月子裡蒸的芹菜葉能吃嗎

1樓：你粉底沒我的厚

芹菜有著利尿的功能，對於剛生完孩子孕婦而言，正是利於消腫排毒。還有就是芹菜的鐵元素含量極高，是以血液的組成成分之一，由於產後出血量較大，在此時食用也是非常有助於身體的恢復，是貧血性患者的必備良品。

在孕婦在月子期間可以少量食用，過多的食用身體無法吸收，只會增加身體的負擔。所以，在食用芹菜時，要控制好食用的次數和數量。另外，還需要了解，芹菜味甘苦，性涼，若是虛寒體質的孕婦，一定要向醫生詢問看是否能食用。

孕婦坐月子是能吃芹菜的，但也是相對而言的，畢竟剛生完孩子，身體正處於虛弱的狀態，而芹菜的屬性涼，對其會存在一定的影響，所以，在食用芹菜時最好還是根據自身情況而定。

哺乳期飲食注意事項慶閉。

1、哺乳期應供給充足的優質蛋白質。動物性食品如雞蛋、禽肉類、魚類等可提供優質蛋白質，宜多食用。

2、哺乳期應該儘量做到食物種類齊全，不要偏食，數量要相應的增加，以保證能夠攝入足夠的營養素。這就是說除了吃主食譽肆裂谷類食物，副食應該多樣化，一日以4-5餐為宜。

3、哺乳期應攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類。新鮮蔬菜和水果含有多種維生素、無機鹽、纖維素、果膠、有機雹哪酸等成分，海藻類還可以供給適量的碘。

4、哺乳期應多食含鈣豐富的食品。乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充。乳及乳製品含鈣量最高，並且易於吸收利用，每天應供給一定數量。

5、哺乳期為了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物，如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜、大豆及其製品等。

2樓：愛喝粥

坐月子能吃芹菜嗎。

月子坐好了才不會留下生產的病根。女人在坐月子的時候是有很多禁忌的，有很多東西都是不能吃的，很多事情也不能做。因為吃錯了東西身體就很難恢復，會留下病根。那麼，坐月子能吃芹菜嗎？

首先，坐月子期間是不能吃會回奶的食物的。而芹早飢菜是沒有回奶作用的，所以在坐月子期間可以吃。像麥芽，韭菜，花椒，大料，味精等要注意儘量不吃。

建議多吃豬蹄，花生，鯽清飢魚湯，吃得越多奶來的越快。。不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。

其次，從體質方面來說，對於體質較虛的人來說，宜少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜等偏涼性的的菜。所以如果產後媽媽的身體不太好的話就不要食用芹菜了。要先把身體養好才能吃，不然會留下病根。

如果體質好的媽媽就可以不用擔心了。

最後，如果在坐月子期間有便秘的情況的話，多吃芹菜能夠緩減便秘的情況。但是在吃芹菜的時候最好也可以把芹菜葉子也吃掉，從營養上來說，芹菜葉更有營養。雖然青菜葉子的味道不是十分的答睜返好，但是慢慢吃也是能吃的下去的。

產後能吃芹菜葉嗎，坐月子吃芹菜葉好嗎、有影響嗎

3樓：君如玉兔之

【食材名稱】：芹菜葉。

【適宜人群】：一般人群均可食用。1.

特別適合高血壓和動脈硬化的患者，高血糖、缺鐵性貧血患者、經期婦女、成年男性，脾胃虛寒者慎食；芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎；芹菜有降血壓作用，故血壓偏低者慎用；計劃生育的男性應注意適量少食。

【禁忌人群】：高血糖、缺鐵性貧血患者、經期婦女、成年男性，脾胃虛寒者慎食。

一、芹菜葉功效與作用 1、芹菜葉具有利尿的功能，有利於人體消除體內的鈉水瀦留，利尿消腫，還能**乳糜尿。

2、芹菜葉富含豐富的鐵元素，有利於人體造血，能幫助婦女補充經血的損失，還具有養血補虛的功效，可以改善由於血虛導致的**蒼白，乾燥，無光澤等。

3、芹菜葉含有豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，幫助人體排洩體內的毒素和垃圾，有預防腸癌的作用。

二、產後能不能吃芹菜葉產後能吃芹菜葉。產褥期間可以食用芹菜葉，芹菜葉中含有豐富的鐵元素，產後女性適當食用，可以增加鐵質攝入，養血補血，預防缺鐵性貧血的發生。

三、產後能吃哪些蔬菜1、豇豆乾

產褥期間可以食用豇豆乾，沒有多大影響的，但是產婦不要吃涼的、辣的東西就可以了，產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。

2、羅勒

羅勒氣味芳香濃烈，具有化溼消食、安定神經和促進血液迴圈等功效，產後哺乳期媽媽適量食用羅勒葉可促進食慾、幫助消化、促進乳汁分泌等。但如果產後氣虛血燥、脾胃虛寒、久洩痢疾則不宜食用羅勒。

3、芥菜

新鮮的芥菜營養豐富，味道獨特，能提高產後媽媽的食慾，促進產後媽媽的身體恢復。芥菜所含的胡蘿蔔素有明目的作用，媽媽適當吃點可以通過母乳的方式傳遞給寶寶，芥菜是寶寶眼睛明亮有神的食療佳品。