1樓：網友
用同仁堂的麻仁潤腸丸，既調 理，又可以**，雙重療效。
長期便秘的解決方法
2樓：西紅柿
一)一般**。
l)注意飲食、飲水：增加飲食中纖維含量，多吃纖維素高的食物，多飲水，增加大便的容量，軟化大便，增加直腸排便的敏感性。
2)定時排便：每天早上7點左右空腹喝300毫公升水，蹲廁所5一10分鐘，做排便鍛鍊，主要用於無便意和排便間隔時間長的病人。
3)熱水坐浴：主要用坐浴盆坐浴**便秘，每天晚上或排便前熱水坐浴並按摩肛周。
4)膝胸位功能鍛鍊：每天睡前和早上起床前進行10一20分鐘的膝胸位功能鍛鍊(根據病情做提肛或排便鍛鍊),主要用於盆底鬆弛、內臟下垂、直腸貓膜內套疊、能直分離的病人。
5)避免過度用力排便：對於盆底痙攣的病人和直腸戮膜內套疊以及會陰下降嚴重的病人切忌過度用力排便。
二)心理**。
功能性便秘的病人精神異常的幾率明顯高於正常人，主要表現為抑鬱、焦慮、強迫、軀體化障礙、疑病等症狀。在**便秘的同時給患者心理**、進行心理疏導，必要時加用抗抑鬱藥對便秘的**起事半功倍的效果。
三)大腸水療。
大腸水療用於便秘主要是通過大腸的按摩、灌洗去除大腸內長期積存的糞便，恢復腸道正常蠕動功能促進排便，同時可以促進大腸黑變病的恢復。
3樓：眼鏡姐
注意飲食要清淡，多吃些富含益生菌的食物，酸奶、發酵型的東西（窯洞柿子醋），都是富含腸道有益菌，對便秘有緩解作用。
醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。淘店賈氏貢醋就有的。
4樓：網友
長時間的飲食不當、壓力、緊張、不規律的生活、超負荷疲勞，失眠、酗酒，抽菸，濫用藥物等都將導致腸道傳導功能降低，影響體內毒素代謝不出，就會導致便秘，口臭等常見問題。
很多人便秘難忍時，往往尋求瀉藥或立馬見效的清腸藥物，效果雖是立竿見影，但***也大，甚至形成依賴，對腸胃和身體有極大的傷害。俗話說「藥療不如食療」，可以每天空腹吃幾顆昌弘辣木籽並喝水，有助於促進人體腸道蠕動消化，將積存的宿便軟化排出，達到潤腸通便。
平常飲食清淡為主，少吃油膩、容易上火的食物，要多喝水，平時飯後要多走走，散步可幫助食物消化。
5樓：網友
病情分析：這種情況多考慮為習慣性便秘，主要是需要養成良好的排便習慣。
指導意見：1,養成良好的排便習慣，很重要；
2,多吃蔬菜水果，水果以香蕉為宜，不宜吃蘋果，蔬菜以粗纖維為主如青菜，韭菜等；
3,便秘嚴重時以開塞露先解決一下；
4,吃些清熱解毒藥物如牛黃解毒片，新清寧等；
5,中藥番瀉葉6片泡茶有較好的療效。
以上是對「經常便秘的解決方法」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
6樓：匿名使用者
便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，包括吃含纖維的食品、水果等，如果已經經常便秘，那麼養成好的習慣必不可少的，）
堅持乙個月時間基本上就通順多了。
如果很胖、**不好是便秘造成的話，時間長也會瘦下去，膚色好起來的。
便秘怎麼辦呀？有什麼好的方法嗎？都好幾天了呀！
7樓：young餜槉餜槨
緩解便秘必須從日常生活開始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多運動，保證攝入足夠的水分，含有豐富膳食纖維和植物酵素的暢拉酵素一天兩次，能幫助腸蠕動，瓦解頑固宿便，對排宿便特別好。還可以多按摩小腹，艾灸等這些都能有效緩解便秘症狀。
長時間便祕怎麼辦？怎麼解決呢，長期便祕怎麼辦？
便祕 是指排便次數減少，同時排便困難 糞便乾結，並且排便費力，糞質硬結 量少的一種情況，可以由於多種飲食導致，可以分為功能性便祕和器質性便祕。需要積極 原發疾病，平時多喝水，多吃蔬菜水果，可以服用番瀉葉潤腸通便 多運動鍛鍊，促進胃腸道動力。同時配合溫和通便的中成藥進行 如四磨湯口服液。四磨湯口服液由...
長期的便祕怎麼治，長期便祕怎麼辦？
有什麼 便祕的好方法？便祕分為偶性便祕和長期便祕，偶爾性便祕多喝點水，多注意飲食，幾天就自然好了。如長期便祕可以食用葛鬱金片泡水進行調治，含有豐富的植物多糖和可溶性纖維素有預防和改善便祕的作用。平時最好養成早上空腹一杯水的習慣，多吃水果，特別是香蕉有促排效果，多吃蔬菜，儘量避免辛辣刺激性食物。多運動...
長期嚴重便祕怎麼辦，嚴重便祕怎麼辦？
要想糾正便祕，首先要改變排便習慣和生活習慣。平時要做到生活有規律，排便有時間，有便意時一定要眷上廁所，堅決不能等，最多不超過三天一次，一般是每天一次。如果有痔瘡先 痔瘡，痔瘡也會加重便祕，建議多吃粗纖維食物，適當運動，不要久坐，每天順時針按摩下腹部，形成每天排便的習慣。資料拓展 便祕在生活中比較常見...