1樓：夢幻86精靈
50多歲了還可以鍛鍊，鍛鍊對身體健康非常有益。如果你能長期堅持下去，也能幫助你長壽。畢竟50歲不算太年輕。
50歲以後鍛鍊，要注意選擇慢跑、太極拳、散步等適度的運動，不要選擇過於劇烈的運動。50歲以後，血管開始老化。過度運動會攪動血管，給血管造成很大的壓力，不利於健康。
五十多歲的人要注意運動量，不要過度運動。運動有益健康，但過度運動會使身體負擔過重。50歲以後，每天運動不要太多。
氏陵你可以練習大約半個小時。你不需要每天鍛鍊。每週鍛鍊3-5次。
給你的身體時間休息。
很多人在運動的時候沒有熱身的習慣，直接去運動。但是，五十多歲的人關節不如年輕人。如果他們在沒有熱身的情況下鍛鍊，他們很容易緊張。
因此，每次開始鍛鍊之前，都應該熱身十分鐘，熱身之後，就可以開始鍛鍊了。
就算50歲以前沒運動過，50歲以後也可搭友以多運動，甚至可以說是應該多運動了。畢竟，前50年被浪費了。快的。
但是，由於50年後的身體不如年輕時，所以在運動時一定要注意禁忌，才能獲得更好的運動效果。
2樓：獨孤江流
可以 只有並孝山有一顆運動的心，什麼時候都不算晚 可以看看王德彪老爺子，五絕中十多開始健身，七十慎擾多去法國走梯臺。
50歲以後天天健身好嗎
3樓：沉澱者
隨著年齡的增長，許多人會開始意識到自己的健康問題。這也促使許多人通過各種形式的鍛鍊來保持身體健康。但如果人到了50歲，天天鍛鍊和偶爾鍛鍊的兩個人，誰的身體會更好呢？
下面我們就來進行一下比較。
一、天天鍛鍊的人。
天天鍛鍊的人一般都會比較具有規律性，有計劃地進行健身。通常情況下，這種人會在鍛鍊時保持較為穩定的體力消耗，不過也因此風險較低。一些持續鍛鍊時間較長的鍛鍊方式，如有氧運動、游泳和瑜伽等有助於降低血壓和心率，有助於預防一些疾病出現或進一步惡化。
二、偶爾鍛鍊的人。
偶爾鍛鍊的人往往不太具有規律性，也不會有刻意針對身體的鍛鍊計劃。通常情況下，鍛鍊強度較小，無法達到全身性的挑戰。然而，經過一些輕度的健身能幫助身體進行放鬆，提高身體的免疫力，同時也讓人更好地抵禦一些疾病。
三、切入要點。
問題：「天天鍛鍊的人和偶爾鍛鍊的人，誰的身體會更好？」需要將重點放在健康風險因素的整體影響上。
單從鍛鍊角度看，如果你不是天生健身愛好者，持續的健身計劃和有規律的運動可以有助於身體發揮出自身的最大潛能，同時鍛鍊對健康的風險管控也有很大的幫助。就對健康做出的有效投入而言，天天鍛鍊的人要更「划算」。
四、需要堅持。
對於健康風險來說，對肌肉和骨骼的持續保持是至關重要的。堅定實踐自己的運動方案以及保持自己的健康飲食生活模式是必不可免的，這些都需要長期的堅持。身體的養護需要你時刻堅持養護，健身和健康飲食只會是乙個輔助作用。
五、個體差異。
最後，提醒大並跡家，人體的剩餘容忍度絕桐並和適應度是因人而異的。體育鍛煉輪擾的效果是因人而異，可以由一系列的複雜因素所決定。因此在保持運動健康時需要權衡個人的身體條件和健康風險，並尋找最適合自己的健身方案。
年紀超過50的人是否適合運動健身？
4樓：欲肆無心
一般來說，經常鍛鍊的人比偶爾鍛鍊的人身體更健康，無論年齡是否超過50歲。雖然年齡會影響人體的某些生理功能，但定期進行適唯虛模當的鍛鍊可以幫助減緩這些影響，並提高身體的整體健康狀況。
對於50歲及以上的人，經常鍛鍊的好處尤為明顯，因為隨著年齡的增長，人體會自然地失去肌肉質量、骨密度和心血管健康等方面的優勢。而經譽蘆常進行體力活動可以提高肌肉質量和骨密度，並促進心血管健康。
然而，重要的是指緩要注意適度鍛鍊的原則，因為過度的鍛鍊也可能會對身體造成損害。如果您已經超過50歲並想開始鍛鍊，請諮詢醫生或健身教練，以確保您選擇的鍛鍊方式適合您的身體狀況和健康目標。
四十到五十歲的人怎麼健身？
5樓：向陽
四十到五十歲這個階段，自然狀態來講，已經處於開始衰老的階段，肌肉流失、骨質流失、體李仔蔽能衰退避免不了，所以這時候健身，肯定要考慮減緩這些狀況的出現，同時也要避免傷病。
這樣來看，健身方式上來說，離不開力量訓練，其中，力量舉訓練的方式就哪州是不錯的選擇，也就是深蹲、硬拉、臥推或站姿推舉的動作訓練。
訓練的同時，既要注意訓練安全，也要注意避免訓練過度，以第二天不過度疲勞為好，這就算是 健康 健身的方式吧。
對一般人來講，穩妥的話，應該是講求 健康 健身為好，儘量不要像。
二、三十歲時那樣恣意，遠離傷病、減緩衰老應該是四十歲以後的健身目戚攔的。
請問五十歲去健身房段練還可以嗎？
6樓：血刺熊貓
年齡不是問題，你可以請教裡面的教練，根據你的身體狀況和計劃目標來制定方法。這樣更好，一般以有氧運動較好，高強度運動不太合適。
可以的，慢慢來，每天進步一點點，乙個月怎麼也能練出來了。
恩 健身房裡分為劇烈運動還有一般的運動器械。一般阿姨要是去健身房的話，教練應該會提醒的，並且會指導著做運動健身。呵呵 你就放心吧。多鍛鍊身體 對身扮孝體好的。
滿意。一點的不危險，健身是不分年齡的，90歲的大爺都能去健身房鍛鍊，你還這麼年輕，怕什麼。
病情分析：五十歲女性處於中年可以 **請不要刻意壓抑自己的性生理的需求。只要是雙方身體允許。完全需要。如果長期缺乏性生活很容易造成過早衰老、影響夫妻感情。
您好！五十歲可以離婚，二十五歲也可以離婚。只要夫妻感情破裂，都可以離婚。離婚不受年齡限制。謝謝閱讀！
當然可以去，但有些力量訓練最好不要做。處於自然的發育過程中脊顫，過度訓練造成的影響常常是不可控的，需要非常專業的指導，一般健廳野稿身房沒有這方面的條件。
只要你能全心全意為村民辦事並且有能力，把你對村裡的發展規劃表達出來、村民認為好是可以競選的。
提前就不正確！50歲能不能，具體看身體情況，沒有這樣提問的。
你好，估計風險大一些啊，對你對孩子的風險都很大啊，之前有過孩子嗎？如果是第一臺的話更加要小心啊！
50歲女人可以穿橙色嗎，50歲穿桔紅色好看嗎
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50歲還能貸款買房嗎？在中國，這種按揭貸款的年齡限制是應該18週歲以上，而上限是男性最高60歲，女性最高55歲，對於處級以上幹部年齡會順延5歲的合法公民都可以按揭。貸款買房向銀行申請房貸時，不僅會要求按揭貸款申請人具備完全民事行為能力，還需要借款申請人有一定的還款能力，其中就包括具有一定數額的工資收...
過50歲男人去健身還能增長肌肉嗎
是可以增長肌肉的。中老年人健身，更要懂得循序漸進，記住欲速則不達，不要圖一時的痛快失去理智，讓健身變成導致受傷的罪魁禍首。中老年人的身體不像年輕人。中老年人健身需要注意以下幾點 1 瞭解自身情況 明確自身的健康狀況，謹遵醫囑建議，選擇合適自己的運動方式。2 懂得循序漸進 中老年人新陳代謝較弱，身體各...