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半馬是公里，而全馬為公里。
兩者都是馬拉松比賽的長度標準，馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽專案，而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽，具有極強的包容性，並且在跑步腔運州的過程中可以補充糖分飲料。
半馬和全馬的長度標準。
1、長度公里。
半馬是公里，全馬為公里，半馬和全馬都是馬拉松比賽的一種長度標準，但是目前在馬拉松比賽時全馬最為普遍，一般人們口中所說的馬拉松比賽都是指全馬。
2、專案介紹。
馬拉松比賽是一項長跑比賽專案，起源於西元490年的一場戰役，為紀念這場戰役，在7896年舉辦了第一場馬拉松比賽，而且馬拉松具有極強的包容性，專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽。
3、注意事項。
馬拉松比賽過程中是可以適量補充身體中的糖分，一般都會攜帶含糖類的飲料，而且沒有經過專業訓練的人在30到35公里時會遇到人體的生理極限，可能伍蔽會伴隨著關節疼痛和負面心理的產生悄渣。
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半馬是指半程馬拉松，即跑步比賽的半程路程，通常是21公里。
半馬是多少公里呢?
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標準的半馬是公里左右，或英里。半馬規定在3個小時左右跑完，如果自己的跑速在5分鐘每公里左右，就可以在2小時之內跑完。根據每個人的腳程不同，時間出現不同程度的變化。
半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像全程馬拉松那麼嚴苛，業餘跑者第一次嘗試馬拉松，完全可以不用考慮時間的問題，不用給自己設定多高的目標。只是想著去嘗試馬拉松的感覺，完成一次對自己的挑戰即可。
半馬注意事項。
很多普通跑者覺得自己雖然跑量不大，但半馬也就21公里，拼一把也能夠完成。所以，很多跑友選擇從半馬開始嘗試。這也是為什麼半馬抽籤難度大於全馬的原因。
成熟跑者、進階跑者、初跑者通通湧向半馬比賽。
對於平時跑量不足的跑者，初次參加半馬，由於經驗不足以及身體在比賽後半程都面臨很大壓力，自然更容易發生意外和事故。而報名全馬的跑者中，很多都是經驗較為豐富，跑量較大的老司機，參賽者在心理上會更重視，準備上會更充分。
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半馬是公里。
半馬也就是二分之一馬拉松，是全程馬拉松比賽路程的一半，半馬的路程長度是胡鬧公里，或英里。是目前國際上從眾增長最快的賽跑專案，而且一般半馬最長時間是3個小時左右跑完就行。跑半馬要求參賽者身體健康，而且有經常跑步的習慣。
因為半程馬拉松的程長很有挑戰性，但對跑步者的要求又不像迅做洞全程馬拉松那麼嚴苛。通常，半程馬拉松會與全程馬拉松（有時候也有四分一馬拉松）同時舉辦，參賽者的年齡須為18週歲以上。
馬拉松長跑
馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為公里（也有說法為公里）。分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。
在馬拉松賽中，比賽的起點和終點都提供水和其他飲料，而在比賽路線上，每隔公里有乙個飲料站。水和飲料放在運動員經過時容易拿到的地方，運動員也可自畝枯備飲用水，並且可以在他們要求的地方設定飲料站。飲用水和溼海綿提供站設定在兩個飲料站之間。
5樓：
半程馬拉答缺松又稱為二分之一馬拉松，是目前國際上從眾增長最快的賽跑專案。半馬的路程長度是公里，或英里，一般最長時間是3個小時左右跑完就行。參賽者需要身體健康，有經常跑步的習慣。
跑半馬需要充分的準備，包括適當的訓練和飲食，以確保身體能夠承受清耐辯長時間的運動。在比賽中，參賽者畝跡需要注意保持適當的速度和節奏，以避免過度疲勞和受傷。同時，參賽者還需要注意保持良好的心態和積極的態度，以克服比賽中的困難和挑戰。
總之，跑半馬需要參賽者具備一定的體能和心理素質，同時也需要充分的準備和計劃。
6樓：
摘要。半馬和全馬的長度標準：1、長度公里半馬是公里，全馬為公里，半馬和全馬都是馬拉松比賽的一種長度標準，但是目前在馬拉松比賽時全馬最為普遍，一般人們口中所說的馬拉松比賽都是指全馬。
2、專案介紹馬拉松比賽是一項長跑比賽專案，起源於西元490年的一場戰役，為紀念這場戰役，舉辦了第一場馬拉松比賽，而且馬拉松具有極強的包容性，專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽。3、注意事項馬拉松比賽過程中是可以適量補充身體中的糖分，一般都會攜帶含糖類的飲料，而且沒有經過專業訓練的人在30到35公里時會遇到人體的生理極限，可能會伴隨著關節疼痛和負面心理的產生。
很高興能為您解答，半馬是公里，而全馬為公里，兩者都是馬拉松比賽或首的長叢鉛度標準，馬拉松是國際上非常普及的長跑比賽專案，而且專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽，具有極強的包容性，滲團好並且在跑步的過程中可以補充糖分飲料。
半馬和全馬的長度標準：1、長度公里半馬是公里，全馬為公里胡襪，半馬和全馬都是馬拉松比賽的一種長度標準，但是目前在馬拉松比賽時全馬最為普遍，一般人們口中所說的馬拉松比賽都是指全馬。2、專案介紹馬拉松比賽是一項長跑比賽專案，起源於西元490年的一場戰役，為塵做嫌紀念這場戰役，舉辦了第一場馬拉松比賽，而且馬拉松具有極強的包容性，專業運動員和業餘愛好者都在一條跑道上比賽。
3、注意事項馬拉松比賽過程中是可以適量補充身體派手中的糖分，一般都會攜帶含糖類的飲料，而且沒有經過專業訓練的人在30到35公里時會遇到人體的生理極限，可能會伴隨著關節疼痛和負面心理的產生。
7樓：
半馬是**公里**，也稱作半程馬拉松，是一種長跑運動巧帆，其距離等於英里，約公里。半馬需要控制速度、時間和距離，因此對耐力和技巧的要求很高。業餘運動員可雀培以在2小時內完成半馬，而專業運動員可以在1小時多一點的時間內完成半馬。
除了距離，半馬還有其孝歲雹他的標準，如時間、速度、配速等。
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