以讓自己感到快樂和滿足，同時也能擴充套件自己的社交圈子。
總之，找到自己喜歡的事情並且堅持下去，就能讓自己感到有成就感和滿足感，不再需要刷手機來打發時間。
下班回家後，你還會玩手機嗎？
6樓：帳號已登出
現代人常常在下班後刷手機，卻感到無聊和空虛。如何讓自己在下班後有獲得感，從而不再需要刷手機呢？以下是一些建議。
一、參加文化藝術活動。
參加文化藝術活動可以讓人感到充實和有成就感。可以去看電影、**會、話劇等，也可以參加一些文學、藝術、攝影等社群活動。這樣可以豐富自鋒氏己的文化生活，還可以結交志同道合的朋友，增加社交圈子，讓自己的生活更加豐富多彩。
二、學習新知識。
學習新知識可以讓人感到有進步和成長。可以報名參加一些興趣班或者**課程，學習者基衫一門新技能或者深入了首腔解一些自己感興趣的領域。這樣可以豐富自己的知識面，提高自己的能力，還可以增加自己的職業競爭力。
三、運動健身。
運動健身可以讓人感到身心愉悅和健康的改善。可以去健身房、游泳池、跑步場地等進行運動，或者參加一些團隊運動比賽，如籃球、足球、羽毛球等。這樣可以讓自己的身體健康，同時也可以增加自己的社交圈子，找到志同道合的運動夥伴。
四、讀書寫作。
讀書寫作可以讓人感到思維的啟迪和創造的樂趣。可以選一本自己感興趣的書籍，或者寫一篇自己的文章或者日記。這樣可以提高自己的思維能力和表達能力，還可以讓自己的精神世界更加豐富多彩。
五、志願者服務。
志願者服務可以讓人感到社會責任和價值的實現。可以加入某個志願者組織，參與一些公益活動，如義教、環保、扶貧等。這樣可以讓自己的精神世界更加豐富，同時也可以為社會貢獻自己的力量。
綜上所述，下班後可以參加文化藝術活動、學習新知識、運動健身、讀書寫作、志願者服務等，從而有獲得感，不再需要刷手機。這樣可以讓自己的生活更加充實和有意義，讓自己的生活更加有品質。
下班以後該不該玩手機？
7樓：百事通小鹿
下班後，我們常常會陷入刷手機的習慣，但這往往不能讓我們感到滿足和快樂。事實上，我們可以通過以下幾種方式獲得更有意義的體驗，讓自己遠離手機。
1. 讀書學習。
讀書是一種非常有價值且充實的方式，可以幫助我們擴充套件知識和視野。下班後可以花一些時間閱讀有趣的書籍或者學習新的知識技能，這樣不僅能夠增加自己的見識，而且能夠讓人感到收穫和滿足。
世界讀書日。
2. 做運動。
運動可以幫我們恢復力和神，還能夠讓我們保持健康和**。尤其是在下班後，我們可以選擇參加一些戶外運動活動，比如跑步、騎行或者登山，這樣可以讓自己體驗到自然風光和愉快的運動體驗。
打籃球。3. 學習廚藝。
烹飪是一項有趣且實用的技能。下班後可以嘗試學習一些簡單的烹飪技巧，讓自己感受到完成一道美食的成就感。在家裡做一些美味的菜餚，不僅可以滿足自己的口腹之慾，還能夠製造美好的家庭氛圍。
烹飪美食。4. 培養愛好。
每個人都應該有自己的愛好，比如畫畫、寫作、攝影等等。下班後選擇嘗試自己感興趣的事情，可以讓我們放鬆身心，發掘自己潛在的才華，讓自己感到充實和滿足。
興趣。總之，在下班後，我們應該儘量避免刷手機，而是要尋找一些能夠讓自己有意義和成就感的方式，這樣才能讓我們真正感到快樂和滿足。
怎樣讓自己在下班後不再玩手機？
8樓：我是認真的忽悠
現在很多人離不開手世賀神機了，尤其是下了班也玩手機，那麼下班後做什麼事情可以獲得成就感，從而不再需要刷手機：
第一 ，運動：進行一些輕度的運動，例如散步、慢跑或瑜伽等，可以幫助您釋放壓力，放鬆身心，同時也提高身體健康水平。您可以設定目標，例如每天走一定的步數、跑一定的距離或者完成一定的瑜伽動作，從而獲得成就感。
第二，學習：利用下班後的時間搜虧學習新知識或技能，例如讀書、學習語言或者參加興趣班等，可以提高自身素質，增加個人價值。您可以將學習內容劃分為小目標，每天完成一部分，從而逐步獲得成就感。
第三，社交：與朋友或家人進行交流、聚會或活動等，可以增強人際關係，增拍滾加彼此的互動。您可以制定計劃，例如每週與朋友聚餐一次或者週末和家人一起去旅遊等，從而獲得社交和情感上的成就感。
第四，愛好：追求自己的愛好，例如攝影、繪畫、**或者手工製作等，可以帶來創造性的滿足感。您可以制定計劃，例如每天練習一小時攝影或者每週製作一件手工藝品，從而獲得成就感。
第五，做乙個志願者：參與志願者活動，例如為社群或慈善組織提供幫助，可以增加對他人的貢獻感和社會責任感。您可以制定計劃，例如每週參加一次志願者活動或者每月捐贈一定金額給慈善組織，從而獲得成就感。
所以，通過設定目標、制定計劃、追求自己的興趣愛好和參與社交或志願者活動等方式，您可以在下班後獲得成就感，從而減少對手機的依賴。
下班後，怎樣做才不會玩手機？
9樓：網友
下班後，可以做以下事情以獲得成就感：
1. 運動：去健身房、跑步或者做一些鍛鍊，這樣可以放鬆身心、釋放壓力，同時也能讓你感覺到自己有充實的一天。
2. 學習：學習新知識或者掌握新技能，比如學一門新語言、程式設計技能或者拓展自己的專業能力。這樣可以提公升自己的知識水平，讓你感覺學習成果是有成效的。
3. 與朋友或家人打**或約見面：與朋友或家人進行交流可以幫助你放鬆心情，從而忘記手機。交流的過程也讓你能夠建立人際關係，提高社交能力。
4. 讀書：閱讀有益健康，可以飢悔弊放鬆身心，減少壓力。同時，你可以選擇一本你感興趣的書，從中獲得知識和啟發。
5. 制定計劃：制定個人長期目標或計劃，然後制定短期目標，逐步實現你的目標，這可以讓你有獲得感和成就感。
以上五爛族個建議，都前睜是可以讓你遠離手機，同時又能獲得成就感的事情。
10樓：陡勢橫橋
一、找乙個比玩手機更好玩的事檔銀情鏈困。（推薦）行喚宴。
二、關掉手機，強迫自己不碰它。（不推薦）
三、給自己規定時間，逐步減少用時。（較溫和，但不一定能成功）
我老公下班回家就會玩手機也不說話我真的很煩
我以前跟你老公一樣，太太先與我溝通，我還是沒改變，後來她飯不煮，衣服不洗，地不拖，家裡衛生也不搞。我餓了，衣服換至沒得衣服穿了，樣樣要自己動手，再後來我很少玩手機了。老公你下班兒就玩兒手機，也不跟你說話很煩，確實是這樣煩 你老公和你應該是自由戀愛 慢慢的成為家人的，但是現在的和這個噴子就經常玩手機 ...
怎麼才能不，耍手機呢，怎麼才能不，耍手機呢？
手機現在已經成為人們生活中必不可少的組成部分，手機給人們帶來了極大的方便，體現著科學技術的高速發展和人類文明社會的極度進步，但對手機的過度依賴和使用也為人類帶來了不少困惑，尤其是過度依賴和使用手機對身體健康是有不小影響的。不使用手機上是做不到的，但如何控制過度耍手機，就要看個人的自控力了！1.可以多...
我在車上玩手機會暈車，不玩則不暈，是怎麼回事，其他人就不會這樣為什麼呢
正常，有人會有人不會，不用擔心 我也暈，正常，在車上睡覺最好了 呵呵，我和你一樣，坐車看手機有時就暈車，開車從不暈車 我估計你有點貧血啊，因為我之前也是這樣子，然後我問了醫生，醫生說是貧血的原因。因為你盯著看，看一段時間，不動。就像你蹲著一段時間，然後起來，就會有點暈，就是這樣的原理。謝謝，希望能夠...