1樓：匿名使用者
~我可以給點意見，心態是第一位的。刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下補鈣、補蛋白質，運動、拉韌帶，剩下的都是基因決定了促進成骨細胞的功能，使血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨早餐吃雞蛋與牛奶，這是長個子最好的方法增高手術方法：目前， 開展的增高手術可根據延長長度，受術者的時間和經濟等情況，有助於長高的運動 不利肢埋於長高的運動 ，選擇孩子喜歡的運動為好：
排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑血液內鈣、磷向骨質生成部位沉著，形成新骨。英國澳特邇不含任何對人歷脊螞體有害的物質，經過多年的臨床試驗野宴，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。可以讓個子不在矮，很多同事都在用的，可惜的是，貴了。
2樓：唯愛一萌
~我到是可以說一說，不能太急於一時。堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。纖維素可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收打籃球啊，跳繩啊，跑步啊。
短距離疾跑，蹦蹦跳跳，快速踢腿，每次鍛鍊時間不能多於30分如果你很急著長高的話不妨試試，這樣可以把腿部的筋拉松，但是比較痛。早上5：00～6：
00的時候練最好！不僅可以增高鬥氏鄭，還會讓你精神充沛一整天。我練瑜伽後，增高了3釐公尺。
運動，運動本身就能促進生長激素的分核困泌。。英國澳特邇不含任何對人體有害的物質，經過多年的臨空頌床試驗，95℅以上的患者都成功實現了增高夢。可以短時間高起來，大家都比較認可的，但是不好的是，還蠻貴的。
是否可以解決您的問題？
3樓：字染碧亥
不一定，首先你能否再次長高？如果不腔迅態會長高用什麼都是白用。可以去專業的醫院檢查一下伍源，有可能長高再對症**，千萬不要盲目用藥，長高的辦法很多，關昌虧鍵是對症。
長高藥怎麼吃法？有哪些沒有***？
4樓：褒安邦逮銳
我的**經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕鬆而且見效快，這樣才能使人有信心。
飲食】早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（公尺飯都要的啊）
**熱銷3萬餘件**產品：
運動】我體能不好的，又長期坐在電腦前，肚子和pp都比較，我選擇的運動是兩種：［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先準確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍，一週之後再測量一次，這樣比較容易看到成果，更能激發自己堅持鍛鍊得更加美麗滴決心！
有救有用有效的長高藥啊
別吃藥的好。肯定繼續長高的。別擔心。均衡營養，多吃魚 多運動 適當補充維生素d和鈣片 生長激素夜裡11點 12點的時候分泌最旺盛，最好進入深度睡眠狀態。到目前為止，還沒有什麼真的管用的長高藥品！電視上的那些廣告全都好似騙人的！人在成年以後再想長高的方法目前只有一種 就是手術！打斷腿骨，拉長，固定，等...
想增高吃鈣片有用嗎，要長高吃鈣片可以麼
吃鈣片有利於骨胳的生長，有利於長高，按醫囑適當服用鈣片是有利於長高的。要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中 胺基酸 的食物 要長高吃鈣片可以麼 多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！我覺得要長高和吃鈣片沒有直接關係，還是多鍛鍊身體，順其自然最好。練跆拳道長高雖然沒特別明顯的效...
增高藥真的能讓人長高嗎
是什麼讓我從身高156 161釐米的，是嘲笑，長高 運動拉伸 飲食，作息三者缺一不可，讓長高的效果明顯起來，起到事半功倍的效果，我是一步步堅持了半年從156 161cm，這都是因為看了 胡遼研成長之錄 做的，其次注意下作息就可以了，雖然累點，漲了這麼多，全靠裡面的講的 多數是唬人的，我都用了很多種了...