1樓：劍經業
**不是靠快的，減的快胖的也很快。 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是拿培坦直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。
希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。
上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效 壞處：
過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方中頃法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.
多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：
鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：
態度決定一切 很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：
振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。m ff 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等消桐手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法。
2樓：生活達人小能手
快速**五斤的方法是注射溶脂針，並且信配鎮還可以通過抽脂手術的方法進行**。如果身體比較肥胖多數是缺乏運動所引發的，還有可能是滑粗因為不良的飲食結構所引起的，注射溶脂針通常能夠溶解區域性多餘的脂肪，從而可以改善身體肥胖的情況，另外也可以做抽脂手術，通常能夠達到**塑身的效果，但是也需要選擇正規的美容醫療機構操作。日常的飲食賣正還要減少脂肪以及熱量的攝入，否則很有可能會導致區域性的脂肪堆積造成身體發胖。
3樓：做精氣滿滿的健康人
速度」？那就口服減重藥劑，不過***很大呢。
這樣減可以麼，到底怎麼樣可以減下去
我現在也在減體重。已經減了三個禮拜了 減了斤多。我每天還是三餐照吃。早上使勁兒多吃 這是一天當中唯一一頓吃多少都不會胖的正餐。中午吃的一般飽 能保證到晚飯前不是很餓就行。晚上吃飯前半小時吃乙個蘋果 吃晚飯的時候就能少吃 飯量大概是中午的一半兒。這點很重要 如果你晚上吃的多那麼不論早上和中午吃的多少都...
怎麼樣才可以釣到10斤鯽魚
鯽魚最大的 不過斤多最常見的是 斤以下的想釣夠斤鯽魚 不是什麼難事首先 你所垂釣的魚池要有比較密集的鯽魚使用合適的釣線配組 和 純屬的垂釣方法最關鍵的是餌料 分釣技 分餌一般以商品餌為主 麴酒泡小公尺打窩建議 公尺手杆 臺釣垂釣法 冬季釣餌以紅蟲為主夏秋 以 九一八 藍鯽 瘋釣鯽 瘋濃香等等 都可以。去...
韻達快遞的速度怎麼樣，韻達快遞的速度怎麼樣？
時間 地點和跟蹤進度 2012 03 18 20 36 29 河北新城公司 攬收 2012 03 21 00 20 13 北京中轉站 航空掃描 併發往 黑龍江哈爾濱中轉站 2012 03 21 00 22 54 北京中轉站 進行中轉 併發往 哈爾濱網點中轉點 2012 03 24 03 26 04 ...