1樓：匿名使用者
可樂哥哥要少喝可樂哦。
正確的飲食生活要點如下： (1)三餐按時進食。 攝取均衡營養，不偏食。
2)多進食一些食物纖維。 (3)多補充水分。 習慣不吃早餐的人，似乎比以前多了笑敬起來。
由於早餐後是最易引起便意的時刻，如果不吃早餐 ，將失去排便的機會。而且不進食早餐，午餐、晚餐進食過多，很容易引起肥胖。 另外，暴飲暴食，吃喝太多，會造成胃腸的負擔，使胃腸得不到充分的休息，而且營養過剩，會加重身體其他臟器的負擔，而有礙機體機能正常執行。
碰手慎 最重要的是不要使腸道機能紊亂。因此務必要養成正常的飲食習慣，保持營養的均衡。平時進食要注意多食些下列食物：
1)含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的公尺麵薯則等。 (2)多攝入水分，尤其在晚上及早上應多進水分。 (3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。
早餐：鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)、抹一點黃油的烤麵包、綠茶。 午餐：
海鮮或雞肉，由嫩蔬菜葉和橄欖油做成的沙拉，公尺飯。 晚餐前：紅葡萄酒、橄欖，喝一點紅葡萄酒能保護你的心臟，橄欖能起到開胃的作用。
晚餐：烤魚、麵條或泡飯、水果、綠茶。
2樓：匿名使用者
香菇。藥材(如人參。杜仲。等)蓮藕。豬骨。牛骨等。
3樓：匿名使用者
買一本「飲食宜忌大全」不就都解決了嗎。
哪些食物是溫補的食物？
4樓：電商達人秀
食物的性是指「四性」，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。
此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認為，寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用於熱性病證。
溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用於寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。
溫補性食物就是平時經常吃的羊肉、牛肉、雞肉、鹿茸都是；蔬菜方面就是生薑啊、大蒜、大蔥、胡蘿蔔都是很好的溫補食物。 意見建議：溫補食物是溫熱性的食物，用於陽虛或氣陽虧損，像是肢冷、畏寒、乏力、疲倦、水腫患者都可以吃有助病情。
一般這種食物對人體沒有大礙。
5樓：手機使用者
你好！針對你的狀況，冬季是宜常吃些溫補食物。
冬季寒冷，所以人體需要更多的熱量來維持生理活動；冬天也是人體陽氣潛藏的時候，也就是說生理活動會因氣候寒冷而收斂，並將一定的能量貯存於體內，為「春生夏長」做準備。所以，冬季應增加熱量及各種營養素的攝取，以維持所需，避免機體營養不良、抗病能力降低而易感冒、氣喘**等。冬季適合常吃的食品有：
1.羊肉：羊肉性溫，能給人體帶來熱量，有助元陽、補精血、療肺虛之功效，是種很好的滋補強壯食品。對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。
2.鵝肉：《本草綱目》記載：
鵝肉利五臟，解五臟熱，止消渴」，說明鵝肉能補益心、肝、脾、肺、腎五臟。另外，民間也流傳「喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽」的諺語。尤其冬天容易感冒者，常吃鵝肉在預防急慢性支氣管炎方面有效。
3.核桃：又稱「胡核」，有長壽果之稱，核桃加姜一同服食，有鎮咳平喘功效。
4.栗子：可養胃健脾、補腎，抗衰老、延年益壽。李時珍說：「以袋盛生栗懸掛，每晨吃十餘顆，隨後喝豬腎粥助之，久必強健」，說明栗子可強壯健身，提公升免疫功能，增強抗病能力。
哪些食物是溫補的？
6樓：匿名使用者
儘量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天熱出汗後，別馬上洗澡，更不要洗涼水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再熱也要蓋好腰部和肚子。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
每天睡覺前都給他搓搓腳，用大拇指從足跟、沿足底、向足趾方向推擦，一直到擦熱為止。
豬肚三神湯鍋壯陽法：
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗淨的豬小肚內。
3、放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。不過最好是每天早晚都喝一點御聖茶，這個對緩解腎虛有很大的幫助。
7樓：鬱惠君祝笛
溫補食物。
如人參茶、桂圓茶、黑芝麻蓮子粥、枸杞等食品、甜湯圓，雞肉類食物如羊肉、牛肉、狗肉、姜、蔥、公尺仁、紅棗、紹興酒等。
溫補類食物有哪些？列舉越多越好！
8樓：匿名使用者
阿膠 紅棗 當歸 枸杞 龍氏睜高殲尺眼 荔枝 飴糖 扁豆 山楂 胡桃 蠶豆、早族豆油、酒、醋 生薑、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿蔔、薤白 李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄 蜂蜜、白糖、砂糖 雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊牛肉。
什麼是溫補食物？一年四季常見的溫補食物有那些？
9樓：鞠亭晚野昭
溫補(性溫)食物：能生熱、暖胃、助陽、益氣、禦寒、保溫、適合陽虛畏寒的人吃，但陰虛熱盛者當忌，不然會加重內熱，出現咽乾、舌苦、牙痛、便血、便秘等病狀。這類食物有面粉、豆油、糯公尺、灑醋、辣椒、生薑、韭菜、龍眼、核桃、荔枝、大棗、桃子、狗肉、羊肉、蝦、鯉魚等。
中醫有「寒者熱之，熱者寒之，虛則補之，實則瀉之」的原則，人們知道各種食物的性味後，就可以依照中醫這一原則合理選擇食物。
哪些吃的屬於溫補性的食物
10樓：匿名使用者
例如多吃紅肉能助陽：羊肉，牛肉，鹿肉，驢肉等，都能助陽，枸杞子桑葚泡酒，泡茶也能助陽。沒有虛就經常吃這些食物能錦上添花。
溫補的食物有哪些
11樓：醜枋澤
病情分析：你好；溫補性食物像是咱們經常吃的羊肉、牛肉、雞肉、鹿茸都是；蔬菜方面就是生薑啊、大蒜、大蔥、胡蘿蔔都是很好的溫補食物。
意見建議：溫補食物是溫熱性的食物，用於陽虛或氣陽虧損，像是肢冷、畏寒、乏力、疲倦、水廳州腫患者都州裂可以吃有助病情。一般這扮跡蔽種食物對人體沒有大礙。
日常生活中哪些食物致癌呢，在日常生活中有哪些是致癌物質？？
有哪些食物最容易致癌，還不趕緊來看看 太多了 1 醃製食品 鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺比如鹹蛋 鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。2 燒烤食物 烤牛肉 烤鴨 烤羊肉 烤鵝 烤乳豬 烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。3 熏製食品 如燻肉 薰肝 薰魚 薰蛋 薰豆...
日常生活中，多吃哪些食物可以養生調腎
養腎不僅僅是吃一些有助於養腎的食物就好，更重要的是養成一些不損傷腎的生活習慣和飲食行為，比如 不愛喝水 喝水太少 長期高蛋白 高能量飲食 吃得太鹹 常喝含糖飲料等等，這一點是一定要明白的，為什麼要這樣說呢？就是因為生活中有一些人，為了養腎，大量地吃一些在食療養生中具有養腎的食物或者是一些保健性食物，...
日常生活中，該如何選擇食物才能達到防病健體的目的呢？
在日常生活肢帆中，通過良好的膳食比例和良好的飲食習慣，能夠讓我們的身體更加健康，一方面選擇食物的時候，一定要選擇葷素搭配，蔬菜水果儘量多。另外一方面，可以多嘗試不同的食物，從而補充人體所可能缺少的某些元素，接下來跟大傢俱體說明。 葷素搭配，營養又健康。現在很多人喜歡吃大魚大肉，這樣不利於人體的健康，...