1樓：小明明陳老師
我覺得女性更年期是生理上的問題，然後生理問題導致的心理問題，兩者都有。女性更年期一般發吵扒生在45 - 55歲之間 ，首先是生理，雌激素的下降會導致骨量的下公升猜昌降 ，更年期有乙個明顯的下降，再有就兆拿是可能血壓會公升高，誘發一些心臟疾病等。
2樓：自由自在
生理原因是引起更年期綜合症的主要原因。會導致卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性旅擾腺激素，引起內分泌紊亂，從而出拆鬥旦現更年期綜合症。
更年期最長能持續12個月左右銷渣。
3樓：王祿
二者都有。可能鍵純會維盯亮模持兩年的時間。這也和女性的身體情況有關，有些女性的身體素質非常的好，維持的時間會短一些。凱緩。
女性更年期發生的最大改變是什麼？要如何度過更年期？
4樓：有娛有樂小公尺
更年期是每個女人必經的階段，雖然比較牴觸，但還是無法避免。女人到了更年期之後，身體和心情會發生很大的改變，甚至成了一觸就爆的「炸彈」，但是隻要調節好心情，也依舊可以活得很氣質。那麼女性更年期發生的最大改變是什麼呢？
要如何度過更年期呢？<>
首先，女性最大的改變就是月經和情緒問題。女生在到了更年期時，經期會變得很不規律，有的時候兩個月來一次，有的時候甚至三個月，或者半年才來一次，然後就再也不來了，月經會從混亂期逐漸停止。另外，更年期的女人情緒變化也非常強烈，會變得特別的抑鬱和悲觀，甚至暴怒或者急躁。
除此之外，她們的其他身體狀況改變也很大，比如**衰老開始變明顯，睡眠質量開始變差，體型也逐漸變得臃腫，甚至還會出現骨質疏鬆。<>
其次，想要度過更年期要保持心情愉悅，飲食方面也要多樣化的搭配。更年期的女性們應當多與朋友交流溝通，在適當的時間裡，可以尋求心理醫生來進行心理疏導。簡言之，要塑造樂觀，保持心理平衡和良好積極的心態，不要給自己過大的壓力和想的太多，凡事要量力而行。
在飲食上要講究粗細搭配和營養均衡，要少吃一些動物脂肪和糖，可以多補充一些優質蛋白，比如瘦肉，豆類，魚類和奶類。最好還要增強運動鍛鍊，多散散步和做一些有氧運動，可以減緩體力的下降。平時要注重衛生，早晚要清潔牙齒，勤換內衣勤洗澡。
如果發現身體有不正常的情況，要及時就診，千萬不要耗著。<>
希望女人們在更年期依舊可以活得優雅知性，保持一顆寧靜的心，順利的度過這「多事之秋」的階段。
5樓：阿斯達歲的說
最大的變化是心理變化，情緒會非常的不穩定；平時要注意自己的飲食，吃一些利於消化的食物，比如說蔬菜，水果，要進行適當的鍛鍊，提高機體免疫力，加強身體的新陳代謝，要及時的調整自己的心態，保持樂觀。
6樓：撲苒悠水身
心態變化，身材變化，身形變化，樣貌變化，心情變化；讓自己保持愉悅放鬆心情，不要過度關注於這件事，改變自己的心態，出去旅遊放鬆心情。
7樓：qiy英小球
更年期的症狀有臉部泛紅、出汗、陣熱、心慌和骨量減少導致的骨質疏鬆等。最突出的症狀是月經紊亂，也會有情緒不穩定、記憶力退減等現象。您可以多食用果蔬，少食用糖類和油脂類飲食，睡前可洗熱水澡來緩解壓力。
女性更年期發生的最大的改變是什麼？該如何度過更年期？
8樓：湘雪愛娛樂
女性更年期發生最大改變是伴隨著女性很長時間的月經停止。
女性在進入更年期時，卵巢功能會日漸萎縮，體內激素也隨之改變，從而影響到月經規律，通常情況下，平常月經規律正常的女性，會突然發現自己月經開始不正常了，不是突然推遲，就是月經量減少，或者本來三天結束卻突然變成五天，甚至更久，久而久之，月經來的頻率越來越少，直到停止。<>
1、更年期到來，意味著女性不再有生育功能。
更年期到來，因為缺少雌性激素，在這個週期的女性脾氣會顯得格外暴躁，而月經的不規律也會讓女性陷入短暫焦慮中，但焦慮過後，也只能平靜地接受陪伴自己二三十年的好朋友，終於離開自己，而自己從這一刻開始，喪失了生育產子的能力。而這個能力的缺失也意味著該女性進入了加速衰老期，為了減緩變老的速度，女性需要學習養生知識，照顧好自己。<>
2、更年期可能會有的變化。
上面已經說到，這個時期的女性脾氣方面的改變，下面我們來談談這個時期女性身體方面的改變，首先在更年期的女性，絕大部分會發現自己開始脫髮，有時候甚至會大把大把的掉落，有部分女性會發現原來良好的睡眠品質，在這段時間變得格外差，常常失眠，還有些女性會發現一貫纖細的自己，突然發福了不少，而這一切是因為就是因為雌激素減少，內分泌失調導致的。 <
3、更年期如何養生。
在這個階段，女性一方面要堅持體育鍛煉，保持最佳的身體狀態，來迎接身體變化，另一方面要均衡飲食，多吃水果、蔬菜，遠離菸酒，同時還要注意個人衛生，避免**疾病乘虛而入。除此之外，更年期的女性心理格外脆弱，需要家人陪伴與遷就，所以如果家中有更年期女性的朋友，需要有足夠的耐心與細心，這樣才能讓女性平安順遂的度過自己人生中相對艱難的身體變化。
9樓：金牛愛仕達
最大的改變應該就是脾氣發生了很大的變化，而且很容易煩躁，很容易發脾氣，對家庭來說是非常不好的，在面對各一名年輕的時候，儘量讓乙個人的心情平靜下來，而且儘量順著對方，這樣才能夠減少家庭的矛盾。
10樓：路邊的風兒
更年期發生最大的改變就是容易暴躁，也容易出現情緒不穩定的情況，應該用正確的心態度過更年期，也應該調節自己的心情，多和朋友溝通，多做一些讓自己感到開心的事。
11樓：創作者
身體發生了變化，激素的分泌發生了變化，心情發生了變化，情緒比較容易激動，頭髮有可能會出現脫落的狀況，這個時候一定要調整好自己的心態。
12樓：萌萌的愛新覺羅
更年期激素變化。
更年期通常指的是因為卵巢功能衰退所引起的一系列問題，卵巢功能衰退，最直觀的後果就是女性雌性激素分泌出現問題。而雌性激素幾乎控制著女性身體當中的大部分器官和組織，小到**，毛髮，大到心腦血管等等。
比如說雌激素減退可能會讓女性**變得乾燥，彈性變差，脂肪和皺紋增加，直接影響著女性的顏值。雌激素減退也會影響著女性的生理週期，從而出現燥熱，出汗，煩躁等情況。雌激素的減退也會導致女性失眠多夢，因為體內各項激素水平的變化，更年期的女性一般暴躁，易怒，情緒化。
女性更年期發生的最大改變是什麼？該如何度過更年期？
13樓：萌萌的愛新覺羅
更年期對於女性來說是改變最大的乙個階段，更年期發生的變化可以說是全身上下，裡裡外外都會發生改變，尤其是從心態和思想上就會發生比較大的變化。女性更年期是由於卵巢功能衰退，導致一系列的神經內分泌功能的紊亂，因為女性卵巢在懷孕的時候就已經固定，尤其是卵泡的數量，所以說隨著年齡的增長，卵細胞逐漸凋亡，當最後的卵泡少於一定數量之後，女性就會出現一系列的相關問題，這段時間也就被稱為更年期。
14樓：彩虹巧克力糖豆
女性更年期發生最大的改變就是自己的脾氣，自己會明顯感覺到脾氣越來越大，要想安全地度過更年期，我覺得首先是需要做到調整好自己的心態，然後多去學一些自己比較感興趣的東西。
15樓：據竣陪啊巴
在性格方面的影響是非常大的，會變得非常的暴躁，不耐煩，身體偶爾也會不舒適，要學會自我情緒的調節，去做一些自己感興趣的事情，轉移注意力，經常要和朋友去遊玩，不要把自己待在乙個密閉的空間內，這樣會胡思亂想，對身體是不好的。
16樓：愛仕達各色
最大的改變就是情緒會變得特別暴躁，經常會動怒，在更年期的時候也是要經常出去走動，而且需要多吃維生素。
更年期是每個女性必經的生理歷程，更年期綜合徵的症狀有哪些
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更年期遇到的心理問題，緊急求助了！
放輕鬆，如果想哭就哭出來吧有助於釋放壓力排除毒素，但時間不要過長，要懂得調整好自己。不要在乎那些病痛的總會過去的。很焦慮我建議你看一些這方面的書籍，不行就想辦法讓自己靜下心來抄書，或早上練練太極都行主要是讓自己靜下心來做簡單的靜心術就ok了。記住開心最重要，心態一定要把握好。建議你可以口服 逍遙丸和...
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