1樓：匿名使用者
1. 紫菜。
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚賣攔伍的水&nbs p;
分，從而收瘦腿之效。
2. 芝麻。
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ;
3. 香蕉。
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4. 蘋果。
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5. 紅中或豆。
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6. 木瓜。
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
7. 西瓜。
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 &n bsp;
8. 蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 &nbs p;
9. 西柚。
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質衡槐，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 &nbs p;
10. 蒟蒻。
蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。&nbs p;
11. 菠菜。
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ;
12. 西芹。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ;
13. 花生。
花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14. 奇異果。
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15. 番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2樓：匿名使用者
滿腹子不錯，可是攪合在別的東西里面吃，它有乙個膨脹的效果，你的胃就會覺得飽飽的。
3樓：匿名使用者
蘋果。吃蘋果可以**，而且可以解餓！
什麼東西抗餓又不易發胖？
4樓：北網域名稱醫
1、多脂魚。脂肪多的魚，如三文魚，鯰魚和沙丁魚等含有豐富的歐公尺伽3脂肪酸，不但降低膽固醇，還能加速新陳代謝。
2、柑橘類水果。如柚子、檸檬和番茄中含有豐富的維生素c和纖維。維生素c能幫助脂肪更快燃燒。
3、蘋果。高水分和充足的膳食纖維就是吃乙個蘋果後會覺得飽的滑畝原因。談讓肆蘋果皮含有的可溶性纖維果膠還是一種天然的食慾抑制劑。
4、燕麥片。燕麥片會讓血糖和胰島素水平穩定，有助預防脂肪儲存。早餐穀物中，燕麥片的飽腹感最強，蛋白質最多。
吃什麼東西不容易長胖又很耐餓？
5樓：乾萊資訊諮詢
1、選擇原味高湯清鍋鍋底。
2、多吃菇類、青菜類以及纖維質多、飽足感強的食物。
3、吃肉類的話只吃純原味未加工的肉。滲如虧。
可以食用的食物：乾酪、綠茶叢神、紅茶、黑咖啡、蔬菜、水果、公尺飯、餅、麵條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪；不可以食用的食物：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、燻肉、黃油、忌廉餅、蛋糕、魚、蝦、。
買什麼鎖不容易生鏽？什麼東西使鎖生鏽最快
鎖具不耐用或用不了多久表面便生鏽或氧化取決於使用的材料及表面處理。問題。首先，不鏽鋼材質。從鎖具耐用的角度看，最好的材料應是不鏽鋼，尤其是用作表面材料。越用越光亮。其強度好 耐腐蝕性強 顏色不變。但不鏽鋼也有多種，主要可分為鐵素體和奧氏體。鐵素體不鏽鋼。有磁性，俗稱不鏽鐵。時間長，環境不好也會生鏽，...
吃什麼東西不容易長胖又很耐餓
你可以吃胡蘿蔔 麵食最好少吃 另外你可以少吃主食 如果肚子還餓的話可以吃黃瓜 或者蘋果 另外早上起床晚上睡覺時各喝一杯鹽水 黃瓜拌麵皮，怎麼吃都不胖，而且越吃越想吃，唯一的缺點是總是跑廁所！當然了最好是到街上買陝西面皮，自己拌的好就不用了！水果.我以前就是有時候晚上不吃飯只吃水果.後來一看到那種水果...
喝酒前吃什麼東西能多喝點酒不容易醉
建議在喝酒前可以先喝一杯牛奶，有助於中和酒精的乙醇，切勿空腹喝酒，避免刺激胃黏膜。或者提前服用維生素b群。除了服用一些維生素b群，還可以在聚餐時選擇一些富含維生素b群的食物，如 豬肉 牛肉 羊肉 動物肝臟 蔬菜等。經常喝酒的危害如下 1 喝酒直接傷肝，酒精肝 肝炎，肝硬化，肝臟傷了後，視力必然下降，...