1樓：拜振梅茅己
香蕉，葡萄，桔子，獼猴桃，菠蘿，榴蓮，芒果，木瓜，火龍果，山竹等．
2樓：南雲德寸甲
營養誤區：小寶愛吃蘋果，爸爸每次都是洗乾淨後，連皮一起給他吃；而媽媽卻總要削了皮再給小寶吃。為此爸爸和媽媽經常爭論，爸爸認為水果皮也有營養，連皮吃水果營養不浪費；而媽媽則認為水果皮不乾淨，有農藥，所以應該削皮以後再吃。
那麼他們倆誰的觀點正確呢？
廚中論健：準確地說他們倆人的觀點都有道理。果皮內所含維生素含量確實比果肉裡的高出許多，但隨著農藥在農林業上的廣泛應用，一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。
儘管果皮維生素含量高於果肉，但果皮中的農藥殘留量也比果肉高出許多倍。這些殘留在果皮上的農藥燃遲塵用清水很難洗掉，為了您的健康，吃水果能削皮的還是削皮好，特別是那些外皮鮮豔的水果，除非確是綠色水果。對於那些不能削皮的水果如葡萄、士多啤梨等，可使用家用洗滌劑清洗，洗滌劑中含有多種活性物和乳化劑，能把各種汙漬和農藥等有害物質變成能溶於水的物質，漂洗時隨水沖走。
總結：儘管果皮維生素含量高於果肉，但果皮中的農藥殘留量也比果肉高出許多倍。所以吃水果能削皮的還是削皮好，除非確是綠色水果。
飲食真經：農藥等有毒物質在生產過程中，要加入一些油性載體，以便噴灑和使用時能有效地粘附在農作物表面，達到殺滅害蟲的目的。這些有毒殘餘附著物和其它病菌，光用清水是無法洗乾淨的。
若長期食用未清洗乾淨的水果，會使身體裡的有毒物大量增加，輕則會出現嘔吐、腹瀉、厭食、胸悶、**過敏等反應，重則會損傷胃腸，危及人體健康。
總結：長期食用未清洗乾淨的水果，會使身體裡的有毒物大量增加，輕則會出現嘔吐、腹瀉旦世、厭食、胸悶、**過敏等反應，重則會損傷胃腸，危及人體皮禪健康。
飲食寶典：水果除了能削皮的要削皮吃以外，對於那些不能削皮的水果（如葡萄、士多啤梨等）正確的清洗方法是：在清水中滴幾滴餐具洗滌劑，攪拌一下，再將瓜果表面泥土髒物洗去後，放在含有洗滌劑的清水中浸泡10分鐘，撈出後瀝清。
另外，水果忌用酒精消毒。酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
3樓：之桂蘭景凰
果皮多吃有益。你一定要記得：連皮吃，一定要連皮吃。皮的營養超過果肉，像西瓜，外層的皮本身就是入藥的。
推敲：能不能吃皮還要看是什麼水果。石榴、荸薺等水果，你要真是連皮吃，等著的就是中毒和感染寄生蟲。
而石榴皮在中醫裡面也是藥。是不是藥局簡與其營養豐不豐富完全是兩回事，絕對不能因為西瓜皮是中藥喊顫就推斷出西瓜皮的營養要豐富。其桐滲褲二，現在不少水果上面要不就是催熟劑（香蕉）要不就是打蠟上光（蘋果）或者殘留了農藥、防腐劑，你就連皮吃著看看。
其三，葡萄等顏色鮮豔的水果皮裡面還含有有害健康的物質「類黃酮」。如果你經常「吃葡萄不吐葡萄皮」，那就等著甲狀腺腫大吧。
所以，吃水果最安全的還是去皮了吃，只***皮無毒、無害、不影響口感的情況下才連皮吃。
這幾種食物不能連皮吃
4樓：科普白貓
<>《這幾種食物不能連皮吃。
一、柿子。柿子還未成熟的時候在其果肉中含有一種叫疑酸的物質，這種物質在柿子成熟脊仔後會集中在柿子皮中，如果連皮帶肉一塊吃的話，有很可能會引發多種病。
二、荸薺。由於荸薺的生活環境都以水為主，因而會含有有害有毒的生物排洩物和化學物質，這種食物如果連皮吃的話就會導致蘿莽中的各種有害物質進入人體危害身體健康。
除此之外在攀莽中還含有多種不同種類的森野姿寄生蟲如果不將外皮洗乾淨就直接食用的話，就會導致各種胃腸病。
三、土豆。在土豆中含有一種此絕叫「配糖生物鹼」，這種物質如果在體內積累到一定的數量時，就會引發中毒從而引發生命危險。
哪些水果不能連皮吃
5樓：嗜血小小小小羊
醒醒吧，咱在中國，最好什麼水果都別連皮吃，農藥啊。
吃板栗的禁忌這幾種人群不能吃板栗
1 脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食 炒食，也可用栗子 大棗 茯苓 大米煮粥喝。2 患血癥者，如 便血等，宜生吃栗子。3 因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應適可而止。4 無論是生吃還是炒食 煨食，均須細細咀嚼，連津液吞嚥，可以達到更好的補益效果。5 產婦 小兒便祕者不宜多吃栗子。板栗不能和羊肉...
菠蘿不能和什麼水果一起吃，菠蘿和什麼水果不能在一起吃？
1 不宜與白蘿蔔同吃，兩者同吃，易引起甲狀腺腫大。2 不宜與牛奶同吃，兩者同吃，波羅中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，影響蛋白質消化吸收。3 不宜與雞蛋同吃，波蘿中的果酸與雞蛋中的蛋白質結合，是蛋白質凝固，不利消化。4 此外，民間還有一種說法，就是菠蘿和蜂蜜不能同時食用，據說這樣吃會中毒。菠蘿和什麼水...
什麼食物和什麼食物不能一起吃
豬肉 菱角 肚子疼 豬肚 蓮子 用白茄枝燒 中毒必死 牛肉 栗子 引起嘔吐 牛肉 紅糖 脹死人 牛肉 鹽菜 會中毒 牛肉 鯰魚 會中毒蝦子 金瓜 會中毒 蝦子 青棗 會中毒 鱉 芹菜 劇毒 田螺 木耳 會中毒 田螺 玉米 會中毒 雞蛋 糖精 片 會中毒,重則死亡 皮蛋 紅糖 會中毒,發嘔 豆腐 蜂蜜...