有潔癖怎麼注意，怎麼防止得潔癖

1樓：匿名使用者

世界上的一前老冊切事物都是平衡的，就是那些看不見的微生物也是陰陽平衡的。對人來說，有有害物質也有有利於健康的物質，有有害菌也有有益菌。當我們清除乙個地方時，如果超過了度，那麼，不僅是有害的東西沒有了，一些有益的東西也可能被清除掉了。

例如我們治病吃藥，很多時候就是用有益菌去戰勝有害菌。如果人的乾淨形成了乙個繁瑣的儀式，例如，每天進行無數次的洗手。那麼就要糾正了，糾正後，人獲得的還有自由。

1，將你把想像的特定潔淨畫面固定在眼前左側，感受那種舒適的狀態；再將乙個正常的不大願意待的環境畫面固定在右側；感受同樣的舒適、愉快。用身體體會，默想：真得很好，真的很好！

這樣反覆十次以上。就會產生感受移植。於是，原先的心力認知也隨之改變。

2，再想像兩把椅子，想像自己坐在自己擦拭過的椅子上的輕鬆自在，用心體會；在想象自己坐在另一張別人坐過的椅子上，想想也非常舒適、愉快---心中默唸：這張椅子太好了，太好了；好美啊含搏！這樣也產慧巨集生感受移植。

在此，原先的心力認知也隨之改變。

4，記住，當完成這種潛意識認知移植後，要立即多次實踐這種新的環境，嘗試接觸這些物體。以鞏固感受記憶。習慣後，才能真正自然下來。

5，剛開始吃時，身體可能還會有一謝別扭，不大適應，這是正常的，但是可以忍受的。做過幾次後，就沒有這種感覺了。好！祝身體健康！

2樓：匿名使用者

有潔癖呀！平時你要注意不要在他面前做他不喜歡的事！比如亂丟瓜子殼呀，什型純麼的！

還有你也可以注意一下他平禪賣時最比較關注**？他關注的那些地方你都不要弄的髒就好賀租逗拉！慢慢的就會習慣了！

3樓：匿名使用者

從悉念心理上來說```這種東西要靠你自己克碰陸遲笑李服``從無奈必須`到習慣```到順從```到無視```就是這種過程了。

怎麼防止得潔癖

4樓：情感志願者

從根本上解決潔癖，必須更正認知。正確對待潔癖的界定。

所謂潔癖，是過分的強調幹淨到了無法忍受的地步。所以，什麼是過分，什麼叫做無法忍受，需要界定。界定需要符合大眾的生活習慣。

比如說，乙個人飯前洗手，符合衛生標準，甚至用肥皂都不過分。但是如果洗手的時間超過了半小時，或者洗手後有不放心，對乾淨與否總持懷疑態度，這就是潔癖。否則，不是。

所以，界定潔癖，有兩點，1是否超出大眾接受程度；2，是否在清潔後有不良的心理反應。

防止潔癖，首先要注意的就是這個心理反應。之所以有重複潔癖，甚至到達強迫或者偏執的程度，就是因為心理不舒服。

這個可以通過一些健康知識來解決，認知出錯主要因為對事物不瞭解。多瞭解相關知識，認知錯誤自然解決。

其次，在生活中注意適當的改正自己的不良習慣，暗示自己不要過於追求潔淨，允許瑕疵存在。

再次，轉移視線，將注意力放在其他的重要事情上，不總是盯著不舒服的不放。

最後，任何心理問題的解決都是個過程，不能一蹴而就。所以，需要堅持。

5樓：心理諮詢畢建文

時常使自己的心理處於健康狀態。

6樓：夜家樂

潔癖是焦慮障礙的一種，病程發展的最初階段是強迫觀念，從這時候開始防治是最有效的，比如重複的數東西是最普遍的強迫觀念。這種疾病常常是由於心理創傷事件的無意識發洩形成的，所以對於過去所受傷害事件的處理是首要。