1樓：戰歌
雖然夏季已過，氣溫仍居高不下，為了降溫消暑，很多人都喜歡食用冷飲。但你知道嗎？備受人們青睞的冷飲，非但不能達到預防中暑的效果，反而會讓人更容易中暑，甚至給身體健康埋下更大的隱患。
吃冷飲有時不但不能解暑，反而更容易使人中暑。
天津臨核鋒脊床營養質控中心委員、天津中醫一附院營養科主任李豔玲在接受《健康時報》採訪時表示，如果人們在短時間內攝入過多的冷食、冷飲，就會影響人的消化系統，人體因區域性溫度下降過快進而使調節功能失衡，影響改滲到全身各系統功能的正常發揮，最終導致中暑，這種情況在中醫上稱為「暑毒外蒸」。
吃冷飲不僅易導致中暑，還可能導致身體被寒邪所傷，據《生命時報》報道，過度貪涼吃冷飲，極易使寒邪入侵，給人的身體造成危害。寒邪可能會累積在身體中，由表入裡，慢慢侵犯到經絡、關節，導致風溼病、關節炎等。為了避免被寒邪所傷，基差人們應該從飲食入手，少吃冷食、冷飲，特別是兒童，如果其過量食用冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸道疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
消暑的最佳方法是喝溫開水而不是食用冷飲，，杭州市第一人民醫院急診科副主任王弋在接受《錢江晚報》採訪時說道，為什麼40℃的水讓人感覺有點涼，但40℃的氣溫卻讓人抓狂呢？這是因為人的體溫始終保持在36℃~37℃，40℃的水溫只會影響到人的體表，即**，人的**能忍受的溫度可以達到50℃甚至更高。而環境氣溫達到40℃時，人體大多器官都會感覺到並迅速進行「自我冷卻」，以此來維持人體正常體溫。
這其實也就是消暑應選擇喝溫開水的原因。40℃左右是最接近人體的溫度，此時的水分子活力最強，穿透力最強，最易被人體吸收，可以起到快速補充人體體液的作用，從而達到較好的消暑效果。<>
2樓：久原學長
我覺得不可行，夏天吃冷飲雖然當時是感覺涼爽，但對身體並沒有好處，會積攢溼氣在體內。
夏天想吃冷飲，怎麼才能解暑又不傷身？
3樓：慕斯維
夏天來臨時，享用乙份美味的叢改冷飲確實能夠解尺手暑。如果您想要解暑又不傷身的冷飲，以下是一些建議：
1. 水果冰沙：將新鮮水果與適量的冰塊一起打成冰沙，這是一種健康又清涼的選擇。水果中富含維生素和纖維，能夠為身體提供營養，同時冰沙中的冰塊能夠帶來清爽的口感。
2. 自制冰淇淋：您可以嘗試自己在家制作低糖或無糖的冰淇淋。選擇健康的原料，如酸奶、椰奶或果醬，新增少量天然甜味劑，再加入您喜歡的水果或堅果，製作出既美味又健康的冰淇淋。
3. 蔬果冰棍：您可以將新鮮的水果、蔬菜和果汁攪拌均勻，然後倒入冰棒模具中製作冰棍。這樣的冷飲既解渴又提供了營養，還可以為您的身體提供纖維和維生素。
4. 酸奶冰飲：選擇低脂或無脂的酸奶，並加入您喜歡的水果或蜂蜜進行調味。陵鄭嫌您還可以將酸奶與冰塊混合打碎，製作出口感細膩的酸奶冰沙。
5. 茶飲料：選用涼茶、綠茶或花茶等天然的茶葉，冷藏後加入適量的冰塊，製作成清涼解渴的茶飲。您可以根據自己的口味加入少量的蜂蜜或檸檬汁。
當然，無論選擇何種冷飲，飲用時建議適量，並且根據個人情況選擇合適的食材和配料。希望這些建議能夠幫助您在夏天享用美味又健康的冷飲，並順利度過炎熱的季節。
冷飲傷身，想要解暑怎麼辦
4樓：網友
冷飲傷身，想要解暑不一定非要喝冷飲，出汗利尿也是一種解暑的行為；同時，適當運動、多喝溫開水也是不錯的方法。另外，市民還可以通過中藥、食療等方法解暑，用一些解暑的食材煲湯、煮糖水也是乙個很好的方式，例如冬瓜薏公尺湯、綠豆湯、雞蛋花、荷葉蓮子糖水等，都是夏季消暑食物。
**於網路。
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