1樓：邂逅浪漫
最好的方法就是在生理期的時候儘量要吃溫熱的食物，避免吃冷飲，要多塵賀吃牛奶和雞蛋悉胡，堅果類的食物促進蛋白質的吸收，以及要配合一派陸派些運動和鍛鍊，加速身體的排毒代謝。注意休息，避免過度勞累。
2樓：醉煙看人間
我覺得如果是大姨媽來了，一定要吃一些養胃的東西，比如紅糖水啊，還有就是粥，或者一些麵條。
3樓：愛唱的英侃
我認為可以多喝一些紅糖姜水或者在這個時候我們來敷**，吃一些養生的食品，都是非常有好處的。
4樓：lingpao王
第1天：小心偏頭痛。隨著逗逗圓月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都。
變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應獨自在幽暗而安靜山塌的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛。
的發作症狀。
第2天：睡得像個孩子。月經的第二指鬧天，下身的血流最為暢通，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。
第3天：巧補維生素。這一天，你應該特別注重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預防感冒起到事半功倍的作用。
女生激素水平不同，女生應該如何根據生理期來養生呢？
5樓：行樂樂樂行
首先就是要多喝水，而且一定要注意身體保暖問題，同時在晚上睡覺之前也要泡一下巖蔽腳，而且吃的東西也不要太雜空差，鬥棗皮不要吃太過於生冷的食物。
6樓：乙個
在生理期的時候還是應該做好保暖的工作，保證自己戚逗的腳底腳腕兒，肚子一定要非常的暖和，而且也應該在生理期的時派仔清候多補充一些營養，可以吃一些紅棗或者是喝紅糖塵前水。
7樓：數碼達人小馬達
刺梨、皂角公尺、藜麥、葛根經常吃這4種食物，可以改善自己的身體體質，也可以起到養生的功效。
女生激素水平不同，在生理期時有什麼好的養生方法？
8樓：easoneason阿
在生理期中，女生要多橘睜帶喝熱水早芹，多喝紅糖水，這樣有利圓蘆於緩解疼痛，也會起到補血的作用。這是最常用的養生方法，也很有效。
9樓：糖糖韓
1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：
桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹參、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（差慶返尤其如果會經痛，虛飢可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，差拍過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
10樓：壬麗滄
生理期宜食：宴笑生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理轎粗期後期，可以考晌帆含慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
女生如何追男生，女生如何追求男生
愛情是一種美好而崇高的情感，產生的是興奮 愉悅 眷戀 傾慕 激動 痴狂之情，同時又含有理智 責任 價值 審美等 所以，愛情是情感體驗和理智認識的統一。女生要博得男生喜歡，首先要自信，要絕對拋棄那種只許 男追女 的陳腐觀念。女生要博得男生喜歡，其實並不是非常難的事，至少要比男生追女生容易，因為相比之下...
追女生如何把握尺度，追女生如何把握尺度？
追女生要自己把握好分寸,不要對他過於讓寸,該進就進,該退時要很快退出,只有把握好已度,有些事就好辦了.你現在想追女生，你事先應該瞭解一下女生的背景，看女生有沒有男朋友？如果沒有男朋友，他的各方面條件都符合你的要求，那你就慢慢的去追，不要急於求成，你在追女生的過程中要有個把握度，不要成天粘著他，看他對...
女生如何自己剪頭髮，女生如何自己剪頭髮
我就是經常自己給自己剪頭髮的呢，以前的頭髮很長，就想試著自己給自己剪。因為不想去外面給人家剪，除了人比較多，然後還有不少地方會有推銷做頭髮的卡，我立場不堅定就會買，然後回家就會非常的後悔。因為不是每個髮型師都能聽得懂人話的，比如你說剪一點，就一點，結果他的剪刀啊就咔嚓咔嚓地刷刷刷給剪的超級醜，這也是...