1樓：昝梅花九棋
汗蒸後簡圓激，體溫較高，突然喝涼飲容易著涼，也易把溼氣帶入體內，或者攔襪引起腹瀉。
汗蒸作為一種新型的休閒養生方式，迅速普及起來。因為汗蒸是一種物理**，可以使人體出汗，從而改善人體的亞健康狀態。但是汗蒸不能過於集中，因為汗出的太多對健康也不利。
在大量喝水的前提下，人一天最多能出12公升的汗液。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水的狀態，從而加重心臟的負擔。
所以汗蒸以後一定要喝點熱水，喝水時，宜邊出汗邊喝水，以喝水不脹為好。通常說的硬水實際上就是說水的硬度。水的硬度是指水中含有的鈣、鎂的含量。
通常把1l水中含有10mgcao（或相當於10mgcao）叫1度（以10表示），硬度小於80的水叫軟水，大於80水叫硬水，大於300的水叫最硬水。水中的鈣存在逆溶解現象。因為出汗後，還要補一些鹽分，所以也腔咐可以嘗試喝些淡鹽水，或者在汗蒸後兩小時之外適當喝一些常溫的功能飲料。
2樓：陳新蘭仙綢
容易著涼，也易把溼氣帶入體內。
汗蒸的注意事項：
1.下列患者禁用：
在出血期磨消或有出血傾向者、嚴重高血壓、心臟病、結核病患者、急性疾病、高燒高熱患者、惡性腫瘤患者、**過敏者、孫滑患傳染性**患者、孕婦產婦；
2.汗蒸後2小時內不要吃涼食喝冷飲，6小時內禁止沐浴；
3.汗蒸期間飲用適量瞎凱知熱水會增加排汗和**效果。
汗蒸後多久可以喝冷水
3樓：北網域名稱醫
汗蒸後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水。
注意事項：1、飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸。
2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。
3、汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物。
4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸。
5、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。
汗蒸時可以大量喝水嗎
4樓：北網域名稱醫
汗蒸時不要喝大量的水。汗蒸時可以適當的補充水分，但是，不要為了大量的出汗而很刻意地去大量喝水。
汗蒸過程中，一旦感覺到自己的身體不舒服，要立刻離開蒸房，去到休息室舒緩十幾分鐘左右，待症狀有所減緩方可進入。
汗蒸過後8個小時之內不能洗澡，因為在這段時間身上的所有的毛孔都是處在開啟排毒的狀態，這個時候洗澡的話很容易導致毛囊擴張，引發一些**疾病。
5樓：斷橋邂逅
容易著涼，也易把溼氣帶入體內。
汗蒸的注意事項：
1.下列患者禁用： 在出血期或有出血傾向者、嚴重高血壓、心臟病、結核病患者、急性疾病、高燒高熱患者、惡性腫瘤患者、**過敏者、患傳染性**患者、孕婦產婦；
2.汗蒸後2小時內不要吃涼食喝冷飲，6小時內禁止沐浴；
3.汗蒸期間飲用適量熱水會增加排汗和**效果。
6樓：歲月童真
胃疼，腹瀉，腹瀉，點選看詳細建議不要吃寒冷的早晨。
汗蒸的過程能喝冷水嗎
7樓：先爾樂而樂
千萬不要喝冷水，這樣對身體不好，汗蒸時身體汗毛孔都是張開的，猛地見涼不好。
汗蒸後多久可以喝冷水
8樓：機哈
汗蒸後六小時內不要沐浴。
中醫美容養生專家說：「冷水灌汗，有形之水鬱遏皮毛。閉其汗溼。
所以身熱疼重。」說的是因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液迴圈加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，使人感到**發熱，所以並不涼快，還容易患感冒或其他疾病。在炎炎夏季，動不動就全身都是汗，很多用立即就去「衝個涼」,尋找清涼的感覺。
其實這對身體非常不利，古諺有云「汗水沒幹，冷水莫沾」,就是說的這個道理。
因此在出汗時請不要立即用冷水洗臉，擦身或洗冷水澡，要稍休息一會，應循序漸進，把汗擦乾或讓汗收了以後再用溫熱水洗浴。熱水洗澡雖不能馬上降溫，但熱水能擴張**的毛細血管，毛孔開放之後，有利於人體的新陳代謝和機體排熱，也有利於去除**表面的油膩。
飲酒後能去汗蒸嗎?
9樓：迷路cock麼
飲酒後不要去汗蒸。
飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整；汗蒸後的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦乾身體，2小時內不能吸菸，不宜食用過涼食物；
使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀，應立即中止使用，或適當休息再汗蒸；汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴，用毛巾擦乾身體即可。
汗蒸後多久可以洗臉，汗蒸完多久可以沖涼
汗蒸後的4小時不宜洗臉淋浴，可以用毛巾擦乾，2小時內不能吸菸。不宜食用過涼食物。一 注意事項 1 有出血傾向者，女性月經期 嚴重高血壓 嚴重心臟病 心臟裝有起搏器 結核病患者，急性疾病 癌症晚期 高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性 病者以及其他不能耐高溫的人士禁入。排除以上情況者可使用電氣石系列保健...
汗蒸都可以喝什麼東西？汗蒸後吃什麼好
汗蒸是一種在熱房裡進行的發汗健身活動，對身迅櫻空體的健康有很好的促進作用。在汗蒸的過程中，適當飲用一些水分頌此和畝瞎適量的飲料有助於補充身體在排汗過程中流失 汗蒸完後吃什麼比較好 汗蒸後最重要的是補充水份，通過提供湯水類的東西來補充水份是很好的辦法。汗蒸後吃什麼好 汗蒸之後宜吃點水果和蔬菜。因為汗蒸...
先汗蒸還是先做臉蒸後不是不能洗澡嗎是先做
先洗臉，再汗蒸，讓毛孔開啟然後做臉，有利於吸收 是先洗澡還是先汗蒸 汗蒸的正常順序是洗澡 汗蒸 休息 完成。並且，汗蒸過後不需再衝澡，在休息室等汗幹後，會有很特別光滑的感覺，汗蒸過後再南方最好四至六小時內不要衝澡，而在北方最好八小時之後再衝澡。汗蒸前沐浴是為了清除 表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，不利於...