1樓：阿正說遊戲吶
一、使用效率手冊，列出計劃。每天列出計劃，比如上午9點開會，10點給上司發郵件彙報專案進展。晚上七點陪孩子做作業。
8點自己讀書半小時。在時間到的那一刻，就像我們上學時期考試，老師經常教我們的，不會的習題直接下一題，不要浪費時間。那麼在我們執行效率的時候也是一樣，在7點到來的時候，陪孩子做作業，就不要再想著上午的郵件彙報有漏洞這個問題了。
實施簡潔原則，把當下這件事做好。比如你的目標是今年考過某樣證書。那麼就要規劃每天的學習時間，一邊工作一邊帶娃，時間不是整塊的，就根據下班之後，或者孩子睡著了，自己抽出二十分鐘來聽課、做習題。
每天的任務是1個小時，那隻要一天累計夠1小時，就算完成任務。然後再根據情況，合理安排，循序漸進。這樣，到最後一刻，就會發現，其實自己已經做好了充足的準備。
當然我只是拿考試舉例，其他事項，也是一樣。
二、多執行，少感受。我們會拖延，其實是潛意識裡認為我們能把這件事完成，只是當下，因為「不想做」是你身體和大腦的直觀感受。於是我們就放任自己。
到最後事情越堆越多，就會有焦慮的情況。這個時候，就告訴自己，去做。就像鬧鐘響了，明明起床困難，但還是讓你在心裡為自己吶喊起床」。
身體已經起來，就不會再去想外面有多麼冷，起床有多麼困難了。跑步也是，只管換上跑鞋，跑起來，不去想跑步會岔氣，會呼吸急促，會出汗。當你的身體已經在運動中，你的身體只能感受到跑步的輕鬆的時候，感受才是最快樂的。
三、給自己一些小目標、小獎勵。戰勝拖延症說到最後是個戰勝自己的過程。當你為自己設定的小目標而沾沾自喜的時候，不妨給自己一些小獎勵，以更好地鼓勵自己。
比如我這周給自己設定讀完某本書，週末完成的話就獎勵自己看二十分鐘韓劇，或者出門吃一些好吃的。人的大腦天生有限，一直憑藉意志力也會崩潰，好的方法才能更好地執行，也才會堅持得更長久。因此，我們也需要適當地安慰和鼓勵放鬆，才會緩解壓力。
最後，希望我們都能成為更好的自己。
2樓：敬業籤
可以提前對工作事項進行合理的規劃、適宜的編排，然後就能在目標明確、思路清晰的狀態下有序地推進各項工作的進度，使得工作任務都能按時完成，而且我們還可以在提醒工具的協助下，對工作任務設定提醒，讓自己在提醒通知的督促下，提公升執行能力、提高工作效率。
3樓：坐看潮起花落去
剛入職場，應該把所處理的事情分成緊急的必要的兩種事情來處理。你的事情抓緊去做，必要的事情可以稍後曼做而不緊急不重要的事情可以等有時間再做。
4樓：燕尾蝶
職場人協會使勁管理是非常重要的，那如果要戰勝拖延的話，那一定要合理的安排時間，做乙個統籌安排，制定乙個時間安排規劃表。
5樓：愛吃西瓜的熊
首先要給自己制定乙個計劃，拒絕拖延症，而且也要嚴格按照計劃行事，也要把工作合理的分配好。知道哪個是非常重要的，然後開始專心的進行工作就可以了。
6樓：蘇主任
在職場中工作必須要御基有完善的工作計劃，學會管理自己的時間，把工作任務壓縮到最短的時間內鎮舉謹完成答擾，你證明自己的工作能力，避免拖延。
7樓：情感小柒柒
想要戰勝拖延就是給自己皮敏制定乙個時間表粗枯，在什麼時間應該做什麼，全部都要規劃好，這樣才可以讓自巖握洞己管理好自己的時間。
8樓：家博寶貝啊
首先自己要有乙個積極興奮的情緒，自己要列舉好夢想和目標設立達成的日期，這樣能夠激勵自己。
職場人應學會利用時間，如何正確應對職場拖沓症？
9樓：路邊的風兒
首先可以給自己設定乙個明確的目標，讓自己在工作的時候更有條理性，也可以增強自己的自律能力，或者是製作詳細的時間表，讓自己知道什麼時候該做什麼事，而且也要提公升自己的工作能力，這樣在做工作的時候可以更加得心應手，不需要太多的時間。
10樓：創作者
自己要做乙個詳細的計劃，做事情應該按照計劃來。自己可以去學習一些技能，要有很強的心理暗示，在拖沓的時候這個時候一定要馬上去執行，也要非常的自律，在做事情的時候要高效率，執行力非常的強，都是可以解決職場拖沓症的。
11樓：撒的謊
讓大家有一定的時間觀念，而且對自己的要求嚴格一點，也是能夠解決這種拖沓症狀的。
在職場中如何有效管理時間？
12樓：
一、聚集工作重點。永遠要記住，最大領導交代的事情最重要，一定要排在工作任務的最前位，第一時間抓好落實。
二、列出工作清單。將工作計劃以清單的形式列出來，排出輕重緩急，按照主次順利，及時抓好落實。
三、能做的馬上做。時間管理的意義其實在於做，而不是列任務。對於一些簡單而不佔太多時間的事情，能做的要立即做，避免積少成多，以後需要消耗太多精力。
四、加強自我檢查。每天上班前，制定工作計劃，下班前再進行回顧，檢查哪些地方可以改善，進一步提高工作效率。
五、學會委婉拒絕。要避免「好人好說話」，難免遇到同事「交辦」的任務，要區分對待不同的人和事，學會適當說「不」，讓自己有更多的時間。
六、巧用溝通形式。工作溝通是影響工作效率的重要環節，能夠通過**、郵件、微信、qq等解決的，儘量採用現代資訊溝通方式，減少來回交通及面談時間。
七、精選你的朋友。朋友關係是需要時間和精力去經營的，無謂的交際不僅會浪費時間精力，還會浪費感情。根據個人實際情況，經營合適朋友圈，維護良好朋友資源。
八、不做無謂爭論。在工作過程中，遇到一些不會有結果的爭論，不要急於求勝，尋求結果，等時機成熟時，再做商議，將寶貴時間用到其他重要事情上。
九、利用碎片時間。隨身帶上小筆記本，或運用手機等移動電子裝置軟體，在等車、等人、或坐飛機、高鐵、長途汽車等碎片時間，處理一些簡單的事情。
13樓：百姓感悟人生
把工作排個順序，按照輕重緩急分列。
先完成緊急和重要的工作，然後再完成不太重要和可以暫緩的工作。
工作。工作不能拖延，當天工作當天完成。
14樓：布裙君
事情與事情之間快速切換，不戀戰。
以前讀書的時候有同學考試完喜歡對答案，對完答案，考得不錯的同學就洋洋自得，錯了很多的同學就心神不寧，無論哪種結果都容易沉浸在上一場考試中無法自拔，而別人已經開始複習下一門課程了。我的做法是從不對答案，做完就全身心複習下一門課程。
15樓：甕曉燕
做計劃，列清單，看一下自己的時間都花在什麼地方了。
16樓：網友
一．記錄時間，知道自己時間都去**了。
要想管理力能夠提高，首先要做的第一步，是記錄好時間的使用情況。
雖說是一件「機械性」的工作，但是能夠清晰的讓管理者自身發現自己做了什麼。
知道自己都把時間消耗在什麼地方，看病要找準病根，管理時間也同樣是如此，制定乙個時間表，把自己的各項工作時間進行記錄。
例如，在一天的回覆郵件需要多少時間，撥打**需要多少時間等等。
把自己的時間進行實化，這樣才可以更好的去發現時間空隙。
二．學會時間管理法，科學安排時間。
在工作時，應該儘量簡化自己的做事流程，在保證結果的前提下減少步驟，做到絕對高效。
比如說，運用工作清單把工作進行合理的規劃，更是有了模板。
舉個例子：乙個小夥剛入職，要是進行培訓再工作需要花費很多時間，用工作清單的模式。
人在職場都會遇到各種問題，職場中如何進行預期管理？
17樓：沒結婚呢
首先你應該不要把自己心理預期提的太高，因為要在每次做事之前想到最壞的結果並且有勇氣承擔這些最壞的結果，才能夠讓你擁有乙個更加穩定的發展狀態，臘鉛在遇到困難的時候也要努力的解決，不要灰心晌局備喪氣宴毀，能夠更好的進行預期的管理，對於你職業發展也是有著很大幫助的。
18樓：情感導師素顏
能夠提前畝運的**茄耐察自己在工作中可能會出現的一些情況和問題顫茄，並且能夠想出方法及時的應對，並且在遇到問題的時候能夠理智。
19樓：小徐說民生
其實在此之前可以把這些問題列舉出來，然後寫上自己的應對措施，這樣就可以進行預期管理了。
職場上必須學會勾心鬥角嗎？在職場上勾心鬥角的意義在哪裡？
也不一定要勾心鬥角吧，只能說害人之心不可有，防人之心不可無。有些人劃分不清朋友和同事的界限，會非常容易被同事在後面捅刀子，然後對同事關係感到失望，這種情況比較常見，事實上，勾心鬥角沒什麼意義，都是打工人罷了。這樣的職場並不是乙個真正意義上的職場，根本就不需要學會這樣的操作。可以提高自己的地位，可以讓...
職場中面對喜歡懟人的人，是不是應該遠離？
職場中面對喜歡懟人逗態陪的人，是不是應該遠離？相信對於大部分職場人來說，在工作中都會遇到這樣的一種人，那就是不管你說了啥，對方總是會挑你毛病來懟你，也就是經常性的雞蛋縫裡挑石頭！那面對這種人，我們是不是應該就遠離呢？其實，筆者認為，遇到了這種喜山蠢歡懟人的人，我們不一定閉族要遠離他們，理由主要有 一...
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進入職場後，你都學會了哪些職場道理？做好自己分內的事，這條特別重要，如果連自己分內的事都做不好，加薪 公升遷都是空話，而且隨時都有捲鋪蓋走人的危險。和同事之間搞好關係，不要發生爭吵 打架的現象。也不要親這個疏那個，這樣，被疏遠的人會對你不滿，而故意找茬。不要頂撞領導，領導批評你時就算是冕枉你，也不能和...