1樓：生花陳
不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，姿備虛以防止水腫加重。控制水分的攝入。
水腫較嚴重的孕媽應適當控制水分的攝入。要少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如滾稿油炸的糯公尺糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液迴流不跡燃暢，加重水腫。
2樓：寶83253檬穩
在睡之前，用溫的旅備開水把腳泡一下，然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭，而且要墊起來肢敏。這樣對你後期的腳水腫也有很好拆飢毀緩解的，儘量左側睡。
睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。
3樓：5569滅韓勢刎
懷孕期間腳腫，首先考慮到由於懷孕後期胎兒逐漸長大，下肢壓迫所引起戚陸遲的迴圈障礙。當然也要排除妊高症的可能，所以要測血悉族壓以及化驗尿常規。 建議你不用太擔心，放輕鬆自己的心情，不要給自己太大的壓力，調理好自己的狀態就好了高李。
4樓：俯允14204幫浦再
考慮是缺鈣， 建議口服蓋爾奇d試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊戚慧侍。另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。
牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被高吵人體消化吸收。況且碧皮，藥補不如食補。
5樓：小美
由於孕媽的子宮壓迫下肢靜脈，導致血流不暢，就很容易造成腳腫。有的孕媽在懷孕12周便出現了腳腫的狀況，懷孕時，這種情況是正常現象。準媽媽們一般通過休息和睡一覺就可以解決問題。
當孕媽發現自己腳腫後，用手指按壓腫起的地方至凹陷，鬆開後不是很快恢復，蘆塵或者休息後症狀減輕這是屬於正常的妊娠期生理水腫伍譁塌，如果休息後不能緩解，且有加重現象，就需要查詢**，有針對性腔圓的**。
6樓：明慧還坦蕩的烤紅薯
如果出現腳腫的問題，孕媽首先要搞清楚腳腫是怎麼回事。首先要看自己的血壓高不高，是不是妊娠高血壓症引起的。如果不是桐答的話， 就測模寬一下血壓和尿常規，看是不是妊高症，應及時的補鈣。
如果是生理性腳腫的話，首先要確保局碼慧進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。
貧血的孕媽每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
7樓：名
孕媽要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水公升滲果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕媽每天不應忘記進薯笑簡食蔬菜和水數褲果。
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