1樓：找起待
高血脂患者除了在飲食上要多注意清淡少油，還可以通過多喝茶來調節。因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素，特別是綠茶，可降低膽固醇在動脈壁上沉積，防止動脈粥樣硬化。特別是喜歡吃零食的人，如果長期吃高油高鹽的零食想必是不利於健康的，不如多喝些有降血脂功效的茶，又好喝又健康。
槐花茶降血壓降血脂。
中醫認為，槐花是藥食同源的食品，其性味苦，微寒，無毒，是涼血要藥，具有清熱瀉火、涼血止血等作用。槐花泡茶具有降血壓降血脂的功效，是一款適合高血壓患者及高血脂患者飲用的一款藥茶。槐花茶除核燃汪了降血壓降血脂外，還可預防心腦血管疾病。
同時，適當加入綠茶或配用枸杞子泡茶飲用，降血壓降血脂的功效更佳，同時還能防止心腦血管意外發生。
蕎麥茶降低膽固醇。
蕎麥中含有煙酸和芸香苷，有降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高段哪血脂，苦蕎加工為茶後飲和食更方便。苦蕎茶中鎂的含量也較高，能促進人體纖維蛋白溶解，使血管擴張，抑制凝血酶的生成，有利於降低血清膽固醇，可輔助**高血脂。
決明子茶清肝降血脂。
決明子性涼，味苦、甘，有清肝明目、潤腸通便的功效，現代藥理研究證實，它還有較好的降脂作用。每天用10克左右的決明子泡水代茶飲，降脂效果很好，如能炒後打碎沖泡，效果更佳；如加上一些生山楂片、冬瓜籽等，還可以緩解厭食、消化不良等症狀。
血脂高是現代人常見的問題，有些嚴重的高血脂患者需要遵醫囑進行藥物**，但很大一部分患者是輕度高血脂，醫生會建議你進行生活調節和飲食來降血脂。在飲食方面，高血脂患者要有選擇性的吃，那麼哪些食物能吃哪些不能吃呢？
多吃新鮮蔬菜水果。
蔬菜以葉菜為主，綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿蔔等都是很好的選擇。少吃根莖類蔬菜，如土豆、山藥、芋頭、藕等。水果每天不超過200克，以低改仔糖或中糖水果為宜。
肉類選擇魚蝦、禽、瘦肉，多吃水產品，尤其是深海魚，爭取每週食用兩次或以上。另外高血脂患者吃魚蝦，每天可以吃150克左右；如吃去皮的雞肉和鴨肉，則可以吃100克；如果吃豬、牛、羊肉，每天只能吃到50克。
高血脂有些食物要少吃。
1、少吃動物內臟、肥肉等，還應合理調劑飲食結構，如晚餐不宜多食油膩的食物；
2、少吃甜食，以免血液中的甘油三酯公升高，血液黏稠度增加，促使病變加快；
3、不吃魚頭、蝦頭和蟹黃。
2樓：星上我
它是高血壓巧尺鄭、高血脂、糖尿病的天敵！小孩最愛吃！
三高症」是指高血壓、高血糖（糖尿病）和高脂血症。
它們是現代社會所派生出來的「富貴病」，可能單獨存在，也可能相互關聯。如：糖尿病人很容易同時患上高血壓或高血脂症，而高血脂又是動脈硬化形成和發展的主要因素，動脈硬化患者血管彈性差加劇血壓公升高。
所以，出現這三種疾患中的任何一種，後期都易形成了「三高症」。
隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為「富貴病」的「三高症」（即高血壓、高血糖和高血脂），已如「舊時王謝堂前燕，飛入尋困弊常百姓家」，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。孝頌心腦血管疾病已成為人類死亡**最高的「頭號殺手」，也是人們健康的「無聲凶煞」！
1、紫菜。<>
降三高、護心血管。
現代人越來越容易患富貴病，所謂的富貴病是因為飲食中的營養富餘、運動量少等造成。
對空腹血糖具有抑制作用，對降血糖效果明顯。
2、三文魚。
三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，並能公升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
3、胡蘿蔔。
現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微迴圈的效果。
所以，有三高的朋友們可以多嘗試一下以上幾種食物，堅持總會有效果的。
它是高血壓、高血脂、糖尿病的天敵！小孩最愛吃！
3樓：位樂苼
血脂高是心腦血管疾病的潛在隱患。所以對經常吃油膩食物者以及中老年人來說，調節血脂非常重要。到底血脂高喝什麼茶？推薦幾款降血脂的茶飲。
1、決明子茶。
決明子清肝明目、潤腸通便、降壓降脂，有高血壓、高血脂、習慣性便秘的人適當喝一點確實很有好處。對於血壓、血脂不是太高的人，完全可以用這個方法來控制。血脂特別高的人，可以加山楂。
2、橘皮茶。
中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。
3、菊花茶。
草決明子5克、菊花5克。菊花洗淨後備用，草決明子洗淨後炒至微膨後搗碎，用紗布包好，煮沸，煎至微黃再倒入菊花同煎幾分鐘即可。常喝有降脂、清熱、平肝作用。
4、山楂茶。
山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含磨亮正有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素c，具有**降脂的作用。
5、首烏茶。
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取制首烏20—30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
6、油切茶。
油切濃黑烏龍茶採用獨特的瞎悔焙火工藝，使得茶中富含高濃度的茶多酚，而茶多酚物質可以有效控制腸道熱量吸收，對於無暇運動的人，可謂維持身材的便捷方式。
7、普洱茶。
大量的科學研究都指出，普洱茶能調節血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預防高血脂、動脈硬鍵裂化的作用。
沖泡方法對普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的25，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時不宜過度沸騰，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。
血脂高吃什麼菜
4樓：慧瑩養生情報
血脂高的人，除了戒菸酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆積，降血脂。
高血脂的「天敵」是什麼？吃木耳能降血脂嗎？
高血脂的天敵是木耳 雪蓮果 芹菜。同時木耳是可以降血脂的。黑木耳有降血脂的作用，黑木耳的功效，就是抗凝血，抗血栓，降血脂，還具有補氣益智，活血止血的功效，黑木耳還具有抗血小板凝聚的作用，所以黑木耳也適用於高血壓患者，高血脂的患者，糖尿病人也可以吃。黑木耳具有降低血脂和血壓的功效，降血脂的食物還有雪蓮...
高血脂的偏方有些什麼，治療高血脂的中醫偏方
限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高。每天吃鹽應在克以下為宜。 少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。如肝 腦 心等應少吃。 少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。 戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗...
什麼會對高血脂造成不好的影響，高血脂是什麼原因導致的？
高血脂是動脈硬化的主要危險因素之一，包括膽固醇，低密度脂蛋白和甘油三酯等等，長期升高，會引起心腦血管動脈硬化，導致心臟供血不足和腦血栓形成，需要積極 這種情況，多數是由於脂肪攝入過多，超過了人體的消耗能力引起的，可以化驗一下，如果明顯升高，首先要少吃動物內臟，蛋黃，肥肉多吃些蔬菜，多運動，在此基礎上...