1樓:花朵是衣斑
起跳滯空投籃都可以算是跳投,幹拔是指麥迪式的旱地拔蔥(沒有運球找機會,直接起跳投籃) 顛投時感覺身體不夠緊張,難以協調,非常難以控制力道,容易由於動作有變形的地方而導致投籃失準。 我想這可能是因為顛投有一部分力量是腿部提供的,而腿部會由於跑動、急停、變向等強的發力動作而有一種慣性,導致顛投時腿部不能提供合適協調的發力,這樣的投籃肯定不準。 跳投就不一樣了,跳投是跳起來之後用腰腹力量調整空中姿態和平衡,在一段滯空之後把球投出去的,靠的力量主要是腰腹、臂力、和腕力,與腿部力量幾乎沒有關係。
腿部力量只是決定了起跳高度和投籃點高度。所以,只要身體素質過硬,幾乎任何情況下起跳,都可以做出有命中率***的投籃動作。 顛投適合那些不需要過多動作,靠隊友創造機會的空位投手。
這種投籃對體力消耗很小,準了的話有持續性的威脅性,所以空位投手是場上得分的重要**。但是在關鍵時刻,當場上需要乙個能投出決定性進球的進攻手時,定位投手絕對不會做為第一進攻發起者。 跳投就不一樣了,跳投的缺點是對身體素質要求較高,消耗體力很大,身體狀況不好時難以作為穩定得分**,跳投也容易因為身體疲勞而導致命大擾中率急劇下降。
但是因為有高度的靈活性和隨機性,所以跳投非常適合多面手和個人單打時使用。在關鍵時刻,進攻發起者一般都會選擇有較強跳投能力和突破能力的球員來擔任,因為他們不僅自己的進攻手段豐富滾備旦,更能為隊友(很大部分是空位投手)創造機會。 至於幹拔,這是一種難度非常高的跳投,需要的不僅僅是較強的身體素質,還有非常好的投籃手感。
個人感滾做覺幹拔確實是非常拉風,很有觀賞性。而且幹拔準,突破強的球員是非常非常難防的。不過由於幹拔的難度極高,所以打鐵也很正常,連續2~3個幹拔打鐵就會讓隊友非常鬱悶,感覺你是個人英雄主義。
2樓:ta芻
希望能幫助你: 練力量啦,主要是腿部力量,也肯能是你的投籃動作不協調造成的,多練習,不要求練得太快搜兆培,每投一次都回憶一下動作,儘量讓動作協調,跳投時注意的力量來來自腿部,感受一下力量從腿部到腰部再到手臂手腕的過程,建議最開始練習跳投幹拔時先練習同邊跳投和不同邊跳投,感受動作的協調猜稿性;在這期間做一做力量訓練,當感覺動做協調後,就可以開始練習幹拔了世唯,這樣在練習幹拔時只要多感受動作很快就會很猛,希望樓主早日達到自己理想的水平!
3樓:曼產諶勞涇圯惚
跳投,運磨枯用整個身體的投籃!接球之後,活用膝蓋,由下瞎輪往上發力,腰腹肌起到控制身體的作用,然後胳膊向上頂肘,向下壓手腕,投出弧線瞎神洞,自然就很省力了~~
投籃怎麼發力
4樓:不斷的思考吧
投籃手指發力的方法:
1、投籃時完全是手腕出力的,你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。如果希望自己儘快有準星的話,最好聽這話,然後說說怎麼練投籃,通常如果一直以來都是手臂出力的話,突然改成手腕出力,很可能會出現空氣球,方向偏差大等情況,所以要同時練習腕力。
2、腕力的具體練習方法是:拿乙個不大重的啞鈴,投籃手拿著,另乙個手撐著牆邊(整個重心前傾),不斷重複投籃姿勢,就是彎腿,舉手同時直腿(當然不要吧啞鈴扔出去),重複重複再重複,15下一組。一天2組~3組。
1個月下來,手腕就有力了。
3、當然姿勢正確是前提,基本是2個90度。手腕同手掌90度,手肘關節處也90度,手臂稍微向內扣(剛好垂直自己的身體)你可以去看看科比。
打籃球只會投籃,打籃球我只會投籃怎麼辦
投籃命中率高是件好事,但是只能在無防守情況下投籃那就不好啦,如果能在控球過程中突破上籃或急停投籃那就更好啦。至於運球要經常鍛鍊,首先對球要有感覺,再不看球的情況下能很好的帶球執行那是最好的,你要多自己多練習左右手倒球 單手前後拉球 單手左右拉球 地面短距離反覆拍球 等對球有了手感就要多練習跑藍 轉身...
街頭籃球怎麼投籃更準,街頭籃球裡怎麼樣才可以投籃投得更準
投籃的時候按一下a運下球頭的比較準 在就是在空位的時候找準機會投 也會很準的 在進階訓練 練習3分或2分.天啊 這還叫高手交流 這麼搞笑的心得都寫。拋開等級不說,我玩1 5級的g,3分很少下45 的,基本都過50 不過這樣也還算不上什麼高手。大號pg,3分沒下過50 不過場均分才12,所以不怎麼說話...
打籃球!怎麼訓練提高投籃命中率
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