1樓：周若兔
堅持做謹洞肢到這祥世六點，顫含保證瘦！
怎樣才能真正的變瘦？
2樓：寶11616卜謂
我也跟所有的**者一樣 1．很沒有自制力 2．很沒有毅力 3．很容易就」啊算了明天再減」所以 你只要有自制力＋毅力 就會**成功。
我先打出知名的幾項**法 並且做個比較。
1．斷食法。
效率：★★輕鬆性：★
經濟性：★★
健康性：★危險性：★★
缺點：《沒出幾天你身體就會負荷不了。
並且到達一定天數就會卡關瘦不下去。
最可怕的是 只要你一吃東西 馬上覆胖3公斤以上》
2．無醣法。
效率：★★輕鬆性：★★
經濟性：★★
健康性：★★
危險性：★★
缺點：《這是非常好的**法。
就是不能吃醣類食物（飯類等澱粉 以及奶類）肉類跟菜類則隨便你吃多少。
剛開始會跟斷食的速度差不多快。
但是一卡關 就會不知道該怎麼辦。
最大的問題是 只要外食就會很難控制》
3．運動法。
效率：★★核虧。
輕鬆性：★經濟性：★★
健康性：★★
危險性：★缺點：《這對**者來說是最痛苦的減轎枯肥法要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情。
並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拼命運動運動法很健康，失敗率也極高》
4．飲食控制法。
效率：★ 輕鬆性：★★
經濟性：★★
健康性：★★
危險性：★★
但其實這方法瘦得非常慢，你改帆神到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光。
而且是容易造成慢性營養失調的！
再來這個**法沒有什麼系統，所以也常在不知不覺中就放棄最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想」下一餐再少吃」
而破壞了**中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！》
5．藥物法。
效率：不一定。
輕鬆性：不一定。
經濟性：★健康性：★
危險性：★★
缺點：《**藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道因為個人體質不同，也有不少人吃**藥吃到死掉又有***，就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差》
好 以上就是較多人用的**法。
至於什麼針灸洋菜的怪異方式。
我的經驗覺得。
除非你去當醫生設計什麼實驗組對照組。
不然根本就不會知道有沒有效果。
雖然**法有這麼多。
但是如果你只選擇其中一種。
是瘦不下來的！胖一輩子吧你 <>
3樓：去體味
你的營養師跟長輩會告訴你。
控制飲食跟運動是**的不二法門。
也有不少人因為這樣瘦下來。
但是要花多久？半年？一年？ 敗鬥鄭。
對於急性子又沒毅力的大多數**者。
不可能！ 不然世界上就不會這麼多胖子了！！
於是我多年研銷搭究出一種適合大部分**者的察頌方法毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生。
你需要的東西是」動力」
就是」他媽的我想變正被搭訕！」或是」幹！瘦下來他一定會自己來追我！」之類的東西。
我可以告訴你。
這個**法。
1．會餓死你。
2．很快讓你看到效果。
3．瘦20公斤只要乙個月 <>
怎樣才能變瘦啊，怎麼才能變瘦啊？
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