1樓：匿名使用者
如果你想睡得香，飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七種湯飲，不妨試試： 一、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，高旅有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯： 將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯： 酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 六、養心粥：
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以的水煎成，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於戚枯凳心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。 七、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。酸棗仁湯，我去年經常失眠，整夜整夜的睡敗喚不著，去看中醫後他開的藥方裡每次都有這個東西，我現在已經基本上沒有睡眠問題了。呵呵。
2樓：匿名使用者
芹菜酸棗湯：芹菜60克，芹菜根60克，酸棗仁15克，水煎服，具有寧心安神的功效。
3樓：匿名使用者
豬心薏公尺百合湯很好。
4樓：匿名使用者
不用那麼麻煩，睡前喝杯牛奶，睡眠一定會好的。
安神湯的做法
5樓：教育導師小陳老師
主料：茯神20g、棗仁10g、百合10g、紅棗10個、何道烏10g、玉竹10g、農家三黃雞半隻。
輔料：鹽適量。
1、材料準備。
2、調料準備。
3、藥材洗淨。
4、雞洗淨，斬塊。
5、雞塊焯水，撈出。
6、將雞塊放入砂鍋中，加入適量清水，武火煮開，撇去浮沫。
7、然後將藥材放入砂鍋中。
8、武火煮開，轉小火煲二小時左右。
9、以鹽調味即可。
喝什麼湯，最最靜心安神呢？
6樓：超時空者
白蘿蔔，白菜，豆腐 湯，可以試試，，可以什麼都不放，或者只放一點鹽和香油，人間美味。。
7樓：網友
我用過安神補腦液還不錯，不知道對你是否試用。
安神補腦湯的營養價值
8樓：悟空
補腦安神，調和氣血。適用於腦力不足，病後虛弱，頭暈目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
你都知道哪些滋補養生的安神湯？
9樓：多事的喵星人
酸棗仁老鴨湯 對**失眠有一定療效。 百合冬瓜湯有一定的解熱毒功效，對於一些肝火旺，心火大的失眠有著一些**的效果 。茯苓湯， 茯苓經常作用於一些**失眠的中藥處方中，安眠的效果非常好。
桂圓大棗湯，桂圓大棗湯具有補血益氣、養心安神的作用，對於氣血虧虛所引起的失眠具有一定的調理作用。
10樓：go我的世界誰懂
比如說有土雞安神湯，天麻煲豬腦，蓮子豬心湯，花旗參瘦肉湯，五福安神湯，酸棗仁老鴨湯，百合冬瓜湯，五味子湯，茯苓湯，桂圓大棗湯，蓮子芡實粥等等。
11樓：小李美死了
安神湯，酸棗仁湯，靜心湯，骨頭湯，胡蘿蔔湯，等等，這些都是滋補養生的安神湯。
12樓：浩海永寧
我知道有，酸棗仁湯 ，安神湯，百合冬瓜湯 ，茯苓湯 ，桂圓大棗湯 ，這些湯都非常滋補。
勞累失眠喝什麼湯好，疲勞喝什麼湯最好？
酸棗仁湯 酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯龍眼肉 川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以20...
冬天應該喝什麼湯，冬天適合煲什麼湯喝
古代有句諺語說 冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方 雖然有些誇張，但多吃白蘿蔔的確可以清熱解毒 有助消化 改善便祕，同時還等達到養顏美容的效果。蘿蔔羊排骨 材料 羊排骨700g 白蘿蔔500g 調味料 蔥10g 姜10g 鹽8g 胡椒粉3g 香菜5g 製作方法 超市買已剁成大塊的羊排骨，洗淨後用冷水煮開...
秋天喝什麼湯好，寶寶秋天喝什麼湯好
一 泥鰍湯。1 功效 小兒多汗 體虛 病後流汗不止。專用於小兒斂汗。現在很多小孩出熱痱，其實可以先為其斂汗，沒有這麼大汗了，痱子就不會這麼厲害。2 配料 泥鰍 茨實 淮山 苡米。3 做法 泥鰍買回來，直接在袋子裡撒幾勺鹽。泥鰍自然會不斷翻動，身上的粘膜就會脫落。然後用水衝乾淨。然後少油落鍋，將泥鰍爆...