1樓：快樂如風
我是乙個骨科醫生，你這種境況我經仿伍指常碰到，脊椎病已經成為城市人群的高發病症了，而且在臨床來看很少有**的案例，關備配於脊椎病的防治，國內外很多醫學專家建議使用溫感記憶棉的床墊和枕頭，橘逗它能很好的貼合身體曲線，給身體足夠的支撐力，減少痠痛點的產生，對頸椎腰椎問題有很好的緩解作用。另外你最好經常活動活動，保持正確的坐立行走的姿勢都會對脊椎的恢復有很大幫助的，再有問題你hi我諮詢行了，祝健康。
2樓：手機使用者
腰燃譁疼嗎？建議你試一下下面的方法吧：
一、赤足，腳前掌踩一橘敗本20公釐左右厚度實物書，感覺一下，腰板是不是直起來了，背部和腿部的肌肉是不是被拉伸了。
二、倒走（又叫退步走）。倒走時一定要穿平底鞋，身體直立或略往後傾，步子要小要慢，倒走時注意安全！
如果感覺不錯的話，可以考慮試一下負跟鞋，對矯正不良姿勢有幫助作用，你可以在網上多搜一關於這種鞋的信圓段顫息，諮詢一下專業人員！
上網稍微一頻繁就脖子疼，這是不是脊椎？有好辦法解決嗎？
3樓：御建泰
參加工作後彎賀面對電腦者慧，或辦公桌固定姿勢的時候每乙個小時活動一下首鬧答脖子，和腰部，不要長時間坐在那裡不動，你還不是很嚴重，所以養成習慣很快就好的。
4樓：祖先歸來
職業病~~現在都很普遍~~建議工作時矯正一下坐姿~~或去推拿一下~~
5樓：牯牛楠竹
頸椎。減少上網頻率，症狀可以減輕。
我今年25歲了，上網比較多，最近感覺頸椎問題比較突出，經常痠痛，脖子僵硬，該怎麼辦？
6樓：笑對春風好男兒
首先不要經常保持乙個姿勢，在電腦前每個一小時應休息10分鐘，起來活動一下，轉轉眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸澀和脖子僵硬。顯示器的位置不應放置過高，不能是「仰視」的狀態，這樣頸椎易疲勞。 3最好選擇有高靠背的椅子，上網瀏覽累了時在靠背上休息。
4如果工作一直要面對電腦，那麼在入睡前做20個左右仰臥起坐可以緩解頸椎的不適試試看吧。
7樓：僱傭軍
買個竹炭頸椎枕很好 能促進頸部血液迴圈 改善頸椎。
竹炭的牌子一般節節高的好一點。
上網上多了..脖子這老要感覺不舒服老要妞下.!~是不是脊椎病!~!~怎麼治~?!
8樓：心映妮妮
樓上的那個鍛鍊小技巧真的好好啊，謝謝。
9樓：歸苒計承恩
最簡單的辦法就是自己揉一揉，前後左右活動一下頸部，使脖子附近的血液迴圈暢通，症狀就會消失。如效果不明顯，就要去看醫生，接受**了。
脖子很酸怎麼辦，我是工作需要，經常上網導致的
10樓：網友
治頸椎病肩周炎的方法：
家裡的門框看到了吧，雙手扒在上面，身體吊著自由搖晃。如果你好意思，在公交車上用那個吊環更好。不開玩笑超級管用。
還是門框，扒住兩邊，也是身體搖晃，居然乙個德國人介紹瑜珈時也說到這種方法呢。這兩種方法都是活動身體經絡，以肩背胳膊的經絡為主。
還是門框，後背貼在 門框上，蹭脊椎，先左右蹭，找到特疼的地方就是病灶。之後腿彎曲，上下蹭脊椎。這樣連帶腿都練了。
開始幾天可能不疼(如果病重的話),蹭幾天就疼了，但是特別舒服 .而且蹭完之後居然失眠也好了。
還是門框，蹭完脊椎，蹭脊椎旁邊，因為脊椎旁開1寸\2寸的從上到下，平行的全都是穴位，通一通，對身體好處無限。
還有很重要的，脖子底下卷個衣服卷睡覺。或者乾脆不枕。對美容什麼的都有好處。
這些都是我頸椎病後查遍各種資料，之後身體力行行之有效的好方法，比醫生說的有療效而且見效快。只要與頸椎相關的肌肉或說經絡正常了，不會有頸椎或肩周的問題。
祝早日**。
11樓：紫雨嵐冰
首先要糾正坐姿。背挺直。離電腦桌起碼兩拳遠。久坐也不好。所以經常走動走動。脖子酸。要把胳膊活動活動。然後頭要經常向後仰。要不然會得頸椎病的。
長時間上網，脖子疼（估計頸椎病很嚴重）怎麼才能緩解/？
12樓：己平露
雖然我也不舒服，但沒你呢麼嚴重啦。少上上網，多活動活動啦~
13樓：小蘿蔔頭d爸
呵呵，和我一樣。要相解決，打籃球，放風箏！
14樓：網友
每天堅持做頭部運動，最好能一天做兩次．上下左右扭頭二十次左右，然後做圓圈運動，直到頸部發熱，不過要小心慢慢運動，尤其是剛開始不可用力過猛，我認為此方法最佳，如果不奏效可換藥物**，不過藥物**也要結合頸部運動，再好的藥也比不了運動。
15樓：匿名使用者
每天左右扭頭20次 上下也的扭頭啊 還有就是打羽毛球啊！
玩電腦太多脖子疼 怎麼治 是不是脊椎受傷很大了？
16樓：匿名使用者
那是頸椎病，不要長時間的坐著不動，經常的活動下脖子，自己用手按一下，放鬆放鬆，我現在也是這樣。不管你顯示器怎麼放，坐久了不動，一樣會很痠疼，主要是要多活動下，不要老坐著！！很痠疼的時候可以買點頸椎貼，貼幾天會有所緩解，我每次就貼一兩天，貼半個月不知道有沒有好轉。
我是一名學生，最近在做作業時脖子總是很酸，請問怎麼辦，是不是脊椎病？
17樓：小飛馬
1全部可能是你坐姿出了問題，我以前有個同學，也因此肩膀痛過。
18樓：空悵望
不會的只要以後做作業時脖子抬高點，有空放鬆一下就好了。
19樓：半夏街道的菊花
多活動活動脖子。
多走走 呼吸新鮮空氣。
20樓：少年何愁
正常，我也常有。不是病，就是太累，多活動一下脖子，然後放鬆一下，就行了。
上網是怎樣是眼睛和脊椎疲勞程度降到最低？
經手頃孫常往電腦左上角看一看或玩一小時電畢鏈腦乎配後向遠方眺望一會。座的時候多伸伸懶腰。脖子旋轉度。注意你的螢幕亮度 注意保持與電腦的距離 準備一些眼藥水 偶爾扭扭脖子，注意適當休息。上網如何避免眼部疲勞 有意識地增加眨眼睛的次數 放大監控的文字，降低畫面，眼睛不要睜得太大 不要正面對著空調機的風 ...
電腦不能上網了求助，電腦不能上網了 求助！
你改無線網路的密碼了嗎？如果改了就把無線網絡卡中原來訪問過的無線網路刪除，然後重新連線並輸入現在的無線網路密碼即可。路由器都有個小按鈕reset，在通電的情況下按住3到5秒，路由器所有的燈會一起亮一下然後一起滅，這個時候就可以鬆開reset鍵，路由就會復位到出廠設定。這個時候你把本地連線選擇ipv4...
用無線網上網,人多了網速會變慢嗎
很可能是換個頻段試試 可能頻段有衝突 一般預設的都是6 挨個試哪個能用用哪個 那是當然的哦 我用的也是無線的,下班了,晚上7.8點就慢了。要給我加分哦 一是無線路由本身就會比直連的速度會慢一些,涉及到無線傳輸的穩定性問題,以及無線網路可能會多人共用,必然影響到個人的網速,綜合來看感覺慢點是正常的。是...