1樓：建蘿雅
食物：黃瓜2根、油麵筋100克、粉絲們50克、蔥段、鹽、雞精、白胡椒粉、芝麻油、食用油、白湯適當。作法：
黃瓜清洗刮削皮，切滾刀塊。油麵筋逐一切成小塊，粉絲們清洗，裁成段兒。出鍋鄭畝侍，倒進適當食用油喊吵燒沸6分熟，放進蔥段煸香，放黃瓜煸炒一會兒，倒白湯，燒沸然後放入油麵筋、粉絲們，文火煮5min，加鹽、雞精、白胡椒粉調料，淋入麻油就可以。
食物：鴨400克、孛薺100克、苞公尺1根、鹽、雞精、白胡椒粉、小香蔥、生薑各適當。作法：
孛薺削皮清洗，苞公尺清洗剁碎段，鴨清理乾淨剁塊；小香蔥清洗切條。耐宴鵝肉塊放進開水中焯去鮮血後撈起來濾水。煲鍋放置火上，新增適量冷水，放進鵝肉塊、生薑，走紅燒開後改慢火煲40min，放進苞公尺段、孛薺一同煲至熟，放鹽、雞精、白胡椒粉調料，撒進小香蔥段就可以。
食物：豬骨頭500克、連藕400克、花生公尺200克、生薑片適當、鹽適量。作法：
豬骨頭清洗，斬成塊，綽水撈起來；蓮藕去皮，清洗切片。花生公尺清洗，泡透，削皮，等候預留。火鍋放冷水，豬骨頭塊燒開，撇去浮沫，新增連藕塊、花生公尺、生薑片走紅燒開，轉小火燉至軟爛，進入鹽調料就可以。
食物：金針蘑80克、西紅柿1個、生雞蛋2個、心靈雞湯600ml、鹽適量、芝麻油適當。作法：
金針蘑擇清洗乾淨，除根，切段兒；西紅柿清洗削皮切成片，生雞蛋打進碗裡攪勻。出鍋，新增心靈雞湯燒開，放金針蘑、西紅柿煮2min，改文火淋入蛋液。進入鹽調料，擺入碗裡，淋入芝麻油拌和就可以。
2樓：甜甜甜不俊俏
鴨肉，綠豆， 芥藍，絲瓜，芹菜，苦瓜，這些食物能夠清火解熱，如果我們身體不好的話，一定要經常吃。
3樓：可樂
可以多喝雞湯，可以多喝魚湯，也可以多喝西湖牛肉羹，可以多喝蛋湯，也可以多喝排骨羊肉湯。
4樓：網友
可以喝梨汁，可以喝苦瓜汁，也可以喝黃瓜汁，可以喝綠豆湯，也可以喝百合粥。
多吃哪幾種食物，可以益氣補血，清熱解毒呢？
5樓：大魚老師談教育
山裡紅有很高的營養成分和藥用功效，具備開胃消食、溫胃化滯、退腫祛毒等作用；山裡紅含有大量的紫銅、葡萄糖、蛋白、蛋白質和維生素c，能夠預防心腦血管疾病、降血脂、降低血脂、強心劑等症。西紅柿是日常生活常見的一種蔬菜水果兩用的食材，其中富含食物纖維、阿拉伯膠、檸檬酸鈉、葡萄糖酸、維他命、鉀、磷等微量元素，具備許多飲食**作用。除此之外，它還有著清潔腸道、退熱，改進血壓高及其鉀的作用，番茄中所含的化學物質能夠鹼化尿液，融解更多血尿酸，身體內尿酸含量太高的人經常吃能夠中合身體內的酸值，降低身體內的尿酸濃度，針對預防和**風溼病都很有好處。
大家便會長期吃一些水果來補充水，但大家並不知道，實際上平時吃的東西一些水果中不但可以補充水，還能防止各種病。梨這類水果是在他們日常生活上很常見的一種，美味可口，汁多，而且含有維生素及其大家所必須的一些膳食纖維素和一些營養元素。肝不好的好朋友多吃梨，有利於下火消化吸收，並且低膽固醇，可以對肝臟具有保養功效。
包心菜中所含的維他命c較多，維他命c可以提高身體的體質，增加抵抗力。包心菜中還帶有一種維他命稱為維生素k1，而維生素k1，可以提高骨質增生，有利於人體腸道健康，能夠幫助肝臟排毒排脂，美容護膚，因此夏季非常適合多服用包心菜。蘆筍含有多種維生素和微量元素，其蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，有清熱解毒，滋陰利水的功效，對高血壓、高血脂等血管疾病有一定的輔助作用，常食能降壓減脂、緩解疲勞，很好的滋補身體。
6樓：扁扁影視娛樂
梨、青棗、楊桃、李子，這幾種食物吃起來都清熱解毒，平時可以多吃。
7樓：無言
多吃銀耳，黑木耳，芹菜，蓮子，花生，這些食物可以益氣補血。
8樓：伍六七學姐
紅豆，阿膠，燕窩，山藥，紅薯，這些食物都能夠滋養肌膚，滋補氣血，清熱解毒，多吃對身體有好處。
體內火大，吃哪些東西能改善?
9樓：鹹秋穎
1、苦瓜
苦瓜降火相信大家都有一定的瞭解，因為苦瓜當中是含有生物鹼的，而這種生物鹼對於體內降火有著很好的作用。所以在生活當中可以適當的吃一些苦瓜，苦瓜可以直接生著吃，也可以用苦瓜煎蛋。雖然味道不是很好，但是想要降火，苦瓜是最好的選擇。
2、西瓜
西瓜的水分是非常充足的，而且它是屬於寒性的一種水果，所以對於體內火大的人來說，適當的吃一些西瓜，有效的幫助降火。但是西瓜是不太適合多吃的，畢竟它屬於寒性的水果，所以如果要是多吃的話，很容易導致脾胃出現問題。
3、綠豆
綠豆也是有著很好的清熱降火的功效，特別是在夏季的時候火比較大，喝一碗綠豆湯，不僅能夠降火，還能解暑。主要的原因是由於綠豆也屬於寒性的一種食物，所以對降火的功效也是比較大的，在做綠豆湯的時候，適當的將一些冰糖，那麼降火的效果會事半功倍的。
4、雪梨
梨也有著很好的降火效果，特別是如果你經常會咳嗽，體內的火特別大，那麼就可以適當的用雪梨蒸煮，然後喝一下雪梨湯，那麼就可以有效地幫助你緩解咳嗽的問題，然後體內的火也會被降下來。在做雪梨湯的時候，可以放一些銀耳和冰糖，這對於降火的效果會更加的明顯。
結語：
身體上火一定要及時的去調整，如果調整不及時，很容易引發其他的疾病，這樣就得不償失了。所以當你發現自己身體火大的時候，多吃以上這幾種食物，就可以很好的幫助身體降火。如果發現身體的情況比較嚴重，那麼就一定要去詳細的檢查，然後再做針對性的**。
10樓：天鵝怎麼飛
上火可以多喝開水，每天有充足的飲水，不僅可以促進新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質排出體外，另外可以吃一些涼性的水果，比如說梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，如果上火比較嚴重就應該去醫院開一些清火藥來吃。
11樓：桃子本家
苦瓜，苦瓜的降火能力是顯而易見的，可以用苦瓜降火，可以榨汁，可以開湯，可以清炒至七分熟後使用，可以切成薄片曬乾泡茶喝。
12樓：阿樂秋季雨
可以吃一些大豆，士多啤梨，橘子，菠蘿，荔枝，椰子，柚子，胡蘿蔔等等，都能夠起到乙個下火的作用，而且對身體也會更好一些。
13樓：今天退休了嗎
可以喝牛奶，也可以吃些士多啤梨，可以吃西瓜，也可以吃蛋糕，可以吃豆腐，可以吃西紅柿，也可以吃柚子，可以吃綠豆。
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